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目录腰和腰痛1

腰及腰痛的概念1

现代医学对腰痛原因之探讨3

祖国传统医学对腰痛发病机制之说7

下肢及下肢痛9

下肢疼痛的病因10

辨别腰腿痛应从多方考虑其病源15

患者的性别与年龄15

患者活动规律16

患者疼痛的时间16

患者腰椎关节畸形状态17

伴随腰痛的其他症状17

造成腰腿痛的几种常见病18

急性或慢性腰扭伤18

腰肌劳损19

腰椎间盘突出症20

痛风性关节炎21

骨肿瘤21

腰部肌筋膜炎21

腰椎关节突综合征22

造成妇女腰腿痛的常见病22

生殖器器质性病变23

功能性腰痛25

其他妇科疾患26

造成老年人腰腿痛的常见病27

腰椎增生27

骨质疏松27

酶缺乏27

一种由肥大性脊柱炎引发的老年腰痛28

某些转移癌瘤28

帕金森氏病29

造成青年人腰腿痛的常见病——强直性脊柱炎29

一种难忍的剧烈腰痛——腰椎后关节紊乱症32

按摩的概念33

按摩是祖国医学的宝贵遗产33

“按”与“摩”的含义34

按摩疗法的特点34

按摩的治疗作用36

中医学上的按摩作用36

现代医学上的按摩作用37

经络和穴位41

经络41

经络与穴位的关系41

十二经络分布部位42

按摩时常使用的取穴方法44

体表标志法44

指量法46

按摩时常使用的取穴量法参考图47

人体各部的穴位及名称48

头面部48

颈项部49

胸腹部51

背部52

上肢部53

下肢部54

按摩治腰及下肢痛时常使用的各经穴位55

手阳明大肠经55

足阳明胃经56

足太阴脾经58

手太阳小肠经60

足太阳膀胱经62

足少阴肾经70

手少阳三焦经72

足少阳胆经73

足厥阴肝经78

任脉80

督脉80

腰背部奇穴82

下肢部奇穴84

按摩的有关要求86

手法86

体位87

介质89

湿热敷法90

按摩的常用手法91

按法91

压法92

拍法93

点法94

摩法95

揉法96

推法98

拿法99

擦法100

叩法101

滚法102

搓法103

振法105

抖法106

一指禅推法106

拨法107

击法108

摇法109

啄法111

掐法112

捏法112

抹法113

按摩时的注意事项115

劳累性腰痛118

慢性腰肌劳损121

急性腰扭伤130

腰椎间盘突出症138

腰椎管狭窄症147

梨状肌综合征153

腰三横突综合征161

肥胖症引起的腰腿痛166

泌尿系感染、尿路结石引起的腰痛169

坐骨神经痛175

膝关节增生性关节炎182

腓肠肌痉挛192

踝关节扭伤195

足跟痛199

附录Ⅰ治疗腰腿痛最常用的儿个穴位205

附录Ⅱ来自民间的防治腰腿痛妙法辑录210

附录Ⅲ治疗腰腿痛时可配合使用的食疗方和验方228

附录Ⅳ日常防止腰痛的窍门242

附录Ⅴ焦虑也会引起腰背痛245