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第1章 手足耳——身体的“显示器”2

防治疾病，双手按摩不可少2

养生先按脚，足是“第二心脏”9

按摩双耳，全身都受益16

手足耳按摩可能出现的症状21

第2章 手足耳调养亚健康见效快24

头痛（头胀欲裂痛难忍）24

偏头痛（偏侧头痛伴恶心）27

头晕（头重脚轻眼睛花）30

失眠（睡眠不佳精神差）33

胸闷（自觉胸内憋闷感）36

肥胖症（易患三高身体虚）39

畏寒症（阳虚阴盛勿食凉）42

第3章 小病小痛的手足耳按摩方46

感冒（风寒风热辨证疗）46

哮喘（喘息气促呼吸难）49

咳嗽（咽干痰多伤脏腑）52

支气管炎（气促痰鸣为主症）55

消化不良（腹痛饱胀不欲食）58

胃肠炎（胃痛腹泻肢无力）61

便秘（腹胀腹痛排便难）64

痔疮（肛生痔核便带血）67

脂肪肝（肥胖失眠多隐患）70

牙痛（齿痛龈肿难进食）73

口腔溃疡（黏膜充血有灼感）76

慢性鼻炎（鼻塞流涕过敏频）79

耳鸣耳聋（肝肾不足耳失聪）82

慢性咽炎（咽部不适有异物）84

中耳炎（耳痛眩晕需留心）86

第4章 中老年慢性病，手足耳来帮忙90

冠心病（心痛心衰心不齐）90

高血压（头晕头痛肢麻木）93

低血压（面色苍白伴眩晕）96

糖尿病（多饮多食人消瘦）99

慢性胃炎（腹痛腹泻无食欲）102

高血脂（血脂增高疾病多）105

痛风（代谢紊乱尿酸高）108

第5章 手足耳按摩告别两性病症112

白带增多（白带异常有异味）112

痛经（小腹剧痛可昏厥）115

月经不调（周期经色经量变）118

闭经（功能失调经不来）121

阴道炎（带下异常外阴痒）124

盆腔炎（卫生不良易感染）127

乳腺增生（非炎非瘤有肿块）130

性冷淡（肾气不足兴致缺）133

早泄（肾精亏虚肾不足）136

阳痿（肾阳亏虚勃起难）139

前列腺炎（尿频尿急尿不尽）142

第6章 常按手足耳，舒筋展骨146

颈椎病（头颈肩臂上胸疼）146

肩周炎（昼轻夜重关节痛）149

急性腰扭伤（剧烈疼痛腰无力）152

腰痛（腰酸背痛肾亏虚）155

腰椎骨质增生（下肢抽痛腰背酸）158

膝关节痛（活动不适关节痛）160

第7章 特效手足耳，濡养脏腑164

保养心肺（祛邪排毒养心肺）164

补脾养胃（调理脾胃吃饭香）166

疏肝解郁（行气消滞心情好）168

补肾强腰（补益肝肾腰脊壮）170

调畅情志（疏肝理气心开怀）172

第8章 美丽女人用手足耳排毒养颜176

祛斑美颜（活血祛斑调水油）176

祛皱抗衰（去皱美白又美颜）178

丰胸美乳（双峰美挺增魅力）180

纤腰翘臀（身材线条感凸显）182