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第一章 老年人养生保健常识1

第一节　人类的寿命与人口老龄化趋势1

第二节　重塑生活 再造辉煌5

第三节　健康与长寿8

第四节 心情调节与健康12

第五节　合理膳食与健康16

第六节　生活规律与健康19

第七节　运动与健康22

第八节　婚姻家庭与健康25

第九节　烟酒与健康28

第十节　养生保健与健康32

第十一节　四季养生35

第十二节　生物钟与自然规律38

第十三节　养生与长寿42

第十四节　老年人用药知识及家庭备药45

第十五节　老年人定期体检内容及安排51

第二章 呼吸系统疾病57

第一节　呼吸系统概述57

第二节　慢性支气管炎59

第三节　急慢性咽炎61

第四节　鼻部炎症63

第五节　感冒67

第六节　肺炎68

第七节　呼吸系统保健与养生70

第三章 消化系统疾病73

第一节　消化系统概述73

第二节　急性胃炎76

第三节　慢性胃炎76

第四节　消化性溃疡78

第五节　急性肠炎80

第六节　慢性结肠炎81

第七节　肠梗阻82

第八节　急性阑尾炎83

第九节　慢性阑尾炎84

第十节　便秘85

第十一节　腹泻86

第十二节　脂肪肝87

第十三节　胆囊炎88

第十四节　肛门病89

第十五节　消化系统保健92

第四章　神经系统疾病94

第一节　神经系统概述94

第二节　脑血管意外96

第三节　老年性痴呆105

第四节　三叉神经痛108

第五节　头痛112

第六节　神经系统养生与保健114

第五章　运动系统与疾病116

第一节　运动系统概述116

第二节　骨质疏松症117

第三节　颈椎病120

第四节　腰椎管狭窄症123

第五节　肩周炎125

第六节　骨性关节炎128

第七节　跟骨痛131

第八节　运动系统养生与保健133

第六章　循环系统疾病134

第一节　循环系统概述134

第二节　缺血性心脏病136

第三节　高血压病140

第四节　低血压病141

第五节 闭塞性周围动脉粥样硬化142

第六节　循环系统养生与保健144

第七章　泌尿生殖系统疾病146

第一节　泌尿系统的概述146

第二节　生殖系统的概述148

第三节　尿路感染150

第四节　急性肾小球肾炎152

第五节　慢性肾小球肾炎153

第六节　肾病综合征155

第七节　慢性肾功能衰竭156

第八节　慢性前列腺炎158

第九节　前列腺肥大159

第十节　更年期综合征162

第十一节　泌尿生殖系统养生与保健164

第八章　其他系统疾病166

第一节　糖尿病166

第二节　白内障171

第三节　急性充血性青光眼172

第四节　老花眼173

第五节　麦粒肿174

第六节　急性喉炎174

第七节　贫血175

第八节　急性一氧化碳中毒176

第九章 常见家庭疾病178

第一节　发热178

第二节 中暑180

第三节　出血182

第四节　哮喘发作的急救184

第五节　急腹症185