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孕期妈妈、宝宝变化记录卡11

孕期妈妈、宝宝变化记录卡22

孕期妈妈、宝宝变化记录卡34

1 孕前有计划 迎接最棒的一胎6

怀孕，你准备好了吗6

在安全快乐中享受“性”福8

孕前有个好环境11

让亲友团成为你的孕期好帮手13

远离不良生活习惯16

应对孕产心理的巨大变化19

孕前营养必读22

适当运动助好“孕”25

给身体做个健康评估27

谨慎用药，服药必须遵医嘱29

为孕育做好长久的计划31

2 孕育最棒的宝宝 孕期40周全面指导36

怀孕第1周 你是爱的结晶36

应该了解的“受孕”知识36

做爱做的事，怀上爱的小结晶37

找到自己的排卵期39

神奇的孕育过程41

提前算算和宝宝见面的日子42

是什么原因导致不孕44

怎样才能增加受孕的机会46

特殊情况下的人工助孕48

第1周准妈妈的自我护理保健50

怀孕第2周 “种下”一颗优良的“种子”52

孕育时的天时、地利、人和52

胎宝宝什么样55

准妈妈的幸“孕”，表现55

同步胎教进行时56

准妈妈的自我保健56

准爸爸对准妈妈的同步护理方案58

怀孕第3周 你已进入妊娠期61

胎宝宝什么样61

准妈妈的幸“孕”，表现61

同步胎教进行时62

准妈妈的自我保健62

准爸爸对准妈妈的同步护理方案66

怀孕第4周 “小人儿”开始成形67

胎宝宝什么样67

准妈妈的幸“孕”表现68

同步胎教进行时68

准妈妈的自我保健68

准爸爸对准妈妈的同步护理方案72

妊娠1个月记事表74

怀孕第5周 “种子”在努力成长75

胎宝宝什么样75

准妈妈的幸“孕”表现75

同步胎教进行时76

准妈妈的自我保健76

准爸爸对准妈妈的同步护理方案79

怀孕第6周 心跳是你的2倍80

胎宝宝什么样80

准妈妈的幸“孕”表现81

同步胎教进行时81

准妈妈的自我保健82

准爸爸对准妈妈的同步护理方案86

怀孕第7周 准妈妈要有好心情87

胎宝宝什么样87

准妈妈的幸“孕”表现87

同步胎教进行时88

准妈妈的自我保健89

准爸爸对准妈妈的同步护理方案92

怀孕第8周 准妈妈变丰满了93

胎宝宝什么样93

准妈妈的幸“孕”表现93

同步胎教进行时94

准妈妈的自我保健94

准爸爸对准妈妈的同步护理方案98

妊娠2个月记事表99

怀孕第9周 终于长成了胎宝宝100

胎宝宝什么样100

准妈妈的幸“孕”表现100

同步胎教进行时101

准妈妈的自我保健101

准爸爸对准妈妈的同步护理方案104

怀孕第10周 准妈妈的心脏负担加重了105

胎宝宝什么样105

准妈妈的幸“孕”表现106

同步胎教进行时106

准妈妈的自我保健107

准爸爸对准妈妈的同步护理方案109

怀孕第11周 胎宝宝正在飞速成长110

胎宝宝什么样110

准妈妈的幸“孕”表现111

同步胎教进行时111

准妈妈的自我保健112

准爸爸对准妈妈的同步护理方案114

怀孕第12周 胎宝宝皮肤有感觉了116

胎宝宝什么样116

准妈妈的幸“孕”表现116

同步胎教进行时117

准妈妈的自我保健117

准爸爸对准妈妈的同步护理方案120

妊娠3个月记事表121

怀孕第13周 准妈妈的肚子大起来122

胎宝宝什么样122

准妈妈的幸“孕”表现122

同步胎教进行时123

准妈妈的自我保健123

准爸爸对准妈妈的同步护理方案126

怀孕第14周 在妈妈肚子里尽情活动吧128

胎宝宝什么样128

准妈妈的幸“孕”表现128

同步胎教进行时129

准妈妈的自我保健129

准爸爸对准妈妈的同步护理方案132

怀孕第15周 可以确定胎宝宝的性别了133

胎宝宝什么样133

准妈妈的幸“孕”表现134

同步胎教进行时134

准妈妈的自我保健135

准爸爸对准妈妈的同步护理方案137

怀孕第16周 脐带是胎宝宝的好玩具138

胎宝宝什么样138

