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基础理论篇3

第一章 职业院校的体育与健康3

第一节 职业院校体育的任务和目标3

第二节 职业院校体育课教学和课外体育活动10

第三节 职业院校学生体育能力的培养11

第四节 职业院校学生体能与职业体能13

第五节 职业院校小型体育竞赛的组织与编排17

第二章 体育锻炼与终身体育意识的培养23

第一节 体育锻炼的原则和方法23

第二节 终身体育意识的培养29

第三章 运动损伤与学校体育保健32

第一节 运动损伤的预防与处理32

第二节 学校体育保健40

第三节 常见病的体育疗法41

第四章 职业病的预防和体育疗法44

第一节 常见性职业病及其诊断程序44

第二节 常见职业病的体育疗法45

第五章 体质健康测试与评价50

第一节 体质与健康的客观评价标准50

第二节 体质与健康的自我评价标准53

第六章 奥林匹克运动60

第一节 奥林匹克运动发展简介60

第二节 奥林匹克运动组织体系与申办流程65

第三节 奥林匹克运动与可持续发展68

运动实践篇74

第七章 田径运动73

第一节 跑74

第二节 跳跃84

第三节 铅球92

第八章 球类运动95

第一节 篮球运动95

第二节 足球运动113

第三节 排球运动131

第四节 乒乓球运动139

第五节 羽毛球运动144

第九章 武术运动149

第一节 武术运动的特点与锻炼价值149

第二节 武术基本技术151

第三节 简易的武术套路155

第十章 体操和健美操运动176

第一节 体操176

第二节 健美操185

第十一章 快乐体育运动199

第一节 体育游戏199

第二节 校园拓展运动202

第三节 中国象棋210

第十二章 几种时尚体育运动213

第一节 跆拳道213

第二节 轮滑运动215

第三节 保龄球219

第四节 攀岩运动221

第五节 野外生存训练224

［附录］教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知230

附件1 国家学生体质健康标准230

附件2 《国家学生体质健康标准》实施办法244

参考文献246