不烦躁、不吼骂，平和搞定孩子的坏习惯2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 如何让孩子乖乖吃饭？——不要理会他的餐桌怪招1

01 对孩子的混乱自我喂食秀，多点幽默和包容3

自我进食是经验学习，不是速度与整洁的训练3

准备专用餐具让孩子练习，也方便父母喂食4

提供较黏稠的食物，并分两段进食5

02 孩子喜欢玩弄食物，要平静且坚定地回应6

即使孩子的行为让你很想笑，你也绝对要忍住7

一次只给一口的分量，或变换食物内容7

转移注意力或让他唱独角戏8

拿走他的食物，他会立刻明白你不是在开玩笑9

03 吃多吃少没有关系，只要吃饱了就让孩子离开餐桌10

在孩子的心中，探索世界比吃饭更重要10

让孩子和大人一样，挨着餐桌用餐11

满足孩子自我喂食的欲望，有助于他专注地吃饭11

不论孩子吃多少，只要吃饱了就让他离开餐桌12

04 用娱乐诱惑孩子吃饭，他会餐餐要求看表演13

扮小丑诱孩子吃饭，会养成他“无秀不餐”的习惯13

将食物变得有趣味，让孩子有“食趣”14

切碎食物方便吞咽，或增加风味以刺激他的味蕾15

一起为食物取名字，孩子会更乐意把它们吃掉16

耐心等待孩子做好心理准备，并尊重他的特殊喜好16

05 只要不影响发育与发展，就不必太在意孩子食欲差18

即使孩子食欲正常，也可能会突然起变化18

饭前别让孩子喝太多饮料，以免影响食欲与食量20

给他时间慢慢吃，并允许他挑食20

06 不强迫定时定量，孩子才能学会表达饥饿感或饱足感22

只要有充足的食物，没有孩子会让自己饿着或吃太饱22

忽视孩子的挑剔行为，提供新食物让他选择23

为食物做造型，可诱发孩子的食欲24

饿的时候就喂，但要限定孩子选择食物的范围24

第二章 如何让孩子爱干净？——把梳洗变得有趣，并让他有主控权27

01 剪指甲时会失控尖叫，可等他情绪放松时再剪29

宁愿吃讨厌的食物，也不愿静静坐着剪指甲29

把剪指甲变成一项全家人参与的有趣游戏30

利用孩子洗澡或熟睡时帮他剪指甲31

02 减轻孩子洗头痛苦的方法，就是缩短洗头时间32

孩子对洗头这件事有着强烈的不安全感32

事先备好所有洗头用品，便能迅速完成工作33

正确的洗头技巧，可减轻孩子的不安全感33

分散注意力或让孩子学游泳，使他不再抗拒洗头34

03 把洗手变成有趣的游戏，孩子会喜欢且主动去做35

孩子心中最重要的事是吃、喝、玩、乐、睡，不是洗手35

把洗手变成一件有趣的游戏，孩子就会主动去做36

为孩子示范正确的洗手方法，并让他拥有主控权37

04 突然拒绝洗澡，其实都是叛逆期惹的祸38

为了争取自主权，孩子会推翻父母所有的教导38

让孩子可以在澡盆中自由活动，使洗澡变得有趣39

放弃澡盆，陪着孩子一起淋浴40

第三章 如何让孩子说话不结巴？——仔细观察、耐心引导41

01 孩子说话结巴，不论花多少时间都要耐心听他说完43

因讲话速度追不上思考或词汇量太少，所以讲不清楚43

不要催促孩子，也不要在孩子面前讨论这个问题44

利用机会传授给孩子表达技巧，也同时学习认识词汇44

听不懂孩子的话时，就观察他的肢体动作与表情45

尽量让孩子自己与人沟通，无法沟通时再帮他翻译45

02 孩子说话叽里咕噜，其实是正在努力练习表达47

孩子说话没人听得懂，这并不表示他不会说话47

用心猜测，其实能猜对孩子表达的大部分意思48

出生排行与性别，都会影响孩子的语言发展49

帮孩子培养语言技巧，并为他创造丰富的语言环境49

每个孩子发展速度不同，父母无须过度紧张或内疚50

03 孩子表达能力倒退，是因他忙着学习各种技巧52

孩子会因专注于所热衷的事物，而忽略表达技巧52

孩子自言自语是在思考，不必大惊小怪53

要给孩子安全感，不要过度要求他表达54

仔细聆听就会发现，孩子很努力地练习与修正语言54

04 孩子学习语言缓慢，是体能活动占据他的心思55

每个孩子都有自己的学习说话时间表55

一旦学会技巧，表达能力差的孩子便能讲得既快又清楚56

要孩子正常学习语言，就要避免和他讲“童言童语”57

除去压力，让孩子享受学习的乐趣58

