图书介绍

不老容颜的秘密2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）莉兹·怀尔德著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：9787501961115
出版时间：2008
标注页数：120页
文件大小：37MB
文件页数：122页
主题词：衰老－基本知识；保健－基本知识

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图书目录

简介6

你的生理年龄是多大？8

青春的脸——保持肌肤光泽11

不同年龄阶段的肌肤12

伤害肌肤的两大罪源14

补救肌肤16

美容专家伊娃&弗雷泽（Eva Fraser）的面部锻炼19

脸为何红？20

抗衰老面部护理22

抗老化十大妙招24

当天然肌肤需要一些帮助时27

抗衰老化妆诀窍28

富人和名人的抗衰老秘诀30

不同年龄段的化妆术33

眼睛：除皱、亮采和消肿34

眼部护理37

请帮忙，我需要眼镜！38

衰老眼睛的化妆诀窍　40

唇：丰唇和亮唇42

健康的头发——保持秀发亮泽45

抗老化头发定型妙招　46

脱发：原因和治疗　48

如何使头发看起来数量倍增50

如何正确染发52

在家中自己染发54

年轻的身体——保持美丽的身材57

延缓时光流逝：凹痕和皱纹58

实话实说60

排出负荷毒素62

保持年轻长寿的饮食65

简单的长寿饮食习惯66

你需要增肥吗？69

历经时间洗礼的手70

如何阻止手衰老71

如何保持脚健康72

坚固你的牙齿74

牙医如何使你看起来更年轻77

青春活力——保持良好健康状态79

活力四射的习惯　80

找到你的频率82

深呼吸85

能量消耗类型86

锻炼的好理由88

多大运动量才够？90

简单愉快的锻炼93

儿童游戏：如何拥有更多乐趣94

睡个美容觉96

睡眠问题解决办法99

性爱的诸多欢乐100

年轻的心——保持积极的心态103

已证实的心智力量104

抗衰老心智游戏107

重获青春108

活在当下111

长寿习惯112

压力如何使你变老114

放慢节奏（更高效）117

给自己更多时间118

结束语：变老的好消息120