糖尿病生活宜忌与食疗药膳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

糖尿病生活宜忌与食疗药膳PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 糖尿病的基本知识1

1．什么是血糖1

2．胰岛激素从哪里来，有何生理功能1

3．什么是糖尿病2

4．什么是Ⅰ型糖尿病3

5．什么是Ⅱ型糖尿病3

6．高血糖对人体有什么危害4

7．糖尿病有哪些危害4

8．糖尿病的发病形式有几种5

9．糖尿病患者为何容易口渴、多尿6

10．怎样知道尿中有尿糖6

11．老年糖尿病患者容易发生哪些并发症7

12．糖尿病患者应怎样预防慢性并发症9

13．糖尿病能根治吗10

14．糖尿病患者能长寿吗11

15．初诊糖尿病患者应做哪些化验检查11

16．怎样查24小时尿糖12

17．尿糖控制在什么水平为宜13

18．应如何自测尿糖13

19．尿常规测定的意义如何14

20．为什么要测定餐后2小时血糖15

21．如何做好糖尿病的病情观测记录16

第二章 糖尿病的饮食宜忌17

1．进餐时宜保持情绪愉快17

2．宜讲究饮食卫生17

3．宜少吃多餐20

4．宜三餐后有加餐21

5．宜进食多样化22

6．宜合理进食蛋白质23

7．宜合理进食脂肪24

8．宜合理进食碳水化合物24

9．宜合理进食食物纤维25

10．宜合理安排每日餐次26

11．宜合理进食水果27

12．宜多吃蔬菜28

13．宜经常饮用牛奶、咖啡、茶29

14．宜常吃豆类食品31

15．宜经常补充水分32

16．宜多吃杂粮33

17．忌不限制盐的摄入量35

18．忌不控制饮食35

19．忌不控制副食摄入36

20．忌不了解食物的血糖指数37

21．进食忌“狼吞虎咽”37

22．忌用肉食代替主食38

23．忌不注意食物热量38

24．忌过多食用花生、瓜子39

25．忌大量吸烟39

26．忌烹调方法不当40

27．忌营养不足40

28．忌过量饮酒40

第三章 糖尿病的生活宜忌43

1．宜心态平衡43

2．宜精神放松44

3．宜保持良好情绪44

4．宜开展家庭心理治疗46

5．宜培养良好的生活习惯46

6．宜养成定期排便的习惯47

7．宜合理安排自己的衣食住行47

8．宜冬季保护好脚部48

9．宜进行自我护理和家庭护理49

10．宜进行运动疗法49

11．宜采用的运动方式50

12．宜选择适宜的运动强度51

13．宜学会处理运动中的低血糖52

14．宜选择适合自己的散步方式52

15．宜在医师指导下服药53

16．宜正确认识慢性并发症53

17．忌对糖尿病麻痹大意54

18．忌对糖尿病过于恐惧55

19．忌睡眠不足56

20．忌忽视天气变化57

21．忌性生活过度57

22．忌过度劳累58

23．忌用家务劳动代替运动58

24．忌病情不稳定做运动59

25．忌怀孕期间不运动59

26．忌进行剧烈运动59

27．忌运动时不补充食物60

28．忌掌握不好运动时间60

29．忌突然停药61

30．忌盲目服用降糖药物62

31．忌认为药越贵越好63

32．忌跟着广告吃药63

33．忌不监测血脂64

34．忌轻易拔牙65

35．忌不定期检查身体65

第四章 糖尿病常用食谱67

主食类67

南瓜玉米饼67

萝卜丝饼67

鸡汤豆腐饺68

牛肉包子68

豆腐包子69

素菜包子70

筱麦面条70

绿豆糕71

芹菜饺子71

鸡肉卤饭72

玉米面菜团子72

糯米肉粽73

南瓜苡仁米饭73

小米饭73

枸杞南瓜饭74

枸杞桂圆饭74

豆芽炒面75

鲜蘑丝瓜炒面75

麦麸饼75

葛粉汤圆76

山药汤圆76

小米面发糕77

玉米面丝糕77

菜肴类78

红烧冬瓜78

