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Part 01 安全有效，90秒自愈的安全祛病法9

｛01 为什么穴位能治病？｝10

｛02 找穴不出错，久按成良医｝14

｛03 手到病自除——最简单易学的穴位按摩法｝16

Part 02 你不知道的紧急救治穴，关键时刻帮大忙21

｛人中穴｝——中暑、昏厥的急救要穴22

｛合谷穴｝——易找好用的紧急救治要穴23

｛曲池穴｝——止痒、降压一按就灵24

｛内关穴｝——疑难杂症应急要穴25

｛十宣穴｝——紧急救治经外奇穴26

｛百会穴｝——紧急救治高血压危象27

｛尺泽穴｝——润肺止泻应急要穴28

｛少商穴｝——泄肺热的急救要穴29

｛中冲穴｝——苏厥、开窍、清心第一穴30

｛神阙穴｝——人体要穴，生命根蒂31

｛少冲穴｝——中风昏迷急救穴位32

Part 03 舒筋活血，治好你多年的关节痛33

｛列缺穴｝——头颈疾病的克星34

｛天柱穴｝——常按天柱，无落枕之忧35

｛大椎穴｝——头疾、颈椎病治疗的首选要穴36

｛肩井穴｝——治疗头、肩疼痛之胆经要穴37

｛天宗穴｝——对付肩部问题的第一穴38

｛肩贞穴｝——肩周炎患者的福音39

｛阳溪穴｝——腕臂疼痛找阳溪40

｛承山穴｝——治疗腰腿疼痛之要穴41

｛后溪穴｝——缓解急性腰痛立竿见影42

｛委中穴｝——腰背止痛委中求43

｛肾俞穴｝——滋阴壮阳、治疗腰背痛之要穴44

｛腰阳关穴｝——保健腰腿立奇功45

｛环跳穴｝——腰腿疼痛轻松解决46

｛血海穴｝——引血归经之腿部要穴47

｛犊鼻穴｝——治疗膝关节病的特效穴48

Part 04 一病多穴养，90％的病一按就好49

｛率谷穴｝——偏头痛的克星50

｛风池穴｝——抵挡风邪的头部卫士51

｛太阳穴｝——“经外奇穴”，头部“死穴”52

｛中渚穴｝——耳鸣、头痛一扫空53

｛头维穴｝——头晕、头痛都找它54

｛关冲穴｝——热病中暑，急掐关冲55

｛迎香穴｝——治疗鼻炎的第一要穴56

｛内庭穴｝——牙痛的克星57

｛耳门穴｝——缓解牙痛之苦58

｛承浆穴｝——牙龈肿痛、流口水时找承浆59

｛地仓穴｝——口水太多，找地仓帮忙60

｛劳宫穴｝——泄热治口疮61

｛大陵穴｝——祛除心热口臭62

｛鱼际穴｝——轻松赶走声音嘶哑63

｛商阳穴｝——治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝”64

｛廉泉穴｝——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功65

｛照海穴｝——补肾又滋养，治疗咽疾要穴66

｛攒竹穴｝——制止呃逆，立竿见影67

｛复溜穴｝——汗多可止汗，汗少可发汗68

｛极泉穴｝——向狐臭说“bye bye”69

｛大包穴｝——大包能解岔气70

｛通里穴｝——中风失语的灵丹妙药71

｛侠溪穴｝——火气大了取侠溪72

｛膻中穴｝——疏理胸中闷气73

｛阳陵泉穴｝——抽筋痛苦一点便消74

｛昆仑穴｝——可对抗多重疼痛的膀胱“经”穴75

｛承泣穴｝——眼科疾病的专家76

｛云门穴｝——治咳嗽咳痰，它最灵77

｛孔最穴｝——治咯血、痔疮最有效78

｛天突穴｝——咳喘患者可找它79

｛中府穴｝——咳喘、胸痛的克星80

｛少府穴｝——心胸有病少府泄81

｛曲泽穴｝——心痛心悸它来救82

｛天池穴｝——胸闷心痛常按能消83

｛郄门穴｝——急性心疾用力掐84

｛梁门穴｝——胃痛呕吐怎么办，梁门帮你解危难85

｛梁丘穴｝——急性胃病的救命良药86

｛地机穴｝——掐地机可止急性腹泻87

｛偏历穴｝——偏历利水，治疗腹胀、水肿88

｛中极穴｝——排尿异常不着急89

｛秩边穴｝——解除痔疮带给你的烦恼90

｛外关穴｝——热病的首选穴91

｛风门穴｝——治疗一切外风所致的疾病92

｛丝竹空穴｝——癫痫患者常按丝竹空93

｛风市穴｝——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴94

