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生物全息第二掌骨侧穴位按摩1

一、穴位示意图1

二、穴位治疗点2

三、具体按摩方法3

手部病理反射区穴位示意4

平揉与压放按摩法17

第一章美发19

第二章美容24

一、眼保健按摩25

（一）双目有神25

（二）祛除黑眼圈28

（三）祛除眼袋30

二、耳保健按摩31

三、鼻保健按摩34

四、唇保健按摩37

五、颜面保健按摩40

（一）润泽光滑40

（二）除皱43

（三）嫩白红润44

（四）祛班45

（五）祛除痤疮47

第三章 美体48

一、颈部健美按摩49

（一）颈后部分的除皱49

（二）颈前部分的除皱53

（三）除双下巴56

二、肩部的健美按摩57

（一）瘦俏57

（二）防治塌肩60

（三）防治耸肩和窄肩61

三、胸部健美按摩63

（一）瘦胸63

（二）半胸65

（三）乳房塑形69

四、背部健美按摩71

五、腰部健美按摩76

六、臀部健美按摩79

七、腹部健美按摩82

八、大腿健美按摩86

（一）减肥86

（二）修长89

九、小腿健美按摩91

（一）减腿肚91

（二）直挺93

第四章解乏94

一、解除工作疲劳95

二、解除心理压力99

三、调节不良心情101

四、缓解运动疲劳103

（一）脑力劳动所致的疲劳103

（二）肢体运动所致的疲劳105

五、缓解娱乐疲劳108

（一）缓解喉咙痛、声音嘶哑108

（二）缓解运动性娱乐疲乏111

六、解除旅途劳累114

第五章祛病117

一、痛经118

二、月经不调122

三、功能性子宫出血125

四、闭经127

五、失眠129

六、偏头痛132

七、颈椎病135

八、腰痛139

（一）急性腰扭伤139

（二）慢性腰肌劳损142

九、风湿症143

（一）风湿性心脏病143

（二）风湿性关节炎146

十、全身乏力148

十一、性欲减退150

（一）手部病理反射区的按摩150

（二）经络穴位的按摩152

十二、神经衰弱155

十三、坐骨神经痛157

十四、手脚发凉158

十五、手脚发热159

十六、食欲减退160

十七、背痛161

十八、腿痛162

十九、上肢关节痛163

二十、上肢麻木165

二十一、肩部酸痛167

二十二、手腕痛168

二十三、乏力腿重170

二十四、足跟痛172

二十五、手颤174

二十六、眼干、眼痛176

二十七、消化不良178

二十八、胃痉挛179

二十九、膝酸冷痛181

三十、便秘183

三十一、咳嗽184

三十二、中暑185

三十三、口干187

三十四、咽喉肿痛188

三十五、咽炎189