图书介绍

40岁以后，一定要知道的抗老饮食2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张丽萍，司建平，王绍华主编著
出版社：北京：中国医药科技出版社
ISBN：9787506776158
出版时间：2015
标注页数：263页
文件大小：30MB
文件页数：271页
主题词：抗衰老－食物疗法

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图书目录

第一章一场关于青春的“盗窃案”2

第一节何谓衰老2

第二节青春是怎样“失窃”的呢3

第三节很多现象，提示我们在衰老6

第四节谷肉果蔬，中医调理帮您来“防盗”8

第二章在食物的飘香中与青春共舞12

第一节蔬菜的抗衰传奇12

第二节水果的抗衰语言86

第三节胶原蛋白，青春的使者125

第四节鱼，长寿美容的佳品138

第五节豆类，最好的植物蛋白149

第六节浪漫紫，延长你的青春时光162

第三章找到你的完美抗老膳食178

第一节缺血，补血膳食多种多样178

第二节气虚，补气食材善加利用189

第三节必备食材，还您20岁的靓丽皮肤197

第四节脑的维生素饮食，补养神明之府202

第五节养肾膳食，补益先天之本205

第六节“肝”之如饴，滋肝养肝很简单210

第七节勿忘脾胃，多吃养胃之品213

第八节清肠排毒，常葆青春的关键216

第四章膳食中的抗老明星228

第一节私房菜，我的青春我做主228

第二节特效美颜汤，营养丰富易吸收233

第三节粥，食用药用的最高融合244

第四节果汁饮品，与年轻态干杯255