衣食住行皆学问2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

衣食住行皆学问PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

穿戴新主张3

春季别急着收衣服3

不要站着穿裤子3

40岁后别戴隐形眼镜4

纯棉的就一定好吗5

衣物晾晒存放技巧6

宝宝穿衣春季要“下厚上薄”7

不能给老人穿软底鞋7

3岁前穿上小内裤8

劣质老花镜易伤眼8

有颈椎病外出着高领衣服9

哮喘病人不要戴毛围脖9

拍胸片别穿印花衣服10

腿脚疼试试足弓垫10

口罩还是戴白色的好11

选鞋垫有大学问11

睡前玩手机早晨心情差12

冬天穿鞋大一号12

眼镜两年换一副13

袜子不好伤脚伤身13

袜子里的四大健康问题14

假牙五年换一副15

低度近视用电脑不必戴眼镜16

老人多穿开衫衣少穿系带裤16

最好蹲着系鞋带17

衣服干洗有健康隐患17

睡凉席最好穿睡衣18

树脂眼镜不能久戴18

布底拖鞋更护脚19

平光眼镜也会伤眼睛19

足跟裂别穿纯棉袜21

穿衣打扮四讲究21

初戴助听器多听新闻联播21

儿童不宜穿气垫鞋22

学生配镜要遵守程序22

穿少了易患四种病23

三类衣服不能放卫生球23

口罩最好去药店买24

衣物柔顺剂伤害中枢神经24

眼镜鼻垫也要定期洗25

皮肤过敏不宜盖鸭绒被25

穿拖鞋四注意25

水晶眼镜并不好26

内衣选择男女老少各不同26

民以食为天31

正餐别不吃主食31

多吃谷物好处多31

米饭做法花样多31

喝汤吃菜更健康32

多喝水不如会喝水32

给含胆固醇食物排个队35

换着花样喝牛奶35

藕粉安神助眠36

矿物质对您很重要37

吃好饭就是补营养37

生姜防血栓38

植物蛋白肉能替代肉吗39

酸菜好吃讲究多40

鱼鳞补钙美容41

香油促进吸收41

中国人坚果和鱼吃得不够42

炖菜暖身又营养43

柿子既美味又解酒44

笋干营养丰富44

富含纤维蔬菜知多少45

金橘果皮营养胜果肉45

苤蓝富含维生素C46

买鱼大小有学问46

转基因食品三误区47

喝全脂奶降低糖尿病风险48

剩菜剩饭不该吃48

八种润肠排毒好食品49

茶水补钾最“给力”50

您的生活离不开甜味剂51

脂肪肝患者也要适量吃肉56

名贵补品平价代56

红豆做汤最补血58

七类人如何吃肉58

“隐盐”六个藏身处59

白糖、冰糖、红糖有何不同61

蔬菜营养之最62

粗粮一周最少食两次63

鱼皮胆固醇含量低63

菜篮子里“保健品”多64

伤胃习惯大排行65

食物御寒要讲战术67

一锅鸡汤饭菜全有68

十类食品百姓不放心69

“非油炸”未必更健康71

护肠食物各有所长73

饭前喝汤半碗就够74

多酸少咸能补水75

五种食物含维生素D多75

蘑菇顶饱不输牛肉76

冬天多吃“地下蔬菜”77

芋类食品富含矿物质77

红色柿子椒含维生素C多78

血脂高吃柚子78

不发酵的茶叶含茶多酚高79

木须肉营养最均衡79

黑巧克力护心脏80

白天吃瘦肉晚上喝牛奶81

低钠盐有益健康81

美食中的“滋补状元”82

大米硬度大蛋白质含量高83

巧吃发芽食物84

“长寿菜”蘑菇的最佳吃法85

根据年龄段确定饮食量86

维生素含量水果比不上蔬菜87

一把瓜子补足维生素E87

五种海鲜“Ω-3”最多88

杏桃李营养知多少88

菜吃深色的，肉挑浅色的89

奶酪提高免疫力90

水果热量大比拼91

营养提示95

大嚼无糖口香糖会腹泻95

早餐也要吃点蔬菜95

