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前言 你的选择决定你的生活1

第一部分 你的思想1

第一章 力量的来源2

第二章 思考创造生活5

第二部分 你的生活态度7

第三章 你的生活态度属於哪一种类型8

第四章 两种生活态度的比较13

第三部分 乐观主义精神15

第五章 积极处世的原则16

第六章 深信不疑的态度20

第七章 相信一切都是可能的24

第四部分 自己决定自己的前途27

第八章 所思即所获28

第九章 你只能按你思考的方式行事32

第十章 个人信念：决定生活的动力36

第五部分 生命的本质和意义39

第十一章 积极思维的力量：生存的基本要素40

第十二章 生命的潜力就是你的潜力生命的力量就是你的力量46

第十三章 智慧和创造力：生命的意义在你心中48

第十四章 生命力的本质51

第十五章 生存：你最强烈和最基本的本能52

第十六章 生命始终如一地维护著你的利益54

第十七章 生命的目标56

第十八章 生命是无条件为你服务的58

第六部分 你的参照标准61

第十九章 如果你的大脑是公共汽车，那么是谁在驾驭它呢？62

第二十章 促进成长还是压制成长65

第二十一章 现在的你真的是你吗69

第二十二章 推翻错觉之墙71

第七部分 乐观主义的要素和构成73

第二十三章 要素一：总是看到好的一面75

第二十四章 要素二：从生活经历中学习和成长83

第二十五章 要素三：无条件的乐观信念90

第二十六章 要素四：永远心怀感激100

第二十七章 要素五：期待最美好的一切105

第二十八章 要素六：以失败为学习机会111

第八部分 培养和保持必胜的乐观力量的策略123

第二十九章 策略一：每当你认为自己不行的时候，你必须行动126

第三十章 策略二：每当你认为自己不会成功的时候，你一定要坚信自己肯定会成功133

第三十一章 策略三：空想与希望140

第三十二章 策略四：自我言语充实自我、增强信心的方法151

第三十三章 策略五：早晨鼓足信心，晚上卸除负担161

第三十四章 策略六：确定你的理想174

第三十五章 策略七：采取行动，实现理想187

第三十六章 策略八：激发内在力量199

第九部分 掌握你的新生活213

第三十七章 保持你积极的动力：永远在生活中保持乐观的态度214