图书介绍

生理周期减肥法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘育文主编；《秀》杂志社编著
出版社：上海：上海文化出版社
ISBN：7806466347
出版时间：2004
标注页数：49页
文件大小：23MB
文件页数：54页
主题词：减肥－方法

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图书目录

肥媚夫人前言1

靠你的周期循环自然瘦身2

生理周期减肥法三大优点4

PART1 生理周期减肥三大方法5

实行周期减肥必备的工具与心态6

生理周期减肥法概要——基础班7

生理周期减肥法每周延伸版——进阶班8

生理周期减肥法随机选取日版——高级班10

女性水嫩肌肤周期表11

PART2 饮食＋运动每周循环节奏12

主食调整日注意事项13

易瘦日饮食教战法则14

早晨伸展瘦身操怎么做16

PART3 维持身材大作战成功瘦身的五大关键22

上班族的饮食守则24

聚餐的饮食守则27

主妇的瘦身守则30

PART4 成功瘦下18公斤真人实证33

肥媚夫人挑战生理周期减肥法34

减肥周期性规划37

减肥饮食调配计划38

记录你的饮食日记40

PART5 搞定你的生理周期41

减肥进度疑惑Q＆A42

医学名词释疑Q＆A44

实用卡路里表46

实用饮食日记表格48

体重记录表格49