图书介绍

鹤拳 福建南拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

鹤拳 福建南拳
  • 胡金焕等编 著
  • 出版社： 福州：福建人民出版社
  • ISBN：7173·534
  • 出版时间：1982
  • 标注页数：157页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：165页
  • 主题词：

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图书目录

前言1

一、鹤拳概述1

二、宗鹤拳3

(一)宗鹤拳的特点3

(二)宗鹤拳的气与劲4

(三)宗鹤拳劲的训练6

(四)宗鹤拳对身体各部的要求10

(五)宗鹤拳的内外相合19

三、鸣鹤拳21

(一)鸣鹤拳的特点21

(二)鸣鹤拳的刚劲与柔劲23

(三)鸣鹤拳对手、眼、身、法、步的要求25

(一)飞鹤拳的特点28

四、飞鹤拳28

(二)飞鹤拳的基本功：三战29

(三)飞鹤拳运动的呼吸方法31

(四)飞鹤拳的内劲与灵敏32

(五)飞鹤拳对身体各部的要求34

五、食鹤拳38

(一)食鹤拳的特点38

(二)食鹤拳的运气方法39

(三)食鹤拳对身体各部的要求40

六、套路部分42

宗鹤拳套路42

鸣鹤拳套路62

飞鹤拳套路117

附录：鹤拳拳诀156

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