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前言1

第一章 职业和职业辅导的基本概念1

第一节 职业、事业与人生1

一、生涯的意义1

二、职业不等于工作3

第二节 迅速变化的职业环境4

一、职业环境的全新变化4

二、应对新的挑战6

第三节 职业辅导的基本理念7

一、求职咨询不等于职业辅导7

二、职业辅导的目标、内容及其实施8

一、我看“职业”10

本章操作10

二、个人事业生命线11

三、完成句子11

四、小河边的思考12

五、目标金字塔13

六、生涯规划明细表14

本章案例15

一、毕业求职培训班大二、大三学生多15

二、毕业了，是工作，还是考研16

三、选择的愁与坎坷18

第二章 认识自己是职业设计的重要前提21

第一节 认识自己的个性倾向性21

一、人的需要与职业21

二、人的兴趣与职业24

三、人的价值观与职业26

第二节 认识自己的个性心理特征28

一、人的气质与职业28

二、人的性格与职业31

三、人的能力与职业33

本章操作35

一、我是谁35

二、理想、兴趣和金钱、物质哪个重要36

三、小小动物园37

四、找出你的重要需求38

五、读你自己42

六、色彩斑斓看人生44

七、自问自答45

本章案例47

一、不做人事管理师，做业务技术员47

二、大学生择业重“生存空间”49

三、我的事业三级跳49

四、宝贝放错了地方便是废物51

第三章 职业决策的基本过程53

第一节 职业决策的一般过程53

一、了解自己53

二、了解职业世界56

三、进行合适的职业决策59

第二节 自我模式辨认62

一、霍兰德的职业兴趣理论62

二、自我探索的常用技术66

三、职业生涯计划模型70

一、自我辨认74

本章操作74

二、清理你的能力“资源”76

三、我属于哪一种人格类型78

四、讲述自己的故事82

五、说到做到83

六、三百六十行84

七、生涯拍卖84

本章案例86

一、其实我不想“跳”86

二、上班的我HAPPY着87

三、量力而行--从国企到外企89

第一节 职业选择的策略91

第四章 职业选择策略与求职技巧91

一、探索性策略92

二、重点把握策略92

三、稳定性策略94

第二节 求职择业的方法与技巧95

一、自荐材料的准备95

二、自荐的方法和技巧100

三、面试的心理调控与技巧103

四、模拟面试111

本章操作114

一、放松练习114

二、写好你的求职信121

四、模拟面试训练123

三、设计你的面试服123

本章案例128

一、大学生求职自荐书为啥“发大水”128

二、都是名牌惹的祸129

三、心急的代价130

四、知已知彼“知他”131

第五章 适应社会，走向成功133

第一节 如何尽快适应社会133

一、实现社会角色的转换133

二、顺利度过适应期135

三、立志，奋斗，创业，成功137

第二节 提高职业道德素质139

一、职业道德的社会功能139

二、职业道德与人的发展141

三、职业道德的基本范畴143

四、提升职业道德评价和选择的能力146

本章操作149

一、危难求生149

二、直面冲突152

三、阅读与思考152

四、完型填空153

五、该怎么做？153

六、明星签名154

本章案例155

一、不经意之间155

二、艰难之旅156

三、踏踏实实地做好每件事157