准妈妈的幸“孕”表现138

同步胎教进行时139

准妈妈的自我保健139

准爸爸对准妈妈的同步护理方案142

妊娠4个月记事表143

怀孕第17周 听到胎宝宝的心跳144

胎宝宝什么样144

准妈妈的幸“孕”表现144

同步胎教进行时145

准妈妈的自我保健145

准爸爸对准妈妈的同步护理方案148

怀孕第18周 准妈妈变得容易疲倦149

胎宝宝什么样149

准妈妈的幸“孕”表现150

同步胎教进行时150

准妈妈的自我保健151

准爸爸对准妈妈的同步护理方案153

怀孕第19周 感觉到胎宝宝在动154

胎宝宝什么样154

准妈妈的幸“孕”表现154

同步胎教进行时155

准妈妈的自我保健155

准爸爸对准妈妈的同步护理方案157

怀孕第20周 准妈妈食欲大增158

胎宝宝什么样158

准妈妈的幸“孕”表现158

同步胎教进行时159

准妈妈的自我保健159

准爸爸对准妈妈的同步护理方案162

妊娠5个月记事表164

怀孕第21周 给胎宝宝讲故事165

胎宝宝什么样165

准妈妈的幸“孕”表现165

同步胎教进行时166

准妈妈的自我保健166

准爸爸对准妈妈的同步护理方案168

怀孕第22周 和胎宝宝一起听音乐169

胎宝宝什么样169

准妈妈的幸“孕”表现169

同步胎教进行时170

准妈妈的自我保健170

准爸爸对准妈妈的同步护理方案173

怀孕第23周 准妈妈要注意个人卫生174

胎宝宝什么样174

准妈妈的幸“孕”表现174

同步胎教进行时175

准妈妈的自我保健175

准爸爸对准妈妈的同步护理方案177

怀孕第24周 警惕妊娠期糖尿病178

胎宝宝什么样178

准妈妈的幸“孕”表现178

同步胎教进行时179

准妈妈的自我保健179

准爸爸对准妈妈的同步护理方案181

妊娠6个月记事表182

怀孕第25周 帮助胎宝宝“散步”183

胎宝宝什么样183

准妈妈的幸“孕”表现183

同步胎教进行时184

准妈妈的自我保健184

准爸爸对准妈妈的同步护理方案186

怀孕第26周 饮食清淡防止水肿187

胎宝宝什么样187

准妈妈的幸“孕”表现187

同步胎教进行时188

准妈妈的自我保健188

准爸爸对准妈妈的同步护理方案190

怀孕第27周 胎宝宝会做梦了191

胎宝宝什么样191

准妈妈的幸“孕”表现191

同步胎教进行时192

准妈妈的自我保健192

准爸爸对准妈妈的同步护理方案194

怀孕第28周 胎宝宝能够感知妈妈的情绪了195

胎宝宝什么样195

准妈妈的幸“孕”表现195

同步胎教进行时196

准妈妈的自我保健196

准爸爸对准妈妈的同步护理方案199

妊娠7个月记事表200

怀孕第29周 加强语言胎教201

胎宝宝什么样201

准妈妈的幸“孕”表现201

同步胎教进行时202

准妈妈的自我保健202

准爸爸对准妈妈的同步护理方案204

怀孕第30周 准妈妈会感到呼吸困难205

胎宝宝什么样205

准妈妈的幸“孕”表现206

同步胎教进行时206

准妈妈的自我保健207

准爸爸对准妈妈的同步护理方案209

怀孕第31周 胎动变少了210

胎宝宝什么样210

准妈妈的幸“孕”表现210

同步胎教进行时211

准妈妈的自我保健211

准爸爸对准妈妈的同步护理方案213

怀孕第32周 多学习辅助分娩的方法214

胎宝宝什么样214

准妈妈的幸“孕”表现214

同步胎教进行时215

准妈妈的自我保健215

准爸爸对准妈妈的同步护理方案217

妊娠8个月记事表219

怀孕第33周 胎宝宝头部降入骨盆220

胎宝宝什么样220

准妈妈的幸“孕”表现220

同步胎教进行时221

准妈妈的自我保健221

准爸爸对准妈妈的同步护理方案224

怀孕第34周 看到胎宝宝在动225

胎宝宝什么样225

准妈妈的幸“孕”表现225

同步胎教进行时226

准妈妈的自我保健226

准爸爸对准妈妈的同步护理方案228

