让榨汁机成为你的药房 一杯蔬果汁就能治好病2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 自制对症养生蔬果汁2

自制蔬果汁的必备工具2

水果营养面面观5

根据体质选对蔬果11

榨蔬果汁注意事项13

喝蔬果汁应该注意哪些问题15

自制蔬果汁常用水果与蔬菜介绍17

苹果17

梨18

山楂19

水蜜桃20

油桃21

李子22

樱桃23

葡萄24

香蕉25

石榴26

猕猴桃27

草莓28

桑葚29

木瓜30

荔枝31

火龙果32

蓝莓33

橘子34

橙子35

柚子36

葡萄柚37

柠檬38

菠萝39

芒果40

杨桃41

哈密瓜42

香瓜43

西瓜44

韭菜45

胡萝卜46

菠菜47

洋葱48

菜花49

油菜50

马铃薯51

黄瓜52

苦瓜53

莲藕54

冬瓜55

生菜56

南瓜57

青椒58

芹菜59

芥菜60

萝卜61

番茄62

茼蒿63

葱64

白菜65

荸荠66

苋菜67

蕨菜68

第二篇 日常保健蔬果汁70

消暑解渴70

牛奶草莓汁70

圣女果胡萝卜汁71

哈密瓜芒果汁71

草莓蜂蜜汁72

西瓜汁73

猕猴桃苹果柠檬汁74

爽口芹菜芦笋汁74

消暑解渴蔬果汁荟萃75

增强免疫力胡萝卜草莓蜂蜜汁76

黑莓草莓汁77

火红营养汁77

酸甜莲藕橙子汁78

哈密瓜草莓葡萄汁78

荔枝菠萝汁79

苹果蓝莓汁80

哈密瓜汁81

增强免疫力蔬果汁荟萃82

健脑益智哈密瓜猕猴桃汁84

橘子柠檬汁85

苹果猕猴桃蜂蜜汁85

白梨西瓜柠檬汁86

美味香蕉火龙果汁86

西红柿芹菜汁87

葡萄苹果柠檬汁87

胡萝卜蜜汁88

莲藕胡萝卜柠檬汁88

菠菜葱花汁89

芹菜柠檬蜂蜜汁89

健脑益智蔬果汁荟萃90

养胃护胃西瓜橙子蜂