骨质疏松症食疗食谱2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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一、骨质疏松症患者的饮食要求二、骨质疏松症患者食谱选奶制类牛奶扒白菜4

牛奶蘑菇菜心5

奶油扒油菜　5

奶油菠菜6

酸奶油芝麻茄泥7

奶油茄子7

奶油萝卜球8

奶油扒菜花9

奶汁葱头9

奶味菜花球10

奶汁冬瓜条11

奶油土豆11

奶汤雪菜12

鲜奶冬瓜汤12

奶汤鸡脯13

奶汤茭白13

奶汤八宝布袋鸡14

鲢鱼奶汤15

奶汤海参16

奶油鳗片16

奶汤鱼翅17

奶油鱼肚18

奶油生菜沙拉19

沙锅奶汤鱼唇19

牛奶蛋果20

奶油蛋冻20

蛋奶红果汤21

火腿滑鲜奶22

炒鲜奶22

乳香蛋丁23

白菜奶窝蛋23

牛奶葡萄炒鸡蛋24

面包盒奶蛋24

奶酪蛋卷25

奶流糊蛋25

炸水果奶冻26

乳酪番茄蛋卷26

牛奶蒸蛋27

炸葡萄干蛋奶饼27

蛋制类蛋丝拌油菜叶28

乳炒蛋28

蛋丝拌卷心菜29

拌蛋皮海带粉丝30

拌小萝卜鸡蛋30

烧青椒拌松花蛋31

松花蛋拌豆腐31

猪油炒鸡蛋32

鲜鸭蛋拌豆腐32

香椿炒鸡蛋33

胡萝卜炒蛋33

板栗炒蛋34

香菜炒蛋34

豆腐炒蛋35

番茄青豆炒蛋35

番茄肉片炒蛋36

栗子烧蛋块36

虾仁炒蛋37

火腿炒蛋37

干贝炒滑蛋38

鸡蛋蟹肉38

白菜窝蛋39

核桃雪泥39

蛋包西红柿40

雪里蕻煎蛋41

白菜煎蛋41

干贝煎蛋42

火腿肉丝煎蛋42

虾仁跑蛋43

蟹肉煎蛋43

锅贴鹌鹑蛋44

熘鸽蛋45

虾仁茶叶蛋蓉45

叉烧鸽蛋46

麻仁鸽蛋47

核桃鸽蛋47

珊瑚鹌鹑蛋48

牛奶蒸鸭蛋49

玛瑙蛋49

鹌鹑蛋奶酪49

水产类鲫鱼蒸蛋羹50

蟹味蛋羹50

家常熬鲤鱼51

油菜熘鱼片52

浇汁黄花鱼52

汆小鲫鱼汤53

冬瓜鲤鱼汤　54

鲤鱼汤54

青豆鱼米55

木耳烩鱼片55

蛋黄鱼球56

芝麻鱼条56

糖醋脆皮鱼57

茄汁鱼块57

橘汁鱼卷58

草鱼豆腐59

醋烧活鱼块59

泡菜鲢鱼60

干煎酿馅鱼60

番茄鲢鱼61

鲢鱼肉丸汤62

醋椒鱼62

泡菜鲫鱼63

沙锅鱼头豆腐63

糖醋酥鱼64

青椒鲫鱼64

鱼豆腐65

茄汁鲫鱼65

豆腐鲫鱼66

鲤鱼豆皮67

鲜鱼蛋羹67

柠檬汁干炸鱼68

辣酱烧鲤鱼68

果汁鱼球69

煮番茄鱼70

糖醋鲤鱼70

银耳干贝71

鲜奶炖鲤鱼71

绣球鱼蓉干贝72

香菇干贝豆腐72

炸芝麻干贝排73

干贝萝卜球73

熘干贝豌豆74

五香爆贝丁74

干贝炒奶蛋75

奶油扒干贝75

虹桥赠珠76

虾皮拌香菜77

虾皮炖豆腐77

虾皮炒韭菜78

青椒拌虾皮78

虾皮萝卜包子79

虾皮汤　79

两吃大虾80

菠菜虾仁80

肉泥虾盒81

虾仁鱼片82

海米醋熘白菜83

炒凤尾虾仁83

虾仁蛋羹84

