图书介绍

中英日精解太极拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

包晓波，包延桥著著
出版社：北京：群众出版社
ISBN：9787501448753
出版时间：2011
标注页数：216页
文件大小：38MB
文件页数：231页
主题词：太极拳－基本知识－汉、英、日

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图书目录

第一章太极拳的基本动作1

1．太极拳的手型2

2．太极拳的步型4

3．太极拳的姿势8

4．眼12

第二章太极拳练习的要点13

第三章二十四式太极拳17

第一式起势18

第二式左右野马分鬃22

第三式白鹤亮翅39

第四式左右搂膝拗步43

第五式手挥琵琶56

第六式左右倒卷肱60

第七式左揽雀尾74

第八式右揽雀尾88

第九式单鞭102

第十式云手109

第十一式单鞭120

第十二式高探马125

第十三式右蹬脚129

第十四式双峰贯耳135

第十五式转身左蹬脚140

第十六式左下势独立145

第十七式右下势独立153

第十八式左右穿梭160

第十九式海底针170

第二十式闪通臂174

第二十一式转身搬拦捶179

第二十二式如封似闭186

第二十三式十字手190

第二十四式收势196

附：201

参考书目201

包延桥的太极拳竞赛成绩202

太极拳动作路线图203

太极拳连贯动作205