怀孕第35周 准妈妈情绪变糟糕230

胎宝宝什么样230

准妈妈的幸“孕，表现230

同步胎教进行时231

准妈妈的自我保健231

准爸爸对准妈妈的同步护理方案233

怀孕第36周 准妈妈会出现轻微的宫缩234

胎宝宝什么样234

准妈妈的幸“孕”，表现234

同步胎教进行时235

准妈妈的自我保健235

准爸爸对准妈妈的同步护理方案237

妊娠9个月记事表238

怀孕第37周 准妈妈开始减少运动239

胎宝宝什么样239

准妈妈的幸“孕”表现239

同步胎教进行时240

准妈妈的自我保健240

准爸爸对准妈妈的同步护理方案242

怀孕第38周 把好心情传达给胎宝宝243

胎宝宝什么样243

准妈妈的幸“孕”表现243

同步胎教进行时244

准妈妈的自我保健244

准爸爸对准妈妈的同步护理方案247

怀孕第39周 准妈妈要消除害怕心理248

胎宝宝什么样248

准妈妈的幸“孕”表现248

同步胎教进行时249

准妈妈的自我保健249

准爸爸对准妈妈的同步护理方案251

怀孕第40周 我们终于见面了252

胎宝宝什么样252

准妈妈的幸“孕”表现252

同步胎教进行时253

准妈妈的自我保健253

准爸爸对准妈妈的同步护理方案255

3 产后护理 漂亮妈咪100分258

新妈妈身体会发生什么变化258

子宫会恢复到原来大小258

排出恶露258

乳房的变化很大259

阴道的恢复有点儿难259

泌尿系统的变化260

心脏的负担会加重260

皮肤有变化260

产后头发也有变化261

体形会有变化261

新妈妈的“月子”护理方案261

要洗澡261

要洗头262

要刷牙263

注意会阴部卫生263

要注意乳房卫生264

产后内衣选择及卫生注意事项264

“月子”里的饮食进补要合理264

注意饮食的原则265

最适宜产妇的食物种类266

产妇在月子里的禁忌食品267

有利于产妇食用的药膳267

合理运动对产后恢复有益268

尽早下床活动268

产褥期七日身材恢复活动计划268

“坐月子”休息要合理，不可完全卧床270

保证充足的睡眠270

避免完全卧床休息270

注意床铺卫生271

全家动员，打造产后休养好环境271

注意房间的采光效果271

在格局上要下工夫272

保证适宜的温度和湿度272

房间色彩选择要合理272

一定要注意清洁卫生272

要保持安静273

家具、物品的放置与选择273

常见“月子病”的防治274

产褥感染的防治274

子宫脱垂的防治274

急性乳腺炎的防治274

产后腹痛的防治275

产后长期出血的防治275

避免关节痛275

尿潴留的防治276

结核病的防治276

肛疾的防治276

剖宫产的护理276

会阴侧切新妈妈的护理277

将美丽恢复进行到底278

肥胖的防治278

乳房的复原279

产后皮肤护理279

避免产后不良心理281

产褥期精神障碍有何特征281

产褥期精神障碍的分类281

防范对策282

产后第一次“亲密接触”要小心283

正视自己“性趣”的变化283

什么时候恢复性生活最好284

产后性生活更要注重质量284

产后安全避孕285

“坐月子”新旧观念大PK：究竟孰是孰非286

“坐月子”新旧观念大PK286

坐月子的科学要诀287

新妈妈重回工作岗位288

及时“充电”288

要与单位（同事）保持联系288

安排好家务和孩子288

要有一颗平常心289

产后何时可以恢复正常的工作和生活289

关于孕产的一些法律条文289

4 0～1岁宝宝 居家护养一点通292

护养第1月 0～1个月宝宝的护养292

护养要点292

生长发育监测卡（宝宝满1个月）292

新生儿生长发育总述294

大动作294

精细动作295

语言能力295

适应能力295

社交能力296

第一周297

生长发育监测297

生长发育状况297

发育异常早知道300

母乳与辅食喂养300

