解除身体的健康警报2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

解除身体的健康警报PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　头部和五官头发认识你的头发　1

健康头发的标准　4

头发问题反映健康状况　4

头发的日常保养　5

脑脑的结构与分工　8

影响脑部健康的坏习惯　11

保证脑健康的日常保养　12

提高大脑基本功能——记忆力　14

脑是神经系统的重要部位　16

头部自我保健　19

提高睡眠质量，保证脑部休息　21

脑部疾病——中风的急救　24

脑部疾病——昏厥的急救　26

眼睛眼睛的结构和视力　28

眼睛的日常保健　30

从眼睛症状看疾病　32

选择眼镜是眼睛保健的重要部分　34

耳朵耳朵的结构与听力37

保护你的听力　38

耳疾的预防与调养　39

耳的日常保健　40

突发性耳聋　42

鼻鼻的结构与嗅觉　44

流鼻血的预防和治疗47

摆脱鼻炎的痛苦　49

口腔认识口腔　51

和口腔密切相关的口气　53

观舌头查健康　55

观嘴唇查健康　55

味觉异常辨病　56

牙齿牙的生理结构　59

牙齿常见问题的处理　60

牙齿的日常保健　63

正确的刷牙方法　65

颌了解颌关节66

颌部健康的自我保护　69

脸脸上的身体警讯　70

皱纹透露的秘密　71

从脸色查健康　72

从色斑查健康　73

五官不适传递内脏疾病信号74

第二章　颈椎、背和两臂咽咽的生理　75

常见的咽喉疾病　76

颈椎颈椎的生理特点　80

保持颈部健康的基本原则82

伏案工作者如何保养颈部　83

肩肩的生理　86

肩部的锻炼与养护　87

怎样让肩远离病患侵袭　89

脊柱令人惊叹的脊柱　90

脊柱的日常保健　92

脊髓　93

背力量的源泉——背的基本介绍　94

背部疼痛的原因和调养　95

日常生活中的背部保健　96

肋的保养　97

警惕下背痛98

手手与健康　101

认识指甲　104

从指甲看人体健康状况　106

手腕的保养　109

给主妇的忠告　111

第三章　五脏六腑胃胃的生理与胃液　113

胃的日常养护　115

从饭后反应检查肠胃病　118

警惕溃疡　119

心脏心脏的结构和工作机理　122

注意心脏发出的信号　125

心脏保健指南　126

身体泄漏心脏病秘密　129

气管和支气管认识气管和支气管　130

气管常见疾病的日常保健　131

哮喘发作的急救　133

肺脏了解空气的交换机——肺　135

培养积极的呼吸习惯　137

肺的日常保健　138

肺部常见疾病的预防和保健　141

肝脏认识人体最大的器官——肝　144

肝的日常保健　147

怎样预防脂肪肝　149

胆囊胆囊与胆汁的功用150

胆结石的预防　151

泌尿系统保健认识肾脏　153

警惕肾脏疾病的信号　156

输尿管　157

膀胱　158

憋尿对膀胱百害无一利160

尿道　161

脾脏认识脾脏　163

脾脏保健妙方　165

肠道认识肠道　166

肠的日常保健　167

了解排便的生理过程　170

异常排便隐藏的疾病　171

缓解便秘的肠运动　174

肛门肛门的生理和保养　175

痔疮的保养　177

第四章　生殖系统乳房乳房的形态与结构　181

乳房的自我保健　183

乳房不适的保健　185

子宫子宫的结构和功能　190

爱护子宫　191

生育的奇妙过程　193

困扰女性的子宫疾患　195

月经是女性健康的晴雨表　197

月经期不适的调整　199

卵巢卵巢的结构和功能　201

你可能遇到的卵巢问题　202

正确保养卵巢　204

妇科肿瘤的早期信号　206

输卵管运输卵子的“通道”——输卵管　207

保护你的输卵管　209

阴道阴道——女性的秘密花园210

不能忽视的疾病信号　211

外阴了解你的外阴212

摆脱外阴疾患的困扰　213

骨盆骨盆的生理　216

骨盆的日常保养　218

男性生殖系统认识男性生殖系统　220

认识睾丸　222

睾丸正常的数据　223

输精管的结构和功能　224

认识精囊和前列腺　224

外生殖器的功能和保养　226

第五章　支撑身体的铜墙铁壁骨骼骨骼的生理　229

保养你的骨骼　230

远离骨质疏松的阴影　232

关节关节的生理　233

关节的保健　234

髋的生理位置和作用235

肘　238

膝盖　240

膝关节的保健　241

肌肉肌肉的生理　243

保养你的肌肉　244

几种肌肉问题的处理方法　246

肌肉痛的缓解方法　248

皮肤人体的天然外衣——皮肤的生理结构　249

皮肤颜色与健康　251

查肤色，辨疾病　254

无处不在的体毛　255

注意身体上的色素痣　257

内脏患癌皮肤的表现　258

人为什么会出汗　259

从不同的出汗情况看健康　260

令人尴尬的狐臭　261

烫伤急救　263

血液血液的奥秘　264

动脉系统的功能和保养　265

静脉的工作机理　269

血液化验要注意的问题　271

贫血症的调养　272

足足的结构与功能　274

踝关节　276

足部保健和足病预防　278

健康步行要注意的问题　280

内分泌系统垂体的功能和保养　281

身体的调节器——甲状腺　284

认识胰腺　286

认识胸腺　287

认识肾上腺　288

激素激素的重要作用290

保持体内激素的平衡　292

附录男士给身体做一次自检　295

女性应警惕哪些不适　296

疾病的重要信号：痛　297

预示疾病的八种症状　298