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目录1

初识悠悠1

你从哪里来——话说悠悠2

悠悠球现在进行时3

偏偏喜欢你4

走近悠悠7

悠悠球的动作分类8

悠悠球的构造8

悠悠球的各种球型10

悠悠球的轴承系统12

如何选择适合自己的悠悠球13

玩悠悠球前的准备工作14

玩转悠悠18

初级10招19

睡眠（空转、劲力旋风）Long Sleeper20

遛狗Walk the Dog、爬行者The Creeper22

前抛（瞬雷出击）Forward Pass24

逃脱（旋风扫落叶）Break Away25

摇篮（荡秋千）Rock the Baby26

卫星回收（火箭）Rocket28

升降机Elevator30

闪电快打3次Loop the Loop×332

环绕世界Around the World34

初级拓展招式35

摩托车Motorcycle36

五角星Star37

急转弯Around the Corner38

倒V字Over the Fence39

佛跳墙Hop the Fence40

闪电快打－接环绕世界Warp Drive41

环绕世界－接反向环绕世界Time Warp42

中级10招43

狗咬Dog Bite44

飞碟（幻光飞轮）UFO46

东京铁塔Tokyo Tower48

闪电快打10次Loop the Loop×1050

三叶草Three-Leaf Clover52

搭绳（登陆月球、空中飞人）Moon Sault54

魔术球（收放自如）Stop and Dash56

棒球（天地双龙）Home Run58

闪电快打30次Loop the Loop×3060

智能旋风Brain Twister62

中级拓展招式65

蜘蛛摇篮Spider Baby66

响尾蛇Rattle Snake67

魔术球－接飞碟Stop and UFO68

环绕世界－接搭绳Around the World to Moonsault69

再次搭绳Triple on Moonsault70

软着陆Half or Nothing71

双搭绳Double Moonsault72

高级10招73

摩天轮Pin Wheel74

两周着地Double or Nothing76

侧转旋风Side Winder78

魔术手套Magic80

滚筒（星月穿梭）Barrel Roll82

新月漫游（弯月回旋）Moonsault Backflip84

射月Shoot the Moon86

双手快打Double Loop88

原子裂变（核子分裂）Split the Atom90

核子爆炸（原子烈焰）Atomic Fire93

高级拓展招式96

疯狂摇篮Crazy Rock the Baby97

疯狂摩天轮Crazy Pinwheel98

射月－接闪电快打－接射月Solar Eclipse99

核子震荡Boing Boing100

落袋搭绳Dunk Shoot102

离绳、离手入门103

离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount104

离绳滚筒OS Barrel Roll106

离绳蹦床OS Toss and Catch108

离绳流星OS String Release110

甩绳套球Whip Catch112

离手大回环FH Throw114

离手360度旋转FH 360°116

离手大“一”字FH Boomerang118

离手拉菲尔回旋FH Rafeal Spin120

深入了解悠悠123

悠悠球的回收系统124

深入了解滚珠轴承系统126

关于润滑油130

进一步了解悠悠绳131

悠悠球的调试与改造133

名球图鉴141

国外悠悠球赏析142

国内悠悠球赏析153

附录1：悠悠部落161

附录2：悠悠球资源163