图书介绍

缺钙与补钙2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴小南，黄芳等编著著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：7533518128
出版时间：2001
标注页数：145页
文件大小：8MB
文件页数：151页
主题词：钙(学科: 营养缺乏病学科: 基本知识) 钙营养缺乏病

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图书目录

生命的基石--钙的生理功能3

大地生灵与钙息息相关3

缺钙--一个不容忽视的问题7

人体蕴藏了多少钙10

坚强的骨骼需要钙11

流血的伤口需要钙15

健美的肌肉需要钙17

跳动的心脏需要钙19

钙是生命运转的“润滑油”22

钙是思维敏捷的“促进剂”23

钙是细胞活动的“信息员”25

健康的人体需要多少钙26

钙在人体内的来龙去脉33

哪些因素会影响身体吸收钙38

影响钙排泄的因素42

失去支撑的大厦--缺钙的危害49

人体为什么会缺钙49

哪些疾病与缺钙有关53

佝偻病--儿童缺钙的常见病57

软骨病--成年人的缺钙病61

骨质疏松症--中老年人缺钙的主要问题63

大自然的恩赐--含钙丰富的食物69

天然食物是“取之不尽”的钙源69

经济、高效的钙源(一)--牛奶73

经济、高效的钙源(二)--大豆76

经济、速效的钙源--动物血77

“吃啥补啥”--骨制品补钙79

多样化的钙源--水产品80

加固生命的大厦--补钙的学问85

补钙是专家和百姓的共同“学问”85

为身体补钙就像给庄稼施肥，要讲究“时节”89

钙与维生素D有什么“关系”90

影响钙代谢的其他营养素94

一日三餐是补钙的“基础工程”98

三餐补钙应注意什么101

钙剂补钙是补钙的“装修工程”103

您了解补钙的“装修材料”--补钙剂吗105

怎样为身体选择“装修材料”113

走出补钙的误区(一)--钙与维生素D同补124

走出补钙的误区(二)--盲目补钙127

补钙还要注意哪些问题128

撑起一片蓝天--补钙的意义133

补钙--为儿童益智助长133

补钙--为青春再添活力134

补钙--让女性风采动人136

补钙--让老人“夕阳更红”138

补钙--使我们力量倍增141

补钙--令我们才思敏捷143

结束语145