来自身体的声音2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

来自身体的声音PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 身体会说话5

第1篇 现代人的健康课题5

1 如何面对新疾病5

新疾病的开始与成因5

力有未逮的医学与另类疗法7

真正的解答：强健的免疫系统9

基因与健康的关联11

2 免疫系统是什么14

皮肤：免疫系统的第一层14

发炎就是战争15

发烧：帮助白血球作战20

腹泻：自然的消毒过程20

发炎的负面效果21

造成慢性发炎的原因23

其他导致发炎现象的原因24

对抗发炎，加强免疫力27

第2篇 健康哪里来41

3 身体、饮食与心灵的关系向三角形找答案41

三边互相影响42

补充健康三角的不足44

肌肉测试法44

听，你的身体在说话46

身体的保护系统：交感神经48

身体的疗愈系统：副交感神经49

减少压力，控制交感神经系统53

20分钟，调节免疫力55

全身心的免疫56

4 你的免疫力有多强？70

Part 2 如何听身体说话70

第3篇 身体70

5 睡眠70

正常的就寝时间70

帮助入眠的和缓呼吸运动74

6 运动80

姿势的重要性80

矫正不良的坐姿与立姿82

睡姿与枕头83

正确的伸展动作86

纤维治疗92

疼痛疗法93

以毒攻毒可治病？96

7 性爱100

性爱：最棒的自然疗愈法100

你需要多少的性活动？101

孩童和没有性事的人怎么办？103

性和抚触能产生多少治疗作用？104

第4篇 饮食112

8 空气112

含氧量与纯净度112

负离子机和臭氧机的用途114

9 水119

在家制造含氧高的水119

10 食物122

烧烤食物所含的毒素122

面包、饼干和薯片所含的毒性123

市面上的食物防腐法125

糖的防腐效果与害处127

食品添加物128

最健康的饮食习惯131

从老祖先的吃法到现代饮食132

食物的轮替摄取法135

你不知道的食物过敏138

食物过敏测试139

其他的过敏测试141

良好的消化能力143

增强消化能力的简易原则144

排泄、断食与身体大扫除147

体内大扫除151

可以增强免疫力的食物154

健康食品或药物有效吗？157

今天，你觉得身体不舒服157

第5篇 心灵166

11 天赋166

快乐的三个必备条件166

由热情带领的人生166

发掘自己的特殊168

生命数字帮你找到你的天赋169

生命数字的计算方法170

12 情绪176

不良情绪造成疾病176

死而复生的经验177

笑：释放情绪，增强免疫力179

用艺术创作释放情绪180

仪式也可以释放情绪183

一则关于释放的故事185

愤怒：以身体付出代价187

你为什么发脾气190

蒙古症：一个有效的小游戏193

13 直觉198

锻炼你的直觉198

聆听你的直觉，创造优质生活198

疾病，是自己制造出来的200

结语 关于疗愈的秘密205