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第四章 克服糖尿病饮食疗法的十八要点1

第一章 测试糖尿病的发病率1

你罹患糖尿病的几率有多少？ 31

第二章 避免糖尿病更加恶化的六项基础知识1

十分恐怖的西欧型糖尿病 131

第五章 战胜糖尿病的肥胖消除法和运动疗法1

目录1

只有饮食疗法可以克服糖尿病 811

可以和不可以自行在家减肥的人 1451

如何预防糖尿病昏睡 1891

第三章 你对糖尿病了解多少？1

糖尿病分成两种类型 371

第六章 战胜糖尿病的生活术1

依类型不同而有差异的肥胖消除难易度 1482

维持良好控制状况的生活法 1952

“无症状”是初期特征 432

遵守食量及吃法——饮食疗法成功！ 832

“美味饮食”也让沙鼠罹患糖尿病 152

测试的结果及判定的方法 72

你知道自己的饮食量（一天的卡路里量）吗？ 863

成功减肥的十一项饮食心得 1533

糖尿病会有这些症状 463

预防发生无法忍耐的神经痛、皮肤病、牙齿疾病的生活法 2033

每5人中有1人罹患糖尿病 173

关于糖尿病患者的减肥法 1594

吃了有益处和没有益处的食物 944

在这种情况下应该怎么办？ 2114

什么人会罹患糖尿病？ 204

眼睛变白或混浊会有失明的危险 524

补充不可或缺的维生素类、矿物质类 985

什么是“控制状况”？ 275

每天定时量体重并加以记录 1625

会突然意识不清昏倒、甚而致死的糖尿病昏睡 545

早期发现的尿糖检查方法 296

了解适合自己的运动量 1656

出现最可怕的并发症 596

不该忽略的食物纤维（纤维素） 1086

运动疗法的十二个基本要点 1697

摄取量颇不足够的食物纤维 1117

胰岛素作用不足所引起的疾病 647

订定一天、一个月、三个月的运动计划 1718

正确认识糖尿病 678

砂糖是搅乱控制情况、促进病状的元凶 1148

控制状况不良的人严禁摄取酒类 1219

一天刚开始时首先要柔软身体 1749

绝对不能忽略的定期检查 729

料理食物时应该注意的事项 12310

身体柔软后就进行快步走路运动 17710

何谓胰岛素疗法？ 7810

避免饮食疗法失败的八项要点 12411

培养体力的运动有两种方式 18011

一天三餐都要遵守每餐间隔时间进食 12712

什么人、什么情况需要限制运动？ 18512

进食三原则——细嚼、慢咽、平均进食 12913

三餐进食间隔时间没办法固定的职业 13214

无法遵守三餐时间间隔职业的人 13415

健康食品是克服糖尿病的关键 13716

外食份量应控制在标准范围内 13917