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第一篇 糖尿病的自我诊断第一章 糖尿病的早期发现3

如何早期发现糖尿病3

如何捕捉早期信号4

四个“一点”预防糖尿病6

糖尿病与人体缺氧7

没有症状也要定期查眼8

第二章 糖尿病的易感人群10

工作狂成糖尿病新宠10

糖尿病喜欢“应酬族”11

吸烟者更易患糖尿病13

九类人需半年查一次血糖14

第三章 糖尿病的早期表现17

常腹泻最好查查血糖17

从眼睛里早发现糖尿病18

糖尿病足早发现18

女性缺钙易患糖尿病19

当心“气”出糖尿病20

皮肤顽固瘙痒要查血糖21

外阴瘙痒要排查糖尿病24

打呼噜容易得糖尿病25

得了脂肪肝别忘查血糖26

肩周炎为糖尿病报警28

慢性胰腺炎要防糖尿病29

第二篇 糖尿病并发症的自我诊断第一章 糖尿病并发症的自我预防35

每半年筛查一次并发症35

早打胰岛素晚得并发症36

预防并发症把好达标“关”38

漱口能查出糖尿病并发症39

糖尿病患者清洁护肤很重要40

四招巧防视网膜病变41

糖尿病人更要防感冒42

第二章 糖尿病并发症的自我监控及治疗45

不可小视眼睑浮肿45

糖尿病超过5年要查肾46

糖尿病最易累及肾脏47

帮您发现糖尿病性心脏病49

糖尿病人护好您的心50

糖尿病人要防肺部感染51

糖尿病人要格外当心胰腺癌52

糖尿病人更易中风53

防痴呆先防低血糖54

糖尿病人要小心低血压56

得了胆囊炎不能等57

男性糖尿病人别忘查前列腺58

老烂腿可能患了血管闭塞症59

要常查查足骨关节60

提防视网膜病变危险因素62

自查眼病对症治疗63

小小牙病能要命64

糖尿病人失眠怎么治65

第三篇 糖尿病的药物治疗第一章 药物治疗知多少71

您按时吃药了吗71

控制血糖可选缓释片73

糖尿病人别乱吃感冒药74

用胰岛素不会“上瘾”76

找糖尿病医生开降压药77

用优降糖有“四法则”78

服降糖药不能太随意79

服用降糖药要准时80

漏服降糖药应及时补救82

晚上别服优降糖83

酒后1小时再服降糖药84

有些时候不宜服降糖药86

第二章 药物治疗注意事项88

联合用药有“禁区”88

同类药物合用伤肝89

有些降糖药不能合用90

糖尿病人便秘别着急吃药91

胰岛素比降糖药“划算”92

用胰岛素后，还能换服降糖药吗94

服降糖药别“和风细雨”95

肝源性糖尿病慎用口服药97

二甲双胍要早点吃98

偶尔漏服药先查血糖99

第三章 血糖：晴雨表101

当心血糖正常的假象101

血糖有时会“骗人”102

治慢性腹泻先降血糖103

低血糖掩盖糖尿病病情105

血糖波动比高血糖更可怕106

血糖降得快不一定好107

更年期血糖波动是“难关”108

药量过大也会增高血糖111

防误诊测5次血糖111

测空腹血糖别晚于10点113

降糖，别忘每天吃钙片113

餐后血糖是心脏的“晴雨表”115

第四篇 糖尿病的饮食治疗第一章 饮食大原则119

控制糖尿病饮食调理是关键119

饮食控制要慢慢来120

饮食要看血糖生成指数121

哪种饮食计算法最合理122

混合进食可控制餐后血糖124

老年糖尿病人的健康食谱125

一张桌两样饭不可取127

睡前稍运动午饭分着吃127

两餐之间吃点零食128

三个时间段最适合加餐129

三类食物要多吃131

糖尿病人降糖菜谱131

防餐后高血糖改改三个习惯132

第二章 饮食细节要注意134

糖尿病人能喝酒吗134

糖尿病阳痿患者要少饮酒135

糖尿病人要少吃肉136

糖尿病人想吃红薯咋办136

少吃盐有利病情控制138

爱吃荞麦不易得糖尿病139

麦麸不是降糖“仙丹”140

用“荞麦混合粉”做早餐142

降糖别指望保健品143

低血糖，别拿起甜食就吃144

糖尿病肾病每日吃盐两克左右146

蔬菜最好生吃147

荔枝核能辅助降糖148

干红泡洋葱能降糖吗148

别被无糖酸奶忽悠了150

多吃蜂蜜会影响血糖吗151

糖尿病人有甲亢不妨多吃点152

常吃马铃薯易患2型糖尿病153

第三章 水是最好的药155

自榨果汁也要少喝155

服药两小时后再喝养生茶156

合并心血管病常喝两种茶157

自制降糖苦瓜茶157

冷水泡茶降糖效果不错158

补水少喝碳酸饮料160

第四章 一粥一汤保健康162

豆浆、豆渣和饭“搭伴”162

常食“三粥”降血糖163

早晚来道“清凉粥”164

吃杂粮也要控制总量165

两道“双降”汤166

自己动手做无糖汤圆166

一粥一汤保安康167

助降糖的三种粥168

两道“豆菜”助降糖169

第五篇 糖尿病的运动疗法第一章 制定科学运动处方173

怎样制定科学的运动处方173

运动疗法并非人人适宜174

运动间歇不应超过4天174

吃点东西再运动176

进食1小时后最适合运动176

步行是糖尿病人的最佳运动177

每分钟快走120步178

不要钱的降糖药——太极拳179

骨质疏松患者怎样运动180

合理运动能防病足181

第二章 运动也有误区183

眼底病变运动悠着点183

血糖控制欠佳不宜剧烈运动185

早晨锻炼别空腹185