食品影响肠道健康96

小儿慎吃深海鱼油96

空腹吃泡菜腹胀97

口蘑保护肝脏97

生吃甘蓝预防膀胱癌97

食醋之后要漱口98

苦味葫芦条不能吃98

老人晚饭早点吃99

咳嗽不宜吃橘子99

吃热喝凉间隔三分钟100

鸡汤补身忌盲目100

乌梅促进消化101

买食品要看清标签101

干贝不可过量食用102

咸蛋黄蒸完再炒菜103

黄豆芽一寸左右最佳103

食物伤身速度不同104

炼乳不是浓缩奶制品104

有毒野菜不可采104

猪肉脂肪不足1厘米别买105

蒜泥变绿了也能吃106

长锈斑的生菜不能买106

三法喝蜂蜜解燥又排毒107

纤细的韭菜更安全107

“糖友”吃猕猴桃要适量108

米饭蒸比煮保存营养多108

炒菜最好别“掂勺”108

鸡蛋煮久了影响铁吸收109

蜂蜜制品与蜂蜜有别109

牛奶要避光储藏110

能量饮料可加重心血管异常110

高纤维饼干热量高110

当心食品增稠剂升血糖111

玉米煮熟后再榨汁112

虾酱做菜时莫加盐112

荞麦吃多了不消化112

哮喘患者不宜食腰果113

海带最好别吃根113

发面莫用含铝泡打粉114

“糖友”喝酒伤眼伤肾114

胃寒者常吃些孜然115

卤菜味美莫忘安全116

姜老嫩用法各不同117

燕麦片和麦片不是一回事117

别吃大白菜最外层的帮子118

吃火锅喝白酒伤胃118

菜花炒太软抗癌效果差119

蜂王浆质量辨120

代可可脂做出假巧克力120

饮茶之不宜121

酸奶现买现吃122

豆制品吃前要加热122

小注意预防心脑血管病123

鱼丸脂肪含量高123

植物油都不含胆固醇124

冰箱放置食物窍门124

五类食品别买散装的125

用碘盐须知126

泡茶技巧127

水果玉米糖尿病人慎食127

味精要买无盐的128

猪肝做成汤才补铁128

变质食物的毒素蒸煮也难分解129

泡过的豆子“坏因子”少130

果汁摄入过多会腹泻130

厨房小窍门133

怎样挑鲈鱼133

发面加些糖醋酒133

烹调妙用葡萄酒134

粉丝好坏巧判断134

汤味鲜美四法135

白糖腌过的牛肉更嫩135

杭白菊挑花瓣大的135

炖肘子去腥放雪梨136

优质干辣椒光泽度好136

切五花肉蘸点儿水137

屉布用法窍门137

拔丝菜做法137

烤肉松软窍门138

柠檬选中等个头138

速冻食品蒸炸有别138

三招挑到好红枣139

真陈醋酸味柔和139

香菜冷冻后保存时间长140

怎样识别品质不同的猪肉140

冷冻鱼虾方法有别142

炖牛肉放果酱味道好142

花椒、白酒可防虫143

买藕就买第二节143

快速检测伪劣食品143

用勺子剥橙子皮144

做泡菜时加些醋144

酱烧、红烧离不了桂皮145

优质鱼丸不黏145

分清江水鱼、湖水鱼看鳞片145

肥肉切粒肉饼不出油146

炒肉注意三点146

叶菜先炒秆147

催熟的香蕉无果香味147

高压锅巧做肉干148

黄色的金针菇好吃148

芝麻油低温保存148

爪子弯曲的鸡别买149

绿叶菜储存远离瓜果149

沸水焯山药好去皮149

烹饪加酒能减油150

辨别味精优劣用温水150

如何挑选牛蒡151

腊肉、腊肠炒前冷水煮151

虾壳先剥第三节151

擀面杖擀出土豆泥152

海蜇丝除涩有窍门152

清蒸黄花鱼腌1.5小时152

炒青菜放大料似肉香153

温水泡粉条20分钟153

人造黄油越软越好153

鱼下锅五六分钟再放姜154

用锡纸保存葱、姜、蒜154

烹调用淀粉讲究多154

居家百科159

健康的室内环境什么样159

