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第一篇 心理体验2

第一章 大学生成长发展与心理健康2

第一节 大学生发展需求与心理发展特点3

一、90后大学生的发展需求与目标3

二、90后大学生心理发展特点7

第二节 大学生心理健康的维护10

一、大学生心理健康的意义10

二、心理健康概述11

三、维护大学生心理健康的途径与方法18

第三节 大学生常见心理冲突与调适21

一、独立与依赖的冲突21

二、理想与现实的冲突22

三、求知欲强与识别力低的冲突22

四、情绪与理智的冲突23

五、性生理与性心理的冲突23

第二章 大学生自我意识培养25

第一节 大学生自我意识的发展与特点25

一、自我意识概述25

二、大学生自我意识的发展与特点28

第二节 大学生自我意识的完善29

一、全面地认识自我29

二、正确地评价自我30

三、积极地完善自我30

第三节 大学生自我意识的矛盾与调适31

一、自信与自卑31

二、自爱与自轻32

三、自律与放纵32

第三章 大学生人格塑造34

第一节 大学生人格发展特点35

一、人格的概念35

二、当代大学生人格发展的基本特点36

三、大学生的气质特点36

四、大学生的性格特点38

第二节 大学生健康人格的塑造39

一、健康人格39

二、大学生健全人格的主要内容40

三、大学生健康人格的塑造途径40

第三节 大学生常见的人格发展缺陷及重塑41

一、人格发展的影响因素41

二、大学生常见的人格发展缺陷及重塑42

第四章 大学生的学习生活与角色转变48

第一节 大学生学习生活与能力发展特点48

一、大学生心理发展过程48

二、大学生学习特点与心理机制50

三、大学生活的特点及生涯规划51

四、大学生能力概述及发展目标52

第二节 大学生的角色转变53

一、大学生学习能力的培养及潜能开发53

二、学会管理时间55

三、大学期间生涯规划的制定56

第三节 大学生角色常见心理问题及调适57

一、大学生常见角色冲突与化解58

二、大学生常见的学习心理障碍及调适59

第五章 大学生情绪、情感与情绪管理63

第一节 大学生情绪、情感的发展及特点64

一、情绪、情感概述64

二、大学生情绪、情感的发展与特点66

第二节 大学生良好情绪的培养67

一、情绪管理的内涵67

二、大学生情绪管理的策略68

三、大学生情绪管理的具体方法70

第三节 大学生情绪冲突与调适75

一、焦虑76

二、抑郁76

三、自卑77

四、愤怒78

五、嫉妒79

第六章 大学生人际关系与人际交往81

第一节 大学生人际关系的特点82

一、人际关系的概述82

二、大学生人际关系84

第二节 大学生人际交往技能的培养86

一、大学生人际交往的原则与条件86

二、大学生人际交往能力的培养88

第三节 大学生常见人际交往的困惑及调适91

一、大学生人际交往焦虑91

二、大学生人际交往冲突92

三、大学生人际交往恐惧93

四、大学生人际交往回避94

第七章 大学生恋爱与身心健康96

第一节 爱情的心理学视角96

一、什么是爱情97

二、对爱情的正确理解100

三、当代大学生的爱情价值观特点101

第二节 大学生爱的能力的培养103

一、学会表达爱103

二、学会拒绝爱103

三、学会发展爱104

四、从失恋中获得成长106

第三节 大学生恋爱中的心理困惑与调节108

一、爱情心理困扰108

二、恋爱中的情感危机109

第八章 大学生压力与挫折应对能力的培养112

第一节 大学生压力与挫折应对能力的发展与特点112

一、压力与挫折概述112

二、大学生压力与挫折应对能力的发展与特点115

第二节 大学生压力与挫折应对能力的培养116

一、大学生压力应对能力的培养116

二、大学生挫折应对能力的培养122

第三节 大学生常见的压力或挫折及其应对124

一、新生适应问题124

二、专业选择问题125

三、人际关系问题126

四、恋爱问题127

五、考研究生和择业问题127

第九章 大学生生命教育与心理危机应对129

第一节 大学生生命的发展与特点130

一、生命意识概述130

二、生命的特点130

三、大学生的生命责任131

四、生与死的思考132

第二节 大学生的生命体验与自我完善——生如夏花之绚烂133

一、体验生命133

二、尊重生命135

三、敬畏生命135

四、生命的珍爱136

五、生命的价值与超越136

第三节 大学生的生命危机应对138

一、大学生的生命危机现象138

二、自杀的预防与危机干预140

三、他杀与自我保护141

第十章 大学生的性与性心理健康维护142

第一节 大学生性心理的发展与特点143

一、性概述143

二、大学生性心理的发展与特点144

第二节 大学生性心理健康的维护146

一、大学生性心理健康的标准146

二、大学生性心理健康的维护策略146

第三节 大学生性心理困扰与调适147

一、性生理困扰与调适147

二、性体像困扰与调适148

三、性意识困扰与调适149

四、性行为困扰与调适149

五、性压抑困扰与调适153

第十一章 大学生心理咨询及其寻求方法155

第一节 大学生心理咨询的发展与特点156

一、心理咨询概述156

二、大学生心理咨询的发展与特点159

第二节 大学生心理咨询的寻求方法163

一、平日主动关注163

二、咨询前积极准备166

三、咨询过程中有效配合167

第三节 进一步消除对心理咨询的疑虑168

一、心理咨询与我有关吗169

二、这些心理咨询师能行吗169

三、一次心理咨询就可以彻底解除困扰吗169

四、心理咨询能够帮我解决一切问题吗170

五、心理咨询安全吗170

第十二章 大学生常见心理疾病的防治常识171

第一节 心理疾病的概述172

一、心理疾病的概念172

二、大学生心理疾病的识别173

三、大学生心理疾病的发生原因173

第二节 大学生心理疾病的常见类型173

一、神经症174

二、进食障碍和成瘾障碍177

三、人格障碍180

四、心境障碍182

五、精神分裂症184

第三节 心理疾病的防治原则186

一、心理疾病的三级预防186

二、心理疾病的治疗原则187

三、科学地对待心理疾病188

第二篇 心路探寻192

第十三章 大学生自我意识探索192

第一节 典型案例分析192

第二节 团体心理训练193

第三节 自我心理测试194

第十四章 大学生人格探索196

第一节 典型案例分析196

第二节 团体心理训练197

第三节 自我心理测试198

第十五章 我的大学我做主199

第一节 典型案例分析199

第二节 团体心理训练199

第三节 自我心理测试201

第十六章 学做情绪的主人203

第一节 典型案例分析203

第二节 团体心理训练204

第三节 自我心理测试205

第十七章 大学生人际交往探索208

第一节 典型案例分析208

第二节 团体心理训练209

第三节 人际交往心理测试210

第十八章 大学生恋爱成长212

第一节 典型案例分析212

第二节 团体心理训练213

第三节 自我心理测试215

第十九章 学会笑对压力与挫折216

第一节 典型案例分析216

第二节 团体心理训练216

第三节 自我心理测试218

第二十章 探寻生命之旅220

第一节 典型案例分析220

第二节 团体心理训练220

第三节 自我心理测试222

第三篇 心灵拓展224

参考文献224