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前言1

第一章 体育概述1

第一节 体育的概念和组成1

第二节 体育的功能3

第三节 体育与现代人11

第四节 现代社会对健康人的要求18

第五节 终身体育与体育生活24

第六节 运动与健康28

思考题34

第二章 高等学校体育35

第一节 现代社会与高等学校体育35

第二节 高等学校体育的地位、目的和任务38

第三节 实现高校体育目的的基本途径40

第四节 我国高校体育的展望43

思考题45

第三章 体育锻炼46

第一节 体育锻炼的概念和意义46

第二节 体育锻炼的三大理论依据46

第三节 体育锻炼的原则48

第四节 大学生自我身体锻炼50

思考题54

第四章 体育竞赛55

第一节 体育竞赛的意义与种类55

第二节 体育竞赛的方法57

第三节 体育竞赛观赏62

思考题69

第五章 奥林匹克运动会70

第一节 古代奥林匹克运动会70

第二节 现代奥林匹克运动会72

第三节 现代奥运会与古代奥运会的比较79

第四节 2008年北京奥运会82

思考题88

第六章 运动伤病的防治及康复89

第一节 运动损伤概述89

第二节 常见的运动损伤及处理91

第三节 体育锻炼卫生知识94

思考题100

第七章 树立健康第一的理念101

第一节 健康的新概念101

第二节 健康人应具备的标准和条件104

第三节 人类健康面临的威胁106

第四节 健康教育的意义、目的和任务114

第五节 树立健康第一的理念116

思考题120

第八章 环境与健康121

第一节 自然环境对健康的影响121

第二节 各种污染对人体健康的危害123

第三节 校园环境对人体健康的影响125

第四节 社会环境对人体健康的影响127

思考题128

第九章 行为与健康129

第一节 促进健康的行为129

第二节 危害健康的行为133

第三节 饮食与健康145

思考题149

第十章 大学生心理健康150

第一节 大学生生理特点150

第二节 大学生心理特点152

第三节 大学生心理健康标准154

第四节 德、智、体全面发展与心理健康157

第五节 大学生常见心理疾病160

第六节 影响大学生心理健康的因素163

第七节 大学生心理健康调适165

第八节 体育锻炼对大学生心理健康的影响167

思考题169

第十一章 大学生人际交往与健康170

第一节 人际关系概念及作用170

第二节 大学生的人际交往174

第三节 大学生应建立健康的人际关系180

思考题184

第十二章 休闲体育185

第一节 休闲体育的分类、功能及特点186

第二节 不同体型、体质者的休闲体育项目选择190

第三节 不同个性者的休闲体育项目选择193

思考题195

参考文献196