图书介绍

排球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

姚鸿芬主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：704015062X
出版时间：2004
标注页数：158页
文件大小：53MB
文件页数：165页
主题词：排球运动－高等学校－教材

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图书目录

基础篇3

第一章排球运动的起源与发展3

第一节排球——一项充满魅力的运动3

第二节排球运动的历史记载6

第二章排球运动的价值及常见损伤17

第一节排球运动的价值17

第二节排球运动常见的损伤及其预防19

第三章排球基本技术和基本战术22

第一节排球技术概况22

第二节准备姿势和移动一蓄势以待，动若脱兔23

第三节发球——进攻的开始26

第四节垫球——反攻的基础30

第五节传球——扣球的前奏34

第六节扣球——魅力的展示37

第七节拦网——空中的卫士40

第八节排球基本战术43

第四章排球竞赛基本规则48

第一节排球比赛须知48

第二节场地、器材与设备49

第三节裁判员的鸣哨、手势及其规则含义51

提高篇61

第五章提高阶段排球技术和战术61

第一节跳发球——首当其冲的发球绝招61

第二节二传——衔接攻防的桥梁63

第三节快球——迅捷如闪电的进攻68

第四节技术与战术——相得益彰73

第六章排球运动的欣赏89

第一节硬式排球89

第二节软式排球96

第三节沙滩排球97

第七章自我锻炼范例和自我评价99

第一节初学入门范例与自我评价99

第二节掌握战术组合的范例与自我评价118

第三节排球专项素质练习范例与自我评价124

第四节排球锻炼方法介绍132

第八章高校排球俱乐部的组织与开展138

第一节高校排球俱乐部的形成与组织138

第二节排球竞赛——俱乐部活动的魅力体现146

参考文献157