05 孩子出现“对话挫折”时，要一点一点帮他进步59

帮孩子练习对话时，要注意孩子把词汇扩张解释的问题59

帮助孩子熟练语言时，要注意其心理需求与压力60

与孩子练习对话时，最重要的是耐心聆听61

孩子语意不清时，要帮他表达，别打断他61

06 别要求孩子字正腔圆，他的舌与唇还无法灵活发音62

孩子发音不准是正常现象，不要挑剔或嘲笑他62

观察孩子说话时的反应，寻找阻碍其准确发音的原因63

请医生检查孩子是否存在舌系带过紧或其他问题64

第四章 如何戒除孩子恼人的固执癖好？——给他足够的安全感和自尊65

01 孩子爱吸吮拇指，是因进入不同生命阶段而感到不安67

感情陷入冲突与矛盾时，吸吮拇指可让孩子得到慰藉68

若不会造成伤害，就不必强迫孩子放弃吸吮拇指68

强迫手段不可能让孩子放弃吸吮习惯69

02 不让父母讲电话，因为害怕失去父母的关注71

让孩子感受到关怀，他就不会干扰父母讲电话71

别激起孩子的防卫心和不安全感72

让孩子加入对话，或改用无线电话72

给孩子一部个人专属电话73

03 什么东西都往嘴里送，是孩子探索世界的行为74

孩子用嘴巴探索世界时，别急着制止他74

不必急于改掉这个毛病，但要确定所咬东西的安全性75

对于危险物品坚决说“不”76

04 孩子经常尿床或尿湿裤子，不要羞辱或嘲笑他77

处罚或威胁孩子，只会使问题变得更严重77

90％的幼童会在六岁前自己停止尿床行为78

不动怒，不惩罚、不羞辱孩子79

减轻孩子的压力并保护其自尊79

要求孩子睡前少喝水、上床前要上厕所80

05 仪式化行为，是孩子掌控自己生活的一种方式81

固定行为让孩子有安全感，可预测并掌控自己的生活81

配合孩子的坚持，他反而能够顺从父母的要求82

让孩子体验其他小孩的生活，可软化他的坚持态度83

06 拒绝任何改变，是为了控制熟悉且安全的环境84

生活纪律是幼童安心生活的基础84

暂缓改变并耐心地支持孩子85

帮孩子预做心理准备，以强化他的适应力85

07 喜欢重复听同样的故事，因为听再多次都不满足87

不论孩子想听多少遍，都配合他，让他听个够87

用不同的声音讲故事，或和孩子一起分角色扮演89

先讲新故事再讲重复多次的故事，但别强迫孩子接受89

08 孩子吵着“现在就要”时，要教他“等一下”的道理90

幼童没有时间概念，一分钟有如一世纪般漫长90

要求孩子“等一下”时，必须确定这件事是值得等待的91

分散孩子的注意力，帮他快点度过等待的时间92

第五章 如何戒除孩子的依赖习惯？——让他明白你不会消失，但也不会对他过度保护93

01 孩子依赖心强，可让他多接触不同的人95

不过度保护，才不会强化孩子的依赖感95

父母窃喜孩子对自己的依赖，只会使孩子变得更依赖96

通过游戏，让孩子明白父母不会消失不见97

即使要急着离开孩子，也要表现得从容不迫97

02 孩子太黏妈妈时，要制造机会让爸爸照顾他99

爸爸持续努力地付出，可降低孩子对妈妈的偏爱99

不窃喜、不鼓励也不迎合孩子的黏人行为100

让爸爸有机会全权照顾孩子101

03 孩子在团体游戏时也黏着妈妈，就别急着将他推入团体里102

千万别对孩子说：“你看，小明都不会黏着他妈妈！”102

在孩子还没调整好心态前，别急着把他推入团体中103

孩子加入团体游戏时，要随时给他支持与鼓励104

04 孩子爱要求“陪我玩”，可教他一个人玩的游戏105

培养孩子自我娱乐的能力与经验105

只要教个小技巧并起个头，孩子便可以自己玩游戏106

纯粹陪伴但不陪玩107

帮孩子找个玩伴，或让他加入游戏团体107

05 敏感又脆弱的孩子，不要笑他是“爱哭鬼”108

视孩子的性情来管教，就能收到最佳效果108

爱他，也要制订明确的规则约束他109

不要直接批评孩子的个性，那会让他感到被贬低109

别为敏感的孩子贴上“爱哭鬼”的标签110

一个表情或一个眼神，都足以让敏感的孩子学到教训110

06 个性胆小的孩子，要多鼓励但少保护112

尊重孩子内心的恐惧112

耐心支持、鼓励，但不强迫113

孩子鼓起勇气冒险时，父母要警戒但不过度保护114

07 动不动就掉眼泪，有时是孩子想得到更多关爱115

