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1 做时间的主人1

2 确定思维高效率的时段4

3 找准最佳的学习时间7

4 按学习任务轻重缓急制定时间表10

5 善于把握零碎的时间进行学习13

6 注重学习时间的质量17

7 有效地控制“三闲”20

8 热爱——最理想的学习状态23

9 认真遵循课外阅读三原则26

10 注意效果最优化的阅读技巧30

11 培养科学的阅读习惯与心态32

12 精读的步骤是先浏览，再深入细节34

13 联想的训练和运用37

14 抽象与具象相互协调的全脑阅读法40

15 明确目标、追求效率的扫描阅读法42

16 有助于消化理解和全面掌握的自我讲授法45

17 抓住少年的记忆黄金时代48

18 优化记忆力的六项基础训练50

19 强化记忆力的五大技巧53

20 运用形象化记忆和系统化记忆58

21 “魔力之七”分段记忆法61

22 记意义相连的材料宜用整体记忆法63

23 记外语单词宜用循环记忆法65

24 针对错误进行纠正67

25 利用便携的电子设备学习69

26 利用收音机提高外语的听力和口语能力74

27 利用电视的教学类节目进行学习78

28 强调知识结构的思维示意图81

29 了解知识的价值，激发学习的动力85

30 兴趣是搞好学习的原始动力90

31 求知欲是学习者的内在动力94

32 锻炼自主学习，展现学习的热情97

33 自我调节，消除心理压力与焦虑100

34 以积极的学习心态提高学习质量104

35 “图文并茂”适于左右脑并用107

36 积极开发、利用被“闲置”的右脑111

37 练习打字和演奏乐器可以使左右脑协调113

38 劳逸结合，科学用脑116

39 科学训练，提高注意力119

40 发散性思维的作用和类型122

41 训练发散性思维的方法129

42 克服阻碍发散性思维的障碍133

43 培养思维的灵活性和变通性138

44 提问可以让学习更主动143

45 良师益友是人生的财富149

46 质疑是学习的必由之路153

47 培养筛选问题的综合能力157

48 提问时需注意的十个关键点160

49 要改变依赖、急躁、定式化等学习心理164

50 培养刻苦学习的精神169

51 培养有效走出学习低迷状态的心理174

52 纠正偏科的有效方法179

53 先抓基础，再循序渐进183

54 发挥优势，融会贯通187

55 扫除对弱势学科的消极心理192

56 针对不同类型偏科的整改办法195

57 用体育锻炼来强健身体，提高学习效率199

58 养成良好的饮食习惯203

59 科学用脑的方法206

60 摆脱学习疲劳的方法210

61 互助合作的群体学习法216

62 集思广益的交流讨论学习法224