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第一章　认识时间，掌控时间时间就是生命3

时间就是财富和金钱5

时间其实是有限的7

时间永远不会停留11

时间是可以被利用的14

做时间的主人17

浪费时间是对生命的不尊重19

“低碳”就不要浪费时间21

第二章　抢占先机，率先做事不要等待万事俱备27

快鱼永远吃慢鱼30

该出手时早出手33

做事就要迅速快捷35

宁丢数子，不失一先38

优柔寡断坐失良机41

必须比别人快半拍46

快速决断，抢占先机49

把自己的表拨快十分钟51

第三章　珍惜时间，踏实做事珍惜今天，把握现在57

决不让时间在手里荒废61

快速处理文件的方法64

谨防“时间窃贼”67

效率含在分秒中69

做高效能人士71

惜时如金的犹太商人74

用好的方法来节省时间76

勇敢地说“不”79

让工作的每分每秒都有意义82

一点一滴，踏实做事85

尊重他人的时间89

第四章　抓紧时间，立即做事改变拖延的陋习95

今日事，今日毕98

为什么不抓住现在101

不要活在昨天的圆圈中104

做好当下的每件事107

不要把希望全寄托在明天111

时断时续是做事的禁忌114

现在就干，马上行动117

第五章　有先有后，重点做事把时间用在有价值的地方123

善于利用时间124

把大事和小事交换一下128

让你的工作“头绪化”129

高效工作需要秩序维护133

分清事情的轻重缓急135

在小事上浪费时间最可惜138

专注于你最喜爱的事情140

提高时间的使用效率145

提高时间效率的方法148

第六章　管理时间，高效做事不要盲目地瞎忙155

迅速有效地完成工作157

利用业余时间做“正事”159

合理利用零碎时间161

规划好时间等于成功了一半164

学会管理时间166

20:80时间定律169

不要说你没时间171

找出隐藏的时间174

有备而战高效快捷176

勤奋是高效之源179

情绪决定着你的时间分配182

第七章　抓住机遇，突击做事善抓机遇能赢得时间189

成功的秘诀就是抓住机会192

把握好出击的关键时刻196

把握机会，快速行动197

快速决断才能把握机遇201

用99％的努力抓住1％的希望203

你只有一次机会208

第八章　科学用时，分寸做事该关机时就关机215

不要整天沉迷于网络218

每周给自己放个假222

不该自己做的事千万别费心225

用好你的闲暇时间228

休息，是为了更好地工作230

求取工作与休闲间的平衡234

为自己创造空闲时间238