孩子爱掉眼泪，有时是父母过度反应与保护所致115

敏感的孩子容易把挫折放大，但不表示他不快乐116

以同理心对待敏感的孩子，多赞美，少批评117

干万不要启动孩子的哭泣神经117

父母的负面情绪会强化敏感孩子的沮丧情绪118

08 “害怕陌生人”是正常现象，别强迫孩子接受陌生人119

“害怕陌生人”的问题无法可解，只能等其自然消失119

不要强迫孩子接受陌生人的拥抱，要给他时间调适120

让孩子接触不熟悉的人，助他较快融入陌生世界121

第六章 如何安抚情绪爆炸小暴龙？——与其讲道理不如改变他的情绪123

01 孩子闹情绪时，父母不要跟着起劲125

孩子情绪反复是为了争取独立，即使做错也义无反顾125

应付孩子动不动就闹情绪的有效方法：吃东西或休息126

别中了孩子的诡计，也不让他无理的行为变成常态127

以幽默的方式回应，并让孩子体验闹情绪的后果127

02 只会对父母发脾气，是因孩子感受到充足的安全感129

知道父母绝不会离开自己，才敢对他们宣泄情绪129

父母如果也情绪失控，孩子就更难冷静下来130

被孩子闹到快崩溃时，就先离开现场整理情绪131

你的语调越平静温和，越能控制孩子的情绪131

不作任何回应，就是熄灭孩子怒火的最好方法132

03 孩子以自我伤害发泄愤怒，父母要冷静应对133

孩子做出恼人的行为时，不要冲动得想以牙还牙133

对孩子的自我伤害手段让步，会让他得寸进尺134

让孩子知道生气是正常的，但绝不可破坏规则135

引导孩子用较好的方式发泄情绪，并给予足够的机会发泄136

04 打人，是因为不知如何处理挫败的情绪137

打人并非预谋或恶意，只是还不具备同理心137

约束孩子打人，必须视孩子的个性与当下的气氛而定138

不要对孩子打人反应强烈，以免他变本加厉139

孩子打人要立即处罚，他才能联结两件事的因果关系139

05 孩子对任何事情都说“不”，其实并非叛逆141

因为摇头比点头简单，所以孩童喜欢说“不”141

说“不”，是在试探父母的权威142

不做孩子的负面榜样，并鼓励其正向行为143

给孩子选择权，但没有选择时就别给143

06 孩子讨厌听父母说“不”，所以要慎选说的时机145

关键或必要时刻对孩子说“不”，才能见效145

让孩子明确知道规则，且不去预测他会犯错146

坚定地说“不”，并立刻制止147

肯定并赞美孩子的配合147

第七章 如何回应孩子烦人的“为什么”？——即使只是他的口头禅，也不可忽略149

01 不停地问“这是什么”，是孩子获得关注的手段151

好奇心的驱使与为了博取父母的关注151

为了快速掌握日常生活常识而问个不停152

02 催咒似的问“为什么”，可使孩子得到成就感154

好奇生活中全新的人、事、物，所以爱问“为什么”154

习惯无意义地问“为什么”，只为得到更多关注155

漠视孩子的“为什么”，会压抑其好奇心与学习兴趣155

第八章 如何引导孩子的性疑问？——帮他上一堂生理课，而不是性教育课157

01 孩子焦虑自己的小鸡鸡会消失，父母应诚实解释159

拥有健康的性态度，才能教授孩子正确的性知识159

诚实地帮孩子上一堂生理课160

孩子未主动提出性问题，就别急着和他讨论161

02 孩子爱探索私处是暂时行为，无须过度焦虑162

孩子探索私处是正常行为，五岁后便会自然停止162

小女孩喜欢探索自己的私处，父母该如何应对163

针对小男孩的性疑问，父母要据实回答164

在公共场合时，提醒孩子不可伸手探索私处165

孩子过度沉溺于阴部碰触时，要找出原因165

03 倘若孩子追问“我是怎么来的”，父母不要敷衍回应166

不论孩子多么年幼，都要让他明白“繁殖”这件事166

给孩子上一堂生理构造的正名课167

不逃避、不敷衍，直接且诚实地回答168

只解释生物学的部分，无须多给不必要的答案169

04 孩子撞见父母在做爱，父母不要情急地对他吼叫170

不论孩子的年纪多小，都不适合看到父母做爱170

向孩子解释“做爱”时，不要超出其理解范围171

要安抚受惊吓的孩子，不要因一时情急而对他吼叫172

冷静地告诉孩子，你们需要隐私172