清炒虾仁84

虾仁油菜85

拌虾仁85

滑蛋虾仁86

虾蛋87

番茄熘虾仁87

奶香大虾88

虾仁豆腐88

金银虾饺89

罗汉大虾89

蒸白菜扣虾90

虾肉骨头汤90

鸡蛋炒蟹91

毛豆炒蟹91

蟹里藏珠92

软炸蟹肉93

白雪芙蓉蟳蟹　93

青蟹烩腐竹94

蟹肉菜心94

青苗蟹球95

青蟹炒鸡蛋95

梭子蟹抱蛎96

蟹绒糕97

炸烹海蟹97

黄瓜拌蟹肉98

白烩海参99

麻酱海参99

海参羹99

鸡酥海参100

肉干拌海参101

淡菜烧海参102

海参干贝鲜蘑菇102

海参鳝鱼肉103

海参鹌鹑蛋103

海参豆腐　104

生拌海参105

海参鸽蛋105

桂花黄鱼参羹106

温拌海参106

炖海红107

鳝鱼汤107

炒鲜海红108

青椒海红108

淡菜汤109

淡菜煨猪肉109

海带炖肉110

淡菜粳米粥110

海带炖豆腐111

酥海带　111

凉拌海带丝112

青椒海带丝112

糖醋海带113

怪味海带113

海带排骨汤114

熬海带114

紫菜汤115

海带肉丝汤115

紫菜虾皮汤116

紫菜猪肉鸡蛋糕116

紫菜黄瓜汤117

兔肉紫菜豆腐汤117

紫菜卷118

扒紫菜球118

紫菜萝卜肉汤119

瘦肉紫菜鸡蛋汤119

紫菜萝卜汤120

紫菜墨鱼丸汤120

咸豆浆121

豆类甜味豆浆121

果味豆乳122

奶味豆浆羹122

芝麻酱豆腐脑123

香菜拌豆腐123

鸡丝豆腐脑124

雪菜老豆腐125

老豆腐125

笋叶拌豆腐126

葱油豆腐126

口袋豆腐126

黄瓜拌豆腐127

柿椒拌豆腐128

榨菜拌豆腐128

麻酱拌豆腐129

荠菜末拌豆腐　129

香菇拌豆腐130

海带冷豆腐130

豆腐酱玉米黄豆131

炝青椒豆腐132

豆腐酱拌青豌豆132

炝果仁豆腐133

炝芹菜豆腐133

豆腐沙拉134

糖醋黄豆135

五香黄豆135

豆腐油菜心136

腊八黄豆136

沙锅冻豆腐137

豆腐皮拌菠菜137

平菇炖豆腐138

苋菜炒豆腐干丝138

白菜冻豆腐汤139

豆腐干炒芹菜139

虾籽烧腐竹140

椒油拌腐竹140

炝腐竹菜花141

蛋黄糕拌腐竹141

炝腐竹莴苣142

银耳炒豆腐皮143

炝腐竹冬笋143

炒百叶肉丝144

炒芝麻百叶丝144

赤豆大枣粥145

红糖赤豆汤145

豆腐烧豌豆146

核桃仁豌豆泥146

牛奶蚕豆泥147

蚕豆炖牛肉147

海带绿豆粥148

猪肉蚕豆饭148

萝卜丝绿豆丸子149

多宝绿豆粥149

红枣绿豆汤149

粉条烧肉150

白菜绿豆粉条150

豆面窝头151

黄瓜拌粉皮151

三合面蒸糕152

黄豆面饼152

蔬菜类扒猪肉白菜卷153

黄豆羹153

白菜炖排骨154

板栗烧菜心154

辣椒炒白菜155

牛奶白菜虾皮汤155

豆腐白菜蘑菇156

鸡丝麻酱白菜156

酸辣白菜157

烧白菜帮虾皮157

蒸口蘑白菜笋158

猪肉栗子烧白菜158

番茄葱头焖酸菜159

