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第1章 活出精彩：生活没有退路，你要永不止步1

你必须非常努力，才能看起来毫不费力2

你的无所作为，只因习惯了知难而退5

相信自己能行，就不会遭遇不幸9

人生的价值就在于虽败犹荣12

不为失败找借口，只为成功找方法15

别因为一次跌倒而放弃整个征途19

没有忍耐，就无法成就圆满22

对自己狠一点儿，离成功近一点儿25

出众的人都有一颗从众的心29

未来的你，会感谢今天受苦的自己33

人面对脆弱的能力，远超乎自己的想象36

第2章 成全自己：你不必活在别人的认可里39

没人看好你的时候，你才有机会证明自己40

怕什么，你要拿出接受批评的气度44

做事别输在没有主见上48

人生从来都靠自己成全51

你注定是凡人，但坚决别做庸人55

不断被否定，你才成长为现在的自己58

逆反心理也有正效应62

把不被认可当作前进的动力65

你没必要为别人的话负责69

相信自己的眼光，就会有人为你侧目73

弱者在质疑中颓败，强者在质疑中突破77

第3章 拥抱磨难：忍受了多少打击，就能收获多少成功81

经过风浪洗礼，才能踏上成功彼岸82

别让心想事成害了你85

奋斗的意义就在于不甘平庸89

优秀的前提是要扛得住打击93

输得起才赢得了96

人生偶尔红灯，是为了等待绿灯100

有些弯路非走不可104

将挑战当成自我提升的机会107

放宽心，把障碍当成垫脚石110

不要用别人的错误惩罚自己113

别因为一时的耻辱，丢掉一生的尊严116

第4章 接受被拒绝：拒绝帮助你的人，能让你更快地成长119

别人拒绝你的求助，也是另外一种帮助120

用交情绑架别人，实则是自己无能123

拒绝你，就是在激发你的潜能127

没有人能真正帮你，除了你自己130

能保持站立的姿态，就别俯身乞怜134

用志气顶住别人落下的石头138

哪怕力不从心，也要尽力而为141

没有否定比没有肯定更可怕144

人生永远不会无路可走148

被拒绝，也是别人对你的一种肯定151

靠山山倒，靠人人倒，求人莫若求己155

第5章 职场不输阵：禁得起折腾，才扛得起重任159

有能力的人从不会抱怨怀才不遇160

让你受苦的人是为了磨炼你164

批评多了，进步的良方就有了168

禁得起折腾，才扛得起重任172

肯改过的人从来不怕上司纠错175

即便受到责难，也别丢了原则179

用耐心把冷板凳坐热182

利用加班的机会提升自己186

调整心态，勇于接受磨难190

甘于大材小用，才有做大事的机会194

第6章 人生要揭穿：总和你做对的人，实际是在成就你199

别排斥对你的缺点直言相告的朋友200

能容纳对手，就不会有对手203

别逃避责难，你要冷静面对207

一味偏袒你的不一定是真朋友210

感谢用冷水泼醒你的人214

珍惜善意提醒、规劝你的朋友217

真正的朋友需要如琢如磨220

成材要经得住严师的考验223

别人的偏见，不值得你伤神226

嫉妒你的人，让你知道自己比他强229

第7章 自由去爱：无论多爱一个人，都不要去寄生233

每一个前度，都让你有一次成长234

不成熟的恋爱永远变不成婚姻237

把最好的自己留给下一个人240

如果不爱，就果断地离开243

被抛弃后，你要学会独立行走246

感谢用爱逼迫你向前的人249

别让背叛磨灭你爱的勇气252

情感有挫折也会有新生255

爱情可以搁浅，生活还要向前259

生活不会因爱情的失意而失色262

爱情里没有对不起，只有不珍惜265