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第一章 身随心动1

令人惊讶的猴子试验1

快乐明星的离奇死亡3

是谁在操控你的情绪5

女性是情绪疾病的高危人群7

情绪也会感冒9

心理疾病时代的危机10

影响情绪健康的八大因素12

第二章 失控的情绪22

过度恐惧会危及生命22

乐极生悲易发生猝死25

思虑太过为健康大敌27

疑心太重自寻烦恼29

嫉妒心理有损身体31

无病生疑，自找病35

情绪过度紧张是百病之源38

气急暴怒伤身折寿42

过于悲伤影响健康44

过度忧愁会早衰早逝46

意外受惊可致人猝死48

第三章 心正才能身正51

形神为何要合一51

情绪健康的八大指标54

为何说“心病还要心药医”60

八种方法有效缓解精神紧张61

第四章 情绪与消化系统65

溃疡——都是情绪惹的祸65

情绪引发慢性胃炎67

情绪闹矛盾，“阑尾炎”跟着来68

打嗝也要怪情绪71

减肥减出厌食症74

心与结肠相牵连75

第五章 情绪与内分泌系统79

糖尿病原来也是一种情绪病79

减肥塑身要有好情绪81

为何脾气大的人脖子会变粗83

不良情绪会阻碍孩子的身体发育85

第六章 情绪与神经系统91

为什么人越想睡的时候就越难入睡91

什么是“情绪性偏头痛”93

让你“坐立不安”的焦虑症95

历史悠久的“神经衰弱症”97

为什么有些人老有怪想法101

癔病和“假药”105

第七章 情绪与运动系统108

情绪引发类风湿性关节炎108

精神压力是头痛的元凶109

第八章 情绪与妇科疾病113

经期前的神经质113

怎么会突然闭经115

痛经，挥不去的梦魇117

越讨厌越难过的更年期118

第九章 情绪与五官疾病121

青光眼，莫悲伤121

角膜溃疡远离不良情绪123

视疲劳要保持好情绪124

白领人士谨防飞蚊症127

心情不佳易患口腔溃疡128

耳病与心相通130

“过度换气”——哭出来的病131

第十章 情绪与皮肤136

看别人痒，我也痒136

情绪疗法妙治牛皮癣137

什么是“鬼剃头”138

母爱和皮炎139

第十一章 情绪和癌症144

令人痛心的癌症144

癌症患者易产生的心理障碍146

患者的心理直接影响癌症的发展147

采用情绪支援和行为干预149

第十二章 心理养生的四大法宝152

善良：心理养生的营养素152

宽容：心理养生的调节阀152

乐观：心理养生的不老丹153

淡泊：心理养生的免疫增强剂155

第十三章 四季情绪养生157

春季养肝重在调理情绪157

夏季调养以清静为原则158

秋季避免触景伤情159

冬季消除烦闷运动最好160

第十四章 心理养生十九招161

心态平衡寿比南山161

静志养神休闲养生163

情绪乐观百病不生166

积极向上永不衰老169

调节心理延年益寿170

想象畅怀调精怡神172

博爱无私健康久久173

养性立志颓废不再175

发泄悲郁预防生病176

嬉笑养生返老还童178

舞蹈运动简易养生180

管理情绪健康长寿182

好学不倦益智健脑185

聆听音乐防病延年187

书画相宜以动寓静191

吟诗咏词有益身心194

赏艺习艺延缓衰老195

谨记格言保健强身196

修身养性利己益寿197