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第一章 女人要充分认识自己的身体2

何苦四处求医，人体自有大药2

X形平衡法是开启人体大药库的钥匙4

我为什么推崇人体X形平衡法7

人体的平衡力就是“内药”11

第二章 自己动动手，美从穴中来14

捏捏带脉，甩掉肉肉小肚腩14

按按颊车穴，向浮肿说拜拜17

解溪配涌泉，肤白发黑惹人爱19

迎香配睛明，小鼻子挺拔又秀丽21

多按承浆穴，皮肤紧致有弹性23

捏捏耳穴，酒糟鼻不见了25

三穴齐用，消除眼部鱼尾纹27

按按承泣穴，眼袋松弛不烦恼30

清肺热，只留青春不留痘33

女人脱发，肺和肝是关键35

第三章 自己动动手，好心情常有38

常捏膀胱经，心情舒畅不长疙瘩38

“恶闻人声”，按内庭穴最管用40

送女人“安眠三宝”42

合谷配太冲，缓解情绪的好帮手45

“少海”一按，心火就降48

化解心中忧思，“三阴交”最靠谱51

过度疲劳，首选耳穴上的心点54

列缺配神门，记性好不忘事儿56

二间穴按一按，心情好胃口就好59

精神忧郁，压压捏捏少不了62

耳穴取三点，赶走坏心情64

第四章 自己动动手，呼吸性疾病去无踪68

除鼻炎，耳穴取三点68

耳穴扎扎针，不受声带小结之苦70

告别折磨人的慢性咽喉炎73

感冒退烧一压灵75

治感冒咳嗽，耳压手压需坚持77

第五章 自己动动手，脾胃消化好80

告别“红鼻子”的耳穴妙方80

脾胃虚弱靠养也靠按摩82

指压脐眼治好便秘84

别让腹泻发展成大病87

“水道”通，小腹不胀满89

好习惯加按摩，让胃痛慢慢好转91

胃肠功能好，健康美丽不离去93

捏脊治好慢性肠炎96

自己在家也能治好胃溃疡98

摆脱尴尬的嗳气100

让胃肠功能不再紊乱103

一根火柴棒神奇治愈急慢性菌痢106

第六章 自己动动手，治好女人病110

“老朋友”回来了真好110

造福女性的“女福穴”112

两穴相配，健脾活血催乳妙114

维胞穴固定子宫不脱垂117

产后按摩，终身远离月子病120

“三阴交”解决尴尬的阴痒122

肛裂根本原因在于气不足125

两招治愈下肢长期发冷127

无名头痛竟是妇科病130

为女儿根治月经失调132

为儿媳治乳腺炎135

通信治愈十年不孕症137

找到“高升点”，治好子宫肌瘤139

遗尿烦恼不再有141

第七章 自己动动手，养副好骨骼144

落枕就按“落枕穴”144

保护腰椎的脚穴按摩操147

找到低沉点，膝痛、足跟痛自然消149

告别腰椎病，挺胸收腹气自华152

三叉神经痛不再是个难题154

神速治愈顽固的膝关节炎156

按摩加营养，脚踝扭伤的克星158

治疗坐骨神经痛要找到高升点160

类风湿关节炎“三分治，七分养”162

肩周炎多是颈椎惹的祸165

肩背剧痛一次指压显奇效167

半小时治好15年颈椎顽疾169

半身不遂的理想按摩方案171

关节炎并非顽疾，捏耳穴能帮您173

为岳母治愈截瘫175

第八章 自己动动手，治好小毛病178

心火泻掉，口腔溃疡不再反复178

晕车船不用愁，尔晋穴有奇效181

异物卡喉不要慌，捏耳穴能急救184

平衡肝胆，胆囊炎自然消186

治疗脚踝扭伤的手穴指压法188

舌黄有热，压大鱼际190

掌中热关键是清肺热192

帮冻疮患者摆脱烦恼194

找到“扳机点”，牙痛自然消196

让脚气病永不再复发198

皮肤病也可尝试耳压法200

第九章 自己动动手，治好多发病204

治好低血压，疲惫之气一扫光204

低血糖的理想捏耳方案206

心脏问题，要治更要防208

别让甲亢耽误了人生210

巧治神经性耳聋，省钱又轻松212

治高血压要持之以恒214

三招解决糖尿病的痛苦216

症状不那么明显的风湿性心脏病218

第十章 女人的美容大药就在自己身上222

让心情灿烂明媚——强心保健按摩法222

让气色容光焕发——养肝保健按摩法226

让肌肤弹性十足——脾土保健按摩法228

让皮肤细腻光滑——健肺保健按摩法231

让精力更加充沛——强肾保健按摩法234

让营养吸收更好——小肠保健按摩法237

让子宫更加健康——七腑保健按摩法240