净水器只净水不治病160

健康生活六法则160

高枕有时的确无忧161

不良睡姿易致颈腰痛162

床下灰尘最伤身163

饭后十分钟护牙效果好163

饥梳头饱洗澡164

助听器不会让人听力变差165

瓷器鲜艳未必含铅高165

五个细菌源没被当回事166

泡温泉的学问167

选对寝具睡个好觉167

明亮灯光缓解抑郁174

吸烟伤身有新证据174

最佳洗发方法175

老人6～8天洗一次澡175

尽量不用耳机176

刷牙后含漱两分钟176

开电视睡觉易患抑郁症177

搬家后老人怎么适应新环境177

冰箱怎样存物省电178

老人流泪向上擦178

睡觉时远离五样东西179

腰酸背疼常晒床垫180

家装低碳环保九个建议180

蟑螂的习性181

冬季是灭蟑好时机183

“三手烟”很“黏人”184

老人洗澡要注意185

使用保鲜膜有讲究185

《室内空气质量指南》帮您监控家中环境186

防寒保暖“常识”也有错186

给宝宝冬季洗澡要点187

住呼吸科带上保温杯188

看电视须防斜视188

用竹炭谨防二次污染189

节能灯使用不当损健康189

慎用“老头乐”190

早起时午饭后好排便190

家中废品需及时清理191

牙刷最好一人两把191

橱柜台面最怕高温侵蚀192

别让暖气伤了健康193

卧室颜色影响睡眠质量193

锅碗瓢盆竖着放194

“健康常识”不可轻信195

书架最好离床远一点196

七种姿势伤身体196

失眠数羊不如冥想197

咀嚼可以延缓衰老198

休息也要讲节奏198

马桶也有健康经199

老人适宜洗“半身浴”200

保持菜板卫生有窍门201

天冷小心低温烫伤202

弯腰提物别超90度202

创可贴应用须知203

老人应选把合适的椅子204

办公室卫生有五大死角204

下午一点最想睡觉205

新房“放味”有窍门205

卫生间里六样东西要用对206

宝宝洗澡六注意207

防晒记住三个“C”208

空调配电扇凉得快208

戴耳机的“60”原则209

家中最脏的四个地方210

色浅味淡的香皂更健康210

两岁以下别用防晒霜211

老了不应少睡觉211

气候异常带来十类疾病212

打蜡为实木家具防潮213

进空调房前洗洗脸214

夏季防雷十须知214

常摇扇有益健康216

冰箱降噪方法216

碗柜长菌通风解决217

电脑容易导致失眠217

身体臭味从哪里来218

避免十种危险生活方式219

科学使用各类抹布220

清洁假牙别用牙膏221

散热片是空调的“病菌集中营”222

牙刷毛不是越软越好222

被雨淋湿及时洗澡223

不宜留长指甲223

4个月大别用婴儿背带224

过早看电视不利发育224

整理收藏品勿忘个人防护225

纱窗最好年年换225

防晒指数最高只能标“SPF30＋”226

摆放电脑有讲究226

沙尘天谨防室内污染227

中老年睡姿有讲究228

十种你想不到的过敏原228

猛咳后要稍坐坐229

淡色油漆污染小230

科学洗漱利健康231

使用不锈钢餐具四注意231

越冷越耐寒，越冻越结实232

买洗衣粉选添加成分少的233

泡温泉35℃～42℃最适宜234

开水烫碗杀不了菌235

买图书先看后闻235

巧用钥匙防静电236

淋浴喷头也应常“洗澡”236

室内过度加湿不利健康237

干洗头超6分钟易损害头皮238

生活中的“适宜高度”238

养宠物常给空气消消毒239

供暖期当心“取暖病”239

冬天冰箱不宜停240

艳丽壁纸容易“视觉疲劳”241

枕芯3个月洗一次241

洗衣机应装七成满242

