读懂恋人心 如何在未知中相爱，在懂得后相守2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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卷首依恋测试1 你了解自己的依恋风格吗1

卷首依恋测试2 你了解恋人的依恋风格吗5

本书导读 走出感情泥泞，迎来爱情新天地14

第Ⅰ章 初遇依恋，爱情原来是这么回事17

第1节 突破感情迷雾，让爱拨云见日18

为什么她越靠近，他越远离20

原来都是依恋风格决定的22

用全新视野看待身边的爱情24

不同的依恋基因决定不同的依恋风格26

依恋理论适用于每一个人28

知己知彼，方能享受爱情31

第2节 依赖不是一件坏事情33

看似完美的情侣真的和谐吗34

流行爱情观念就正确吗36

我们都需要依恋，确信对方不离不弃37

恋爱就是要亲密，而不是彼此独立39

依恋让我们的内心更强大41

找一个对的人依赖吧44

第Ⅱ章 识别我和TA的依恋风格47

第3节 我究竟是哪种依恋风格48

依然不确定自己的依恋风格吗49

成人依恋风格是如何形成的51

第4节 抽丝剥茧，确定TA的依恋风格53

TA是我的Mr/s.Right吗54

五条“黄金法则”，瞬间敲定恋人风格55

恋爱热身 你能判断出他们的依恋风格吗58

第Ⅲ章 三种依恋风，找到适合你的另一半65

第5节 敏感脆弱的焦虑型恋人66

别让你的敏感伤到自己67

陷入焦灼猜疑，一切情境皆险景71

你不接电话，我也假装不在乎73

享受恋爱过山车，小心遇上不该爱的人76

流行恋爱指南只会让你吸引错的人79

也许风平浪静才是你需要的爱情80

恋爱锦囊做真实的自己，吸引真正合适的人82

第6节 自由而孤独的回避型恋人89

独行侠的潇洒与落寞90

他们真的不需要感情吗92

明明需要亲密，却拼命压抑94

自我与偏见让他们更孤独96

不擅长觉察恋人感受，但转变仍有可能98

触不到的恋人：得不到的永远是最好的100

回避型恋人有药可救吗102

恋爱锦囊从今天开始，正视你的内心103

第7节 忠诚可靠的安全型恋人105

安全型恋人的“泡菜效应”106

他们不一定出众，却一定最包容107

不容易被发现的绝世好情人109

安全型恋人的优秀品质来自哪里111

本能选择可以带给自己幸福的恋人113

安全型恋人就不会遇上感情问题吗115

生活中的安全型恋人117

恋爱锦囊遭遇感情触礁时，请相信自己118

第Ⅳ章 欢喜冤家，重遇幸福的自己119

第8节 为什么靠得越近，反而离爱越远120

当“焦虑”遇上“回避”，感情好像跷跷板121

相爱容易，相处难125

第9节 琴瑟和鸣只是一种奢望吗128

幸福恋情，从营造安全感开始129

重整你的“情感模式”131

难以逾越的鸿沟142

为爱妥协，只为有限的亲密感吗144

第10节 和亲密“敌人”说再见147

为了你的幸福，错爱要勇敢告别149

她要的只是亲密，他却只想保持距离153

最亲近的人，怎能伤害我最深155

为什么放手总是这么难157

看透彻了，心就会晴朗159

分手锦囊一切终将过去，明天会更好161

第Ⅴ章 爱，要浪漫也要经营163

第11节 有效沟通，让TA明白你的心164

向恋人表达你的情感需求165

表白你的心，你也会看到TA的真心167

给焦虑型人士：大胆说出来，才知道合不合适169

给回避型人士：及时安抚恋人，走出感情困境173

什么时候需要进行有效沟通175

制定你自己的恋爱沟通法则176

恋爱热身 亲爱的，咱们好好沟通一下吧179

第12节 化干戈为玉帛，让爱吵不散183

“越吵越亲密”的艺术184

学习安全型恋人的“吵架公约”185

敏感问题，说还是不说190

关于吵架，你需要知道的那点事193

恋爱热身 冲突来了，谁是谁非你能分辨吗196

后记 抛弃错误爱情观，找到真爱203

致谢207

附录1三种依恋风格的主要特质209

附录2常见的焦虑型思想、情绪和行为一览表210

附录3常见的回避型思想、情绪和行为一览表212

附录4三种依恋风格的行为模式214