蒜泥拌瓜子78

油渍黄瓜79

四宝南瓜79

椒炒南瓜丝80

炒西葫芦80

蒜泥茄子81

清炖萝卜81

洋葱炒肉丝81

韭黄炒肉丝82

山药炖萝卜82

排骨炖白菜83

南瓜煮牛肉83

胡萝卜烧羊肉84

肉末炒西红柿84

五香鸡丝85

苦瓜鸡片85

番茄虾仁85

虾皮炒丝瓜86

肉片烧竹笋86

蘑菇炖白菜87

银耳豆腐87

冬瓜酿豆腐88

粥类89

玉米绿豆粥89

小米绿豆粥89

冬瓜赤豆粥89

小米粥90

小米豆粥90

山药猪肚粥90

山药粥91

葱白糯米粥91

苦瓜黄豆粥91

山楂粥92

八宝糯米粥92

槐花粥93

芹菜粥93

洋葱天花粉粥93

汤类94

冬瓜汤94

苦瓜汤94

菠菜鸡蛋汤95

猪胰荠菜汤95

羊肚汤96

羊肉冬瓜汤96

萝卜羊肾汤96

鸡片芦笋汤97

鳝鱼粉丝汤97

龟肉汤98

韭菜鸡片汤98

冬瓜鲤鱼汤99

水萝卜虾干汤99

羊肉西红柿汤99

海米南瓜汤100

紫菜萝卜汤100

蘑菇冬瓜汤101

腐皮冬菇汤101

笋耳汤101

玉竹羊肉汤102

枸杞兔肉汤102

茶类103

白萝卜茶103

苦瓜茶103

乌梅茶103

山药茶104

桑菊饮104

苹果胡萝卜汁104

柿叶茶105

桑菊绿豆茶105

葱姜核桃茶105

菊花山楂茶105

胖大海茶106

麦冬乌梅茶106

安神定志茶106

第五章 糖尿病常用药膳107

蒸制食品107

芡果馍馍107

粉葛麦馍108

薏苓馒头109

榆荚窝窝109

楼芋窝窝110

薏合蒸卷111

南瓜蒸卷112

桑皮蒸饼113

芪米蒸饼114

冬楂糖包115

芋豆沙包117

胭脂蒸饺118

蟹楼蒸饺119

八味米饭120

桔梗米饭121

冬果米糕122

桑椹米糕123

黑枣百合粽123

豆沙粘米粽125

煮制食品126

宽心素面126

玉绿凉面127

海荞肉面128

紫衣水饺129

菠菱水饺131

杞荞扁食132

蚕蛹扁食133

金芹馄饨134

蛤韭馄饨136

金桂面片137

葛葵面片138

丝瓜疙瘩139

牛奶玉面汤140

豆汁合面汤140

豆渣稀饭141

玉瓜稀饭141

炒制食品142

茄蛋炒挂面142

菜炒豆挂面143

苦菜炒饼144

甘露炒饭145

苋肤炒粉146

双笋炒糕147

柰葛米花148

摊、烙、烤、煎制食品149

榆皮煎饼149

茵粮煎饼150

烙松花饼150

柳叶糊塌151

楼泥糊塌152

魔芋火烧153

扁豆火烧153

杂粮锅贴154

榆胰煎包155

杞叶蛋饼156

天麻蛋饼157

菜肴类食品158

菠菜拌木耳158

柳菜拌腐皮158

苋花拌鸡丝159

山楂拌胡萝卜丝160

山露沙拉161

梨果沙拉161

三叶炒粉丝162

玉佛炒羊肝163

斛菜炒肉丝164

瓜椒炒猪肚165

菜芽炒里脊165

茶韭炒河虾166

双黄烧茄子167

栝芪炖排骨168

第六章 糖尿病并发症药膳169

糖尿病并发眼病药膳169

椹果芦叶粽169

苦瓜熘羊肝170

栝楼蒲黄饼171

糖尿病并发心脏病药膳172

苏香粉葛饺172

苓仁桂花包173

牡蛎龟草煲174

杂面箕果174

糖尿病并发脑病药膳176

杜蒲银杏饭176

地龙馄饨176

天藤炒鱼片177

菜芽炒腐竹178

糖尿病并发高血压药膳179

薏葛白果馍179

花粉绿豆饭180

天麻炒腰花181

藿蕹炒豆丝182

糖尿病并发足病药膳183

白花苡玉卷183

百菇烧蚬肉184

糖尿病并发神经病变药膳185

桑葛香饭185

忍冬拌腐皮185

茧腐鲇鱼煲186

糖尿病并发肾病药膳187

翁蒡榆荚卷187

笋芋炒腰花188

茴香疙瘩汤189

天萸烧鹌鹑190