｛伏兔穴｝——治疗下肢疾病的常用穴95

｛申脉穴｝——矫正外八步态的穴位96

Part 05 养卵巢、护子宫、祛隐疾，不再为妇科病发愁97

｛至阴穴｝——预防和纠正胎位不正98

｛少泽穴｝——解决哺乳期妈妈的烦恼99

｛隐白穴｝——经期量多，隐白最有效100

｛归来穴｝——治疗妇科病的闺中密友101

｛带脉穴｝——解妇人忧愁的穴位102

｛次髎穴｝——驱走妇科疾病，认真呵护女性103

｛子宫穴｝——全面治疗妇科病的经外要穴104

Part 06 燃脂肪、排体毒，变瘦变美必学的“弹”指神功105

｛颊车穴｝——面部美容之奇效穴位106

｛四白穴｝——美白、养眼特效穴位107

｛印堂穴｝——好找易用的美容穴位108

｛大迎穴｝——面部美容要穴109

｛颧髎穴｝——祛除“红脸”有奇效110

｛翳风穴｝——面部减脂的特效穴111

｛瞳子髎穴｝——擦亮“心灵的窗户”112

｛睛明穴｝——眼睛输送气血的第一要穴113

｛听会穴｝——解决各种耳朵烦恼的奇妙穴位114

｛盲俞穴｝——消脂散热第一穴115

｛京门穴｝——消除肥胖的美体穴116

｛大巨穴｝——美胸特效穴位117

｛中脘穴｝——治疗消化系统疾病的第一要穴118

｛阴陵泉穴｝——润肠通便，有助减肥119

｛大肠俞穴｝——保持肠道卫生的“清道夫”120

Part 07 调气血、固本元，养生先要养五脏121

｛心俞穴｝——关爱心脏的健康122

｛神门穴｝——治“心”之要穴123

｛太冲穴｝——治疗肝病的首选穴位124

｛肝俞穴｝——改善心情，保护肝脏125

｛大敦穴｝——护理肝经和肝脏有奇功126

｛行间穴｝——肝火旺时选行间127

｛蠡沟穴｝——同时保健肝胆二经的穴位128

｛期门穴｝——治肝、排毒要穴129

｛太渊穴｝——肺经补气最强穴130

｛肺俞穴｝——养肺散热之要穴131

｛魄户穴｝——拒绝干燥，保健肺部132

｛公孙穴｝——补脾、安神之要穴133

｛脾俞穴｝——脾脏散热除湿之要穴134

｛章门穴｝——细心关照脾脏的穴位135

｛太白穴｝——保护脾脏，祛除脾虚136

｛志室穴｝——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴137

｛涌泉穴｝——强肾第一要穴138

｛太溪穴｝——提供肾动力，为补肾要穴139

｛飞扬穴｝——按一按，同时保健肾与膀胱140

Part 08 通经络、强体质，阴阳调和百病不生141

｛神庭穴｝——保健大脑显身手142

｛下关穴｝——面部的保健要穴143

｛腕骨穴｝——皮肤发黄腕骨求144

｛阳白穴｝——保护眼睛的穴位145

｛头临泣穴｝——畅通鼻窍的特效穴146

｛听宫穴｝——耳朵聪灵听力好147

｛肩髃穴｝——肩部保健必选的穴位148

｛肩髎穴｝——肩部不舒服的好帮手149

｛阳池穴｝——手的小暖炉150

｛条口穴｝——小腿诸疾条口取151

｛解溪穴｝——保护踝关节的卫士152

｛足窍阴穴｝——脚上的五官科大夫153

｛足三里穴｝——抗衰老特效穴位154

｛命门穴｝——生命健康的保护伞155

｛心俞穴｝——宽胸安神之特效穴位156

｛间使穴｝——使抑郁心情变开朗157

｛少海穴｝——随身携带的“心理医生”158

｛支沟穴｝——气行便通一身轻159

｛丰隆穴｝——祛全身有形、无形之痰160

｛关元穴｝——调节内分泌、强身治病要穴161

｛膈俞穴｝——活血行血，补血养血162

｛气海穴｝——调经助阳，对抗虚劳之特效穴位163

｛手三里穴｝——通经活络，缓解疼痛164

｛天枢穴｝——理肠消疾特效穴165

｛日月穴｝——保护胆囊，预防胆结石166

｛胆俞穴｝——保护胆囊，祛除口苦167

｛丘墟穴｝——忠诚于胆囊的穴位168

｛膀胱俞穴｝——调理小便的保健穴169

｛承扶穴｝——利尿保健奇穴170

｛委阳穴｝——祛湿利水的主要穴位171

｛上巨虚穴｝——呵护大肠，远离便秘172

｛养老穴｝——晚年健康靠养老173

｛三阴交穴｝——女人不可不知的特效穴位174

特别赠送 最新国家标准定位14经脉穴位图175