坚持母乳喂养300

母乳喂养的注意事项301

如何判断宝宝喝到了足够的母乳302

母乳不足时——混合喂养303

混合喂养的注意事项303

人工喂养的方法304

人工喂养的注意事项304

健康护理305

宝宝应选用哪种睡姿305

使用尿布时应注意什么306

使用纸尿裤时应注意什么307

怎样为宝宝洗澡307

宝宝先锋头和头颅血肿怎么办308

宝宝脐带怎样护理308

智力与潜能开发309

动作能力训练309

语言能力训练309

适应能力训练309

社交能力训练309

第二周310

生长发育监测310

生长发育状况310

发育异常早知道312

母乳与辅食喂养312

初乳——新生宝宝最珍贵的食物312

母乳喂养的关键313

增加母乳的方法313

母乳喂养的姿势314

如何应对宝宝的“粮袋”问题314

怎样喂养早产宝宝315

健康护理315

如何照料早产宝宝315

宝宝的哭声你可懂316

怎样预防宝宝溢乳317

如何区别生理性溢乳和病理性呕吐318

宝宝窒息怎么办319

宝宝的乳房肿胀怎么办319

宝宝出现“阴道流血”和“白带”怎么办319

智力与潜能开发320

动作能力训练320

语言能力训练320

适应能力训练320

社交能力训练320

第三周321

生长发育监测321

生长发育状况321

发育异常早知道322

母乳与辅食喂养323

怎样喂养唇腭裂的宝宝323

哪些宝宝不宜母乳喂养324

怎样给宝宝喂维生素D胶丸324

新生儿能喝鲜牛奶吗324

母乳喂养的新生儿需要喂水吗325

健康护理325

如何护理新生宝宝的眼、耳、鼻、口325

新生宝宝的口腔不能擦326

宝宝患脐茸怎么办326

怎样给宝宝剪指甲327

怎样给新生宝宝排痰327

怎样应对尿布疹327

什么是新生儿脐疝328

给宝宝剃“满月头”好吗328

智力与潜能开发329

动作能力训练329

语言能训练330

适应能力训练330

社交能力训练330

第四周331

生长发育监测331

生长发育状况331

发育异常早知道332

母乳与辅食喂养333

怎样选购配方奶粉333

怎样喂养对牛奶过敏的宝宝333

新生儿发热时能喂母乳吗334

怎样给奶具消毒334

健康护理335

宝宝眼眵过多怎么办335

宝宝患鹅口疮怎么办335

观察大小便336

新生儿红臀怎么办337

新生我抚触操337

抚触注意事项338

预防接种338

智力与潜能开发338

动作能力训练338

语言能力训练339

适应能力训练339

社交能力训练339

护养第2月 1～2个月宝宝的护养340

护养要点340

生长发育监测卡（宝宝满2个月）340

生长发育监测342

生长发育状况342

发育异常早知道344

母乳与辅食喂养346

本月喂养指导346

给宝宝添加果汁和菜水有什么讲究346

注意乳头保护347

宝宝腹泻时怎样喂养348

健康护理348

如何清洗宝宝的衣服348

护理好宝宝的皮肤褶皱部位349

怎样发现宝宝生病了349

如何给宝宝喂药350

宝宝鼻塞怎么办350

预防接种351

智力与潜能开发351

大动作能力训练351

精细动作能力训练352

语言能力训练352

适应能力训练353

社交能力训练353

护养第3周 2～3个月宝宝的护养354

护养要点354

生长发育监测卡（宝宝满3个月）354

生长发育监测356

生长发育状况356

发育异常早知道358

母乳与辅食喂养359

本月喂养要点359

职业女性怎样用母乳喂养宝宝359

要给早产儿及时补铁360

如何提高母乳的质量360

给宝宝添加辅食要及时360

不宜过早给宝宝吃米粉361

胖宝宝怎样喂养361

宝宝需要补钙和维生素D吗361

键康护理362

调整宝宝的生物钟362

如何安抚哭闹的宝宝362

外出时如何为宝宝做好防晒363

痱子的预防与治疗363

婴儿患湿疹怎么办363

宝宝头睡偏了，还能正过来吗364