垃圾桶不要成“细菌窝”242

被褥放床屉内易发霉243

宠物独处要留意243

装修买涂料别忘索取质检报告244

巧用洗衣粉增强去污力245

使用一次性餐盒注意事项246

儿童房加湿别超3小时247

洗澡少用搓澡巾247

尿不湿一晚换两次248

危险档案251

家庭防火从选装修材料开始251

谨防煤气中毒252

警惕卫生用品中三氯生过量252

留意路灯杆上的“救命符”253

矿泉水瓶不能长期反复用254

小心笔记本电脑灼伤大腿254

石材放射性危害身体健康吗255

粗糙卫生纸细菌多256

高温易致家装致癌物释放257

长期吸烟动脉硬化快一倍258

“七蜂八蛇”活跃伤人258

插座积尘易导电258

电烤箱使用不当易烫伤259

多种文身颜料含有害物质260

哪种手机辐射大260

消毒剂使用不当易致病262

客厅布置安全第一263

送烟就是送危害264

微波炉烧水有危险264

选电热毯安全防火最重要265

打印机粉尘有害健康266

炊具怎样使用才安全266

卧室别放樟木家具267

抽烟会让你慢慢变丑268

当心夏日“时尚病”269

长期用闹钟损害健康270

洗发偏方不可信271

漂白牙签一闻便知271

生活中如何防辐射272

二手烟危害甚于日本核泄漏274

玩具噪音大损害听觉发育274

警惕泡沫塑料拼图有毒275

儿童玩具存在六大安全隐患276

生活一点通279

抹牙膏去蒜味279

废物利用自制肥皂膏279

玻璃加热防爆裂279

丝巾铺枕上头发不变形280

菠菜水防黑衣褪色280

润发乳代替柔顺剂280

自制开水报警器280

黄米面除羊毛膻味281

买豆浆机检查密封性281

抹橄榄油防倒刺281

室内除尘秘诀282

如何让“蜗居”储物最大化282

赶走烦人的水垢283

巧除脚臭283

清洁剂有“环保替身”284

新瓷碗用醋泡285

巧用牛奶除污渍285

洗袜子放点醋285

怎样洗澡皮肤不干燥286

冬天穿衣二凉三暖286

巧除家居噪声287

食用油还有其他用途288

选冰箱别忘看气候型号289

牙膏清洁水龙头289

巧用丝袜装毛衣290

三步去除塑料饭盒异味290

使用微波炉的提示290

如何清洗带蕾丝服装291

选拐杖四方法291

树脂眼镜水冲比布擦好292

清洗微波炉有讲究292

冷冻能延长手机电池寿命293

健康清洁剂自己配293

如何挑选自动晾衣架294

醋的六种妙用295

钢琴除尘用吸尘器295

柠檬擦手保湿护肤295

衣服发亮醋水泡296

防冻伤衣裤松一点好296

买锅倒过来看看296

五招除鞋臭297

巧用可乐七法297

厕所门朝外开298

放块抹布可防滑298

三法清除书上污迹298

深色衣服更防紫外线299

四“帮手”让鞋干爽299

五法让台面光洁如新300

巧洗领带不变形300

巧用电饭锅省电301

降噪声四法301

如何洗涤丝绸301

白色家具不变黄的窍门302

吸尘器洁窗灭蚊302

醋泡尿布不长尿布疹303

巧为宠物除跳蚤303

三招判断婴儿洗护品质量304

电脑防雷电四招304

夏季衣物巧熨烫305

清洁冰箱用酒精305

樟脑丸放在衣柜上层306

风油精妙用五法306

三法驱蚊不花钱307

创可贴的妙用307

巧识电磁炉的“黑”与“白”308

清洁卫生间掌握好时间308

夏日除臭五法309

冰箱使用须知309

胡萝卜头擦锅盖去油污310

淘米水妙用310

七招保养布艺沙发310

去除衣服霉斑技巧311

用干燥剂保护冬装311

冬衣存放秘诀312

健康是一种人生自觉313