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目录1

一、基本动作1

1．手型1

2．肘型2

3．掌型2

4．步型3

二、基本腿法5

1．正踢腿5

2．前弹腿5

3．前蹬腿5

4．外踹腿5

5．内踩腿5

6．后挑腿5

三、基本功法5

1．推抓拉5

2．举按提6

3．钻靠摆8

4．伸缩侧9

四、一百零八式详解10

1．现龙藏虎14

2．翻雷滚天16

3．龙归泉洞18

4．虎凭柴门20

5．双龙出海21

6．猛虎推山23

7．双龙抱月25

8．饿虎凭栏27

9．金龙戏水29

10．猛虎伏地31

11．双龙抱珠33

12．饿虎退巢34

13．双龙伏蛟36

14．饿虎拖羊38

15．乌龙入井40

16．百鸟归巢41

17．山中擒虎43

18．叶里藏花45

19．运手鹰爪47

20．回头虎尾49

21．流星赶月51

22．二龙戏珠52

23．灵狮张口54

24．懒虎伸腰56

25．白猿擒豕57

26．猿猴偷桃59

27．魁星踢斗60

28．鬼王拨扇62

29．天王托塔64

30．仙人担柴66

31．童子拜佛67

32．小鬼抱瓶69

33．童子献蹄71

34．小鬼脱靴72

35．顺风举旗74

36．二姑拿蚕76

37．将军勒马77

38．唐宾留客79

39．玉女照镜80

40．美女绞纱82

41．铁镰割草83

42．带马归槽85

43．举手朝天86

44．双星坠地88

45．背腹受敌89

46．怒拔虎尾91

47．水底捞月92

48．浪里抛球94

49．独行千里95

50．连环通天97

51．禅坐莲花98

52．倒插扬柳100

53．双提日月101

54．连掌阴阳103

55．顶天立地104

56．野牛抵角106

57．凤凰展翅108

58．春女捕蝶109

59．五鬼罩面111

60．宝鸭穿莲113

61．黄莺饮水114

62．白鹤踏雪116

63．乌鸦晾翼118

64．黄龙旋窝119

65．孔雀开屏121

66．锦鸡独立123

67．猿猴抱树124

68．画眉上架126

69．青龙锁项127

70．金线吊炉129

71．单上插花130

72．双撞钟鸣132

73．二步推船133

74．斩剑扣弹135

75．百步穿杨（屈肘拉弓）136

76．两度插花138

77．大鹏展翅139

78．白蛇探头141

79．黄莺探爪142

80．双劈华山144

81．鲤鱼掏腮145

82．烈马奔槽147

83．迎封挂面148

84．青龙搅项149

85．猿猴坐洞151

86．画眉攀枝152

87．浪子踢球154

88．脑后摘瓜155

89．鸳鸯双飞157

90．前后通天158

91．铁牛耕地160

92．左右封门161

93．三步撩阴163

94．鲁班扯钻165

95．连晋三级166

96．仙女捧花167

97．风摆荷叶169

98．喜鹊蹬枝171

99．仙人摘果172

100．金鸡锁喉174

101．丹凤朝阳175

102．武松打虎177

103．右托冲天179

104．直进中原180

105．严阵以待182

106．风卷落叶183

107．退守三关184

108．勇战四门185