宫爆白菜159

大白菜炒虾仁160

牛奶扒白菜头160

洋白菜炒青椒161

虾米拌洋白菜161

甘蓝虾仁162

瘦肉炒卷心菜162

海米油菜卷163

醋熘卷心菜163

奶油扒油菜心　164

腐竹烧油菜猪肉164

明虾油菜165

油菜蘑菇165

肉末油菜166

生拌芹菜167

烧油菜豆腐167

杏仁豆腐芹菜168

芹菜叶炒豆腐　168

凉拌芹菜叶169

虾米芹菜169

花生米拌芹菜170

二牛芹菜170

麻辣萝卜丝171

红椒拌芹菜171

白萝卜豆腐蛋　172

萝卜蛋黄172

清炖萝卜排骨172

雪菜汆猪肉173

雪菜豆腐173

芝麻雪菜174

鱼焖豆腐雪菜174

茼蒿炒豆腐175

虾皮茼蒿175

葱爆牛肉　176

香酥茼蒿176

麻酱拌豆角177

大葱爆羊肉177

麻酱拌扁豆178

菜豆烧肉178

扁豆炒木须肉179

酱煸牛肉扁豆179

扁豆烧豆腐　180

烤扁豆　180

高粱粥181

三、骨质疏松症饭粥类食谱大枣枣仁粥181

竹叶粥182

甘蔗粥182

荜拨粥182

人参粥183

水蛇粟饭丸183

莲实粥183

红枣粥184

黑木耳粥184

赤小豆粥185

菠菜粥185

芹菜粥185

藿香粥186

竹沥粥186

绿豆粥186

大蒜粥187

鲜藕粥187

贝母粥188

白木耳粥188

马齿苋粥188

玉米粉粥189

石膏粥189

牛乳粥189

鸡汁粥190

羊肉粥190

菱粉粥191

甜浆粥191

黄芪粥191

菊花粥192

菊芽粥192

葛根粉粥193

葱白粥193

麻雀粥193

薤白粥194

蔗浆粥194

磁石粥194

山莲葡萄粥195

糯米阿胶粥195

青小豆粥195

薯蓣半夏粥196

番薯粥196

薯蓣丕苜粥197

薯蓣鸡蛋黄粥197

珠玉二宝粥197

山扁豆苡仁粥198

三宝粥198

赤小豆内金粥199

百合杏仁赤豆粥199

赤小豆山药粥199

龙眼莲子粥200

薏米莲子粥200

栗子玉竹龙眼粥201

百合杏仁粥201

薏米杏仁粥201

鸡内金粉粥202

鸭汁粥202

猪肚粥203

羊骨粥203

腽肭脐粥204

鲤鱼汁粥204

猪肾粥204

丝瓜粥205

油菜粥205

海参粥205

吴茱萸粥206

金樱子粥206

牛蒡粥207

银花莲子粥207

桂心粥207

苍耳子粥208

荆芥粥208

珍珠母粥209

郁李仁粥209

生芦根粥209

苏子粥210

紫苋粥210

肉苁蓉粥210

麦门冬粥211

何首乌粥211

芡实粉粥211

松子粥212

佛手柑粥212

砂仁粥213

胡桃粥213

狗肉粥213

荠菜粥214

柿饼粥214

枸杞粥214

栗子粥215

胡萝卜粥215

荔枝粥215

薄荷粥216

莲子粉粥216

荷叶粥216

白粳米饭217

萝卜粥217

菜菔子粥217

糯米饭218

秫米饭218

粟米饭218

八宝饭219

玉蜀黍饭219

小麦饭219

