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上篇　《沉思录》启示3

第一章 品质闪耀在生活圈的良好传承中3

仁爱的气质和对朋友的真诚3

先尊重别人，再要求别人尊重自己5

做一个有修养有层次的人7

以德报怨是一种光荣9

把善良摆在恰当的位置11

要学会仁义待人和宽容抑怒13

理解与宽容是尽孝的一贯精神14

人生必须要有一颗平常的心16

第二章　来自命运的东西并不脱离本性19

人们天生具有相似的本性19

顺应天性生活是最智慧的生活21

依照本性去生活，是自然赋予的力量22

人的天性长不成谷物，就会长成杂草25

以自我本性所表达的方式去生活27

第三章　享受那些你认为是最好东西的快乐29

享受幸福，以纯净的洞察力看自然29

承受幸福需要更伟大的智慧31

生活的目的就是生活的真享受33

人活着不只是为了自己的幸福35

幸福的人以客观的态度安身立命36

第四章　做好自己淡雅之心的伴侣39

内心的快乐才是真正的快乐39

像婴儿一样单纯、宁静地生活42

少一分功利，就少一分痛苦44

降低一分欲望，得到一分幸福46

随遇而安是一种成熟后的胸怀48

人生本无常，应勇敢地接受51

随缘是一种智者的行为53

好的生活是平易恬淡的生活56

第五章　知足方能与自然和谐一致59

人类是被上苍宠坏的孩子59

知足是一种智慧，常乐是一种境界61

知足的人总是微笑着面对生活62

世界上没有完美的人64

做一个适度的妥协主义者66

苛求完美是一种病态67

要求自己完美是一种残酷的自我主义69

第六章　价值在于明确，做万物中一个有价值的人71

人要过一种有理想的生活71

生命中的每一刹那都是新的73

把握现在，真诚地度过每一天75

要知道自己究竟想做什么、究竟适合做什么77

找到发挥自己优势的最佳位置79

凡事都不可做得太过分81

过去只代表没有意义的过去83

如果今天是生命中的最后一天85

你所拥有的一切就在当下86

第七章　痛苦既不是不可忍受的也不是持久的89

苦难会让我们变得更坚强89

挫折是一笔可贵的财富91

人生的光荣在于屡败屡战93

人生的自由在于把苦变成乐95

应对人生的困境与挑战98

心不死就有希望100

事情并不如你想象的那样糟糕102

直面厄运，在困境中成长104

在逆境中保持韧性，才能重整旗鼓106

在痛苦中体味生活的价值108

第八章　无人能阻止你做自己所选择的事111

越过一切而走自己的路111

别人不是我们的镜子113

习惯寻求别人的认同，等于放弃了自己114

不论别人说什么，要依然保存自我的色彩116

坚持自我，保持本色118

和善地对待那些试图阻止你的人121

第九章　该出手时就出手，适时把握住机遇123

善识时务，最重要的是把握时机123

雌伏是为了雄起，关键时刻要站出来126

狂人向前一步是伟人127

不要让病态的恐惧打乱你的生活129

为自己站起来132

时髦的东西并不是最好的134

人生需要一点“逃避主义”136

第十章　人之所以能，是相信能139

让自己潜能的火山有一个爆发口139

永远地相信自己141

不敢冒险是成功的最大风险143

思考与我们的生存紧密相连145

信心是永恒的特效药147

自信是指引人生小舟舵向的罗盘149

敢于放手一搏151

只有敢于尝试的人才敢冒失败的风险154

智慧和勇气会给人带来好运156

下篇　《道德情操论》心得161

第一章　行为的合宜性161

向对方表示同情161

与人分享快乐，会得到更多的快乐163

善良的人自有福报165

仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨167

保有仁爱之心170

美好人生是为爱所唤起的172

博爱是情感的最高境界174

放弃一己之利176

幸福与贫富无关179

第二章　优点和缺点，或奖赏与惩罚的对象181

心存感恩，知足惜福181

要用全身心的爱来迎接今天183

心怀感恩上路185

每天花一点时间想想应该感谢谁187

雪中送炭千金难买190

付出时不要想着回报192

做一个正直、善良与仁爱的人194

给别人机会，也是给自己机会196

学会原谅与理解199

拥有一颗仁慈的心201

第三章 自我评判自身情感和行为的基础，以及责任感203

站在对方的立场说话203

和多数人站在同一立场上205

知道怎样对待言不由衷的恭维207

以诚感人者，人亦以诚回应209

对自己不知道的事情，坦率地说不知道211

做个有德人213

有责任心的人才能让别人有安全感216

不要把歉疚带到棺材里217

成熟的人是负责的人220

第四章 自我美德的品质所产生的作用223

要“慎”也要“重”223

做事严谨的人更有威信225

不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么227

给予是通往天堂的唯一路径229

兼济天下万物的善行232

要让爱成为最大的武器234

成功常戒除傲气236

不可骄纵狂妄238

管得住自己，才能成就大事业240

具有高度的自制力是一种最难得的美德242

参考书目245