宝宝腹绞痛怎么办364

预防接种365

智力与潜能开发365

大动作能力训练365

精细动作能力训练365

语言能力训练366

适应能力训练366

社交能力训练366

护养第4月 3～4个月宝宝的护养367

护养要点367

生长发育监测卡（宝宝满4个月）367

生长发育监测369

生长发育状况369

发育异常早知道371

母乳与辅食喂养372

本月喂养要点372

何时添加辅食372

给宝宝喝豆浆一定要煮透373

宝宝能喝豆奶吗373

宝宝饮水应注意什么374

宝宝不爱喝水怎么办374

如何第一次给宝宝喂辅食374

健康护理375

宝宝为什么流口水375

如何哄宝宝睡觉375

乳汁能给宝宝“美容”吗376

宝宝被烫伤了怎么办376

宝宝感冒了怎么办377

如何防止宝宝皮肤干裂377

预防接种378

智力与潜能开发379

大动作能力训练379

精细动作能力训练379

语言能力训练380

适应能力训练380

社交能力训练381

护养第5月 4～5个月宝宝的护养382

护养要点382

生长发育监测卡（宝宝满5个月）382

生长发育监测384

生长发育状况384

发育异常早知道387

母乳与辅食喂养388

本月喂养要点388

为宝宝挑选合适的餐具388

如何添加辅食389

添加辅食的原则389

辅食添加的顺序390

给宝宝喂米糊390

婴儿米粉390

如何喂蛋黄391

健康护理391

如何发现宝宝长牙391

如何打造宝宝优美的体形392

宝宝打嗝怎么办392

宝宝认生怎么办392

如何做好出牙期的口腔护理392

预防暑热症393

要给宝宝进行空气浴与阳光浴393

预防接种394

智力与潜能开发394

大动作能力训练394

精细动作能力训练394

语言能力训练395

适应能力训练395

社交能力训练395

护养第6月 5～6个月宝宝的护养396

护养要点396

生长发育监测卡（宝宝满6个月）396

生长发育监测398

生长发育状况398

发育异常早知道400

母乳与辅食喂养401

本月喂养要点401

怎样给宝宝面条402

厌奶怎么办402

准备辅食时应注意什么402

喂辅食的注意事项403

抓住培养味觉和嗅觉的良机404

健康护理404

怎样护理宝宝的眼睛404

警惕肠套叠405

长牙期宝宝的呵护405

宝宝爱吮手指怎么办406

鼻出血时怎么办406

宝宝可以看电视吗406

擦浴——增强体质，预防感冒407

预防接种407

智力与潜能开发408

大动作能力训练408

精细动作能力训练408

语言能力训练409

适应能力训练409

社交能力训练409

护养第7月 6～7个月宝宝的护养410

护养要点410

生长发育监测卡（宝宝满7个月）410

生长发育监测412

生长发育状况412

发育异常早知道414

母乳与辅食喂养414

本月喂养要点414

1周岁内的禁忌食品415

出牙期应加强营养供给416

给宝宝添加磨牙食品416

自制手持食品416

培养宝宝定点吃饭417

宝宝不吃新食物怎么办417

健康护理418

怎样提高宝宝的抵抗力418

怎样护理好宝宝的乳牙418

如何训练宝宝爬行419

为宝宝创建一个安全的居家环境420

宝宝得急疹怎么办420

宝宝得热性痉挛怎么办420

怎样应对秋季腹泻421

预防接种421

智力与潜能开发422

大动作能力训练422

精细动作能力训练422

语言能力训练422

适应能力训练423

社交能力训练423

护养第8月 7～8个月宝宝的护养424

护养要点424

生长发育监测卡（宝宝满8个月）424

生长发育监测426

生长发育状况426

发育异常早知道428

母乳与辅食喂养428

本月喂养要点428

中期辅食要注意些什么429

给宝宝吃水果应注意什么430

宝宝食欲减退怎么办431

宝宝厌食的常见原因及对策431

宝宝7个月了还不愿吃辅食怎么办432

