图书介绍

一年四季说养生 秋2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

一年四季说养生 秋
  • 菡月编著 著
  • 出版社： 北京：经济管理出版社
  • ISBN：9787509610732
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：232页
  • 文件大小：53MB
  • 文件页数：243页
  • 主题词：养生（中医）－基本知识

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图书目录

绪论 养生基础1

一、关于养生1

二、养生的原则2

三、四季养生4

第一章 秋季养生概述7

一、秋季养生在于养收、养肺、养阴7

二、秋季养生简述9

三、初秋养生13

四、仲秋养生15

五、晚秋养生17

第二章 秋季常见疾病的防治一、肺炎19

二、肺气肿24

三、肺结核28

四、肺癌33

五、糖尿病39

六、甲状腺功能亢进46

七、甲状腺功能低下50

八、甲状腺癌54

九、低血糖症59

十、血脂异常61

十一、肥胖67

十二、胆囊息肉94

十三、痛风96

十四、慢性便秘99

十五、肠癌103

十六、乳腺癌108

十七、子宫癌114

十八、抑郁症117

十九、淋巴癌120

二十、癌症病因和防治122

第三章 秋季饮食养生135

一、秋季饮食原则135

二、秋季饮食与营养137

三、秋季时令果蔬的选择140

四、初秋饮食141

五、仲秋饮食151

六、晚秋饮食159

第四章 秋季运动养生169

一、秋季运动养生概述169

二、中国传统动静相宜的运动养生方式171

三、传统运动养生中的“动态”养生181

第五章 秋季起居养生188

一、秋季起居原则188

二、秋季室内养生190

三、秋季室外活动的养生192

四、秋末冬初与养生193

第六章 秋季精神养生195

一、秋季精神养生概述195

二、秋季抑郁症预防197

三、秋季情志养生调节法198

四、秋季情志的音乐调节法199

五、秋季情志与饮食调节200

六、宠物与养生201

七、狗与养生203

八、猫与养生206

第七章 秋季与体质养生211

一、阴阳五行分类法与秋季养生211

二、不同体质的秋季养生219

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