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第1章　心理健康总论1

1.1 心理学基础知识1

1.2　健康与心理健康4

1.3 大学生心理健康概述6

思考题14

第2章　大学生心理挫折与调适15

2.1 挫折概述15

2.2 心理防御机制20

2.3 大学生挫折的承受与应对24

思考题31

第3章　情绪与心理健康33

3.1 情绪概述33

3.2　大学生常见的情绪困扰36

3.3 情绪的自我管理与调节47

思考题54

第4章　人际关系的钥匙57

4.1 大学生人际关系与人际交往57

4.2 大学生的人际交往特点及存在的问题61

4.3 改善人际关系的方法65

思考题69

第5章　学习心理71

5.1 学习与学习心理71

5.2 学习与心理健康的关系78

5.3 大学生学习方法与学习能力的培养85

思考题94

第6章　健全人格的塑造95

6.1 人格概述95

6.2 能力、气质与性格96

6.3　人格的优化105

思考题112

第7章　大学生的常见情感问题116

7.1 友谊116

7.2 亲情120

7.3 爱情124

7.4 大学生的性心理健康维护136

思考题143

第8章　职业生涯规划147

8.1 职业及相关内容介绍147

8.2　如何进行职业规划151

8.3 大学生必备的职业素养156

思考题164

第9章　健康和健康教育166

9.1 健康概述166

9.2　不良的生活方式对健康的危害及对策172

9.3 健康教育177

思考题180

第10章　大学生用脑、起居、用眼卫生及计算机使用与健康181

10.1　用脑卫生181

10.2　起居卫生188

10.3 用眼卫生193

10.4　计算机使用与健康196

思考题200

第11章　大学生合理营养与饮食卫生常识201

11.1　食物中的营养素及其功能201

11.2　大学生的合理膳食和营养207

11.3　食源性疾病及其预防210

思考题212

第12章　青春期性卫生及性传播疾病213

12.1 青春期的生理特征及卫生213

12.2　青春期性心理218

12.3 常见性传播疾病225

思考题230

第13章　常见传染病的防治知识231

13.1　传染病概述231

13.2　常见传染病233

思考题251

第14章　常见疾病的防治知识252

14.1 常见症状和体征的识别与处理252

14.2 常见疾病260

思考题284

第15章　急救常识285

15.1　危害因素285

15.2　生命体征观测286

15.3 常用的急救方法290

15.4 意外事故的急救方法295

思考题309

第16章　药物的基本知识310

16.1 药物的作用及其有关知识310

16.2　药物的体内过程313

16.3 常见药物的基本知识314

思考题324

附录325

附录A　学校卫生工作条例325

附录B　普通高等学校招生体检工作指导意见329

附录C　献血常识331

参考文献334