白鸽红枣饭220

姜汁牛肉饭220

山楂菠菜粥221

姜汁黄鳝饭221

白扁豆山药粥222

山药鸡蛋黄粥222

黄精枸杞膏223

首乌芝麻粥223

二耳粥224

黑米芝麻糊224

桂圆莲实粥225

杜仲磁石粥225

二瓜粥　226

油菜绿豆粥226

薄荷绿豆粥226

二粉粥227

砂仁吴萸粥　227

山药薏米粥228

大枣山药粥228

杜仲羊骨粥229

杜仲猪肾粥229

山药参枣米饭229

红枣莲实饭230

天冬狗肉粥230

荷叶玉米须粥231

洋参粥231

海马虾仁粥232

韭菜核桃炒米饭232

乞马粥233

枸杞蛋炒饭233

参枣黑米粥233

山药萸肉粥234

山药菟丝粥234

红枣山莲葡萄粥234

山药杏仁粥235

山药芡实粥235

山药扁豆粥235

山药地黄粥236

山药三七粥236

山药苡仁羊肉粥　236

大葱糯米粥237

山药粥237

山萸肉粥237

大枣粥238

大力子粥238

山药蔗浆粥239

干姜茯苓粥239

大麦红糖粥239

黄花菜粥240

参枣山药米饭240

鲫鱼藕粉粥241

鲫鱼糯米粥241

鲫鱼蚕豆粥242

鲫鱼生姜枣粥242

鲫鱼秫米粥243

鲫鱼灯芯粥243

芝麻粥249

按体质类型配餐阴阳平衡型体质配餐木火型体质配餐磁石猪腰粥249

首乌枣杞粥250

杞参鸽蛋251

丹龟饮251

五丁豆腐252

炖乌骨鸡252

香菜大虾255

寒水型体质配餐蒜烧鲇鱼255

炸松子鸡256

鸡汤锅贴256

核桃圆肉粥257

牛肉粥258

二黄粥258

芪枣粥259

山药羊骨粥260

白羊肾羹260

牛狗鞭壮阳汤　261

海马虾仁鸡262

辣椒烧鹿肉262

痰湿型体质配餐芡实粉莲子粥264

香蔻槟榔264

砂蔻鲫鱼羹265

香酥鲫鱼266

十味抄手266

番茄酱菊花鱼267

过油豆腐268

锅贴豆腐268

原发性骨质疏松症食疗方猪脊羹269

泥鳅豆腐270

清蒸鲤鱼270

豆豉鱼271

芝麻豆浆羹271

沙参骨头汤272

黄豆肉骨头汤273

虾皮豆腐白菜汤273

龟羊二仙汤274

鹿胶羊脊汤274

杞女阿龟汤275

山楂核桃饮276

水煮田螺277

杞桃鸡丁277

炒腰花278

枸杞羊肾粥279

羊脊粥279

十宝长寿粥280

龙杞蒸猪281

蟹肉玉盒281

醋拌洋葱282

葛粉羹283

补骨酒283

糖尿病性骨质疏松症食疗方绿豆南瓜汤284

甲状旁腺功能亢进性骨质疏松症食疗方茭白猪肠285

粉皮鸭肉285

苦瓜山药汤285

甲状腺功能亢进性骨质疏松症食疗方生地牡蛎汤286

参芪甲鱼287

皮质激素增多性骨质疏松症食疗方知柏龟汤287

栀子淡菜粥288

合并症食疗方骨质疏松症合并椎体压缩性骨折食疗方脊髓蒸团鱼289

续断狗骨汤289

骨质疏松症合并股骨颈骨折食疗方烧牛蹄筋290

七芪鸡291

骨质疏松症合并桡骨腕端骨折食疗方灵芝蹄筋汤291

血竭白鸽292

骨质疏松症合并颈椎病食疗方葛根粥292

杞桃龙骨汤293