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第一章 传统足道养生3

1．摸3

2．按4

3．搓4

4．温4

5．浴5

6．走5

第二章 足部传统穴位5

1．足阳明胃经8

足三里10

丰隆10

解溪11

冲阳11

陷谷11

内庭11

厉兑11

2．足太阴脾经12

隐白13

大都14

太白14

公孙14

商丘15

三阴交15

地机15

阴陵泉15

血海16

3．足太阳膀胱经16

承山17

飞扬17

昆仑17

申脉18

京骨18

束骨18

通谷18

至阴19

4．足少阴肾经19

涌泉20

然谷20

太溪20

照海21

复溜21

阴谷21

5．足少阳胆经22

阳陵泉22

光明23

悬钟23

丘墟23

6．足阙阴肝经24

大敦25

行间25

太冲26

中封26

7．经外奇穴26

足太阴26

足阙阴27

八风27

失眠27

脑清27

降压28

前后隐珠28

华佗28

第三章 奇妙的足部反射区28

1．足底反射区30

大脑30

额窦31

小脑31

脑下垂体32

颞叶32

颈部33

血压33

眼睛34

耳34

肩关节35

斜方肌35

甲状腺36

甲状旁腺36

肺、支气管37

胃37

十二指肠38

胰腺38

肝脏39

胆囊39

腹腔神经丛40

肾上腺40

肾脏41

膀胱41

输尿管42

小肠42

盲肠43

回盲瓣43

升结肠44

横结肠44

降结肠45

乙状结肠45

直肠46

心脏46

脾脏47

生殖腺47

坐骨神经48

2．足外侧反射区48

下腹部48

膝关节49

肘关节49

上肢50

卵巢（睾丸）50

上身淋巴51

3．足内侧反射区51

鼻51

前列腺（子宫）52

尿道、阴道、阴茎52

颈椎53

胸椎53

腰椎54

尾骨54

下身淋巴55

4．足背反射区55

胸淋巴55

内耳迷路56

胸、乳56

肩胛骨57

横膈57

扁桃体58

下腭58

上腭59

气管59

喉60

肋骨60

腰痛点60

第四章 足道按摩的方法60

1．足道按摩的手法和力道62

2．做足道按摩需要什么器械66

3．手指的使用67

4．怎样检查身体的异常67

5．什么人不能做足疗68

6．按摩前和按摩后68

7．按摩后会有哪些反应69

8．取穴方法69

第五章 足道保健的顺序和方法69

1．放松手法72

2．左足底按摩73

3．右足底按摩76

4．左足内侧按摩77

5．右足内侧按摩77

6．左足外侧按摩77

7．右足外侧按摩77

8．左足背按摩78

9．右足背按摩78

第六章 传统足道养生法78

1．下肢保健功80

2．按摩涌泉8

3．温涌济阴功81

4．健腿轻跗功82

5．足保健诸法83

6．运足诸法83

7．击足底84

8．寒头暖足法84

第七章 足道疗百病84

1．肩膀酸痛86

2．肩周炎88

3．落枕90

4．坐骨神经痛92

5．足跟痛95

6．踝关节扭伤96

7．踝管综合征97

8．跟腱扭伤98

9．蹠筋膜劳损99

10．膝关节炎100

11．腰痛101

12．尿失禁103

13．泌尿系感染105

14．焦虑106

15．神经衰弱108

16．失眠110

17．头痛114

18．口臭116

19．便秘117

20．胃痛120

21．胆囊炎、胆结石123

22．慢性肝炎125

23．消化不良126

24．感冒127

25．支气管哮喘129

26．慢性咽炎130

27．咳嗽132

28．高血压135

29．糖尿病137

30．慢性荨麻疹139

31．慢性盆腔炎140

32．更年期综合征142

33．痛经143

34．妊娠呕吐144

35．慢性鼻炎145

36．耳鸣147

37．眼疲劳149

38．其他151

第八章 足浴151

1．足浴保健原理156

2．足浴的作用156

3．足浴的方法157

4．注意事项158

5．足药浴常用药物159

6．足浴能治哪些病159

7．民间足浴药方160

8．小儿浴足药方166