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前言1

一 心病篇1

请自测——你的心理健康吗？1

忧郁好似一片云5

且容悲伤慢慢走8

闹啥都比闹心强10

走出强迫思维的怪圈14

请试“思维替换法”18

如此“卫生”也是病20

顺应自然 为所当为22

矫治口吃有“三不”25

怎样预防精神分裂症的复发28

这不涉及卑鄙与高尚30

先卧心 后卧眠32

自我催眠术：心身保健的良方34

吃饭也有副作用36

当今世界谁怕谁38

谈谈社交恐怖症40

说说异性恐怖症43

害怕的原因是你“躲”46

愿你常遇耶利亚48

谈谈赤面恐怖症53

莫失你的羞怯美55

心脏病还是心理病？57

谈谈癌症的想象疗法62

用劳动满足你的占有欲66

咨询化解疑心病68

二 交往篇68

大丈夫与小金库72

不要凝固母亲的痛苦76

“怒”是一种“退化”行为78

掉啥也别掉脸子80

“容”的境界高于“忍”82

不能做情侣，亦可做友人85

任何选择都是放弃87

别做扑向炉火的飞蛾89

同行未必是冤家92

切莫听风就是雨95

决定你命运的不是唇舌98

生活不是为了被理解100

弯路，谁不曾走过102

真诚表达你的“敬”105

朋友交谈 重在自然107

与高中生朋友谈友谊109

愿你心中有“热源”112

怎样看待对异性同学的兴趣115

何必去“忘记”118

三 教子篇120

有妈的孩子也苦恼120

孩子都爱捉迷藏125

找出孩子的需要来129

聪明家长有“四防”131

孩子需要自豪感135

关心孩子的心理成长137

让不良习惯成为负担139

残忍莫过“不许哭”141

教子莫缺必修课143

莫把打针当上刑145

不可“罚你写作业”！146

并非“莫须有”148

棍棒出病子 失手千古恨150

吃饭本来无须劝152

不能马马虎虎治“马虎”154

不要泯灭孩子的兴趣157

教导的误区160

四 劝学篇162

考试前夕要“减压”162

缓解考场焦虑的小策略164

考试别玩“手风琴”166

怎样缓解考场紧张情绪168

“这次失败很及时”169

高考失利有三忌171

你还会成为“幸运草”172

五 修养篇174

“A型性格”话养生174

关于“性格”的对话178

内向自有内向美181

笑谈胆大与胆小183

不要失去你的温柔188

电视迷，别让“无技能状态”缠上你190

说说心情与表情192

色彩与心境194

梦中藏着你的渴望196

兴趣来自对生命的爱199

关于自信的对话201

宁静的格调有两种205

愿你与明星相辉映207

人到老年防三多209

心理断乳——成长的契机212

女孩，过好你的青春期214

女孩无须怕长大216

谈谈女性的情绪修养218

千金难买少年苦222

孤独原本是财富224

男子虽智慧 女性亦聪颖227

只要干得累 活得就不累230

谈谈商业服务的“5S”原则231

出错与出色235

寻找另一种“理由”237

你的压力是轻闲239

开发心理资源适应市场经济243

怎样缓解发言紧张249

关于“心理咨询”的咨询251

附录 新闻单位对本书作者的采访254

这里使你走向愉快人生254

英雄是精神的独立和伟大256

解除心理疾患 开发健康自我259

森田疗法在我国的三种形式261

心河有舵手263

心灵奏鸣曲272