怎样教宝宝用杯子432

健康护理433

如何应对宝宝夜间哭闹433

练习坐便盆433

宝宝便秘怎么办434

宝宝长了地图舌怎么办434

宝宝被蚊虫叮咬了怎么办434

宝宝被小动物抓伤、咬伤了怎么办435

怎样护理“上感”宝宝435

怎样处理宝宝的耳屎436

智力与潜能开发436

大动作能力训练436

精细动作能力训练438

语言能力训练438

适应能力训练439

社交能力训练439

护养第9月 8～9个月宝宝的护养440

护养要点440

生长发育监测卡（宝宝满9个月）440

生长发育监测442

生长发育状况442

发育异常早知道443

母乳与辅食喂养444

本月喂养要点444

怎样逐步断奶445

宝宝偏食怎么办445

断奶期如何喂养宝宝446

怎样让宝宝接受比较粗糙的颗粒状食物447

多给宝宝吃有益大脑发育的食品447

宝宝食物过敏怎么办447

健康护理448

宝宝学走路的最佳时机448

为宝宝创建一个安全的学步环境448

如何帮助宝宝学走路448

宝宝被烧伤了怎么办449

宝宝吞食异物怎么办450

宝宝出麻疹怎么办450

预防接种451

智力与潜能开发451

大动作能力训练451

精细动作能力训练452

语言能力训练452

适应能力训练453

社交能力训练453

护养第10月 9～10个月宝宝的护养454

护养要点454

生长发育监测卡（宝宝满10个月）454

生长发育监测456

生长发育状况456

发育异常早知道457

母乳与辅食喂养458

本月喂养要点458

宝宝主食要多样化459

如何为宝宝留住食物中的营养459

宝宝的情绪与饮食调理459

宝宝吃粥的时候干呕是怎么回事460

宝宝发热时不宜吃鸡蛋460

健康护理460

怎样帮助宝宝学走路460

纠正不良习惯，保护牙齿461

宝宝被撞伤怎么办462

宝宝玩玩具要当心463

宝宝触电后怎么办463

预防接种463

智力与潜能开发464

大动作能力训练464

精细动作能力训练464

语言能力训练464

适应能力训练465

社交能力训练465

护养第11月 10～11个月宝宝的护养466

护养要点466

生长发育监测卡（宝宝满11个月）466

生长发育监测468

生长发育状况468

发育异常早知道470

母乳与辅食喂养471

本月喂养要点471

判断断奶的时机471

如何喂养断奶后的宝宝471

如何让宝宝养成良好的进餐习惯472

为宝宝补充营养要注意什么472

健康护理473

培养基本的生活习惯473

宝宝摔伤了怎么办474

肺炎的护理474

细支气管炎的护理475

关注宝宝下身的清洗475

带宝宝旅行要注意什么475

宝宝中暑了怎么办476

鼻腔异物的处理476

智力与潜能开发477

大动作能力训练477

精细动作能力训练477

语言能力训练477

适应能力训练478

社交能力训练478

护养第12月 11～12个月宝宝的护养479

护养要点479

生长发育监测卡（宝宝满12个月）479

生长发育监测481

生长发育状况481

发育异常早知道483

母乳与辅食喂养483

本月喂养要点483

均衡摄入“三大营养素”484

宝宝吃饭不专心怎么办485

怎样训练宝宝自己端着杯子喝水485

适当给宝宝吃些硬食486

宝宝厌食怎么办486

健康护理486

怎样应对宝宝的“无理取闹”486

宝宝溺水怎么办487

宝宝扭伤与劳损怎么办488

避免宝宝学走路时发生脱臼488

带宝宝自驾车去旅行应注意什么488

预防接种489

智力与潜能开发490

大动作能力训练490

精细动作能力训练490

语言能力训练491

适应能力训练492

社交能力训练492

5 附录 最有价值的参考知识494

附录一：孕期必做的常规检查项目494

附录二：孕期必须做的一些特项检查495

附录三：怎样看孕期B超检查单497

附录四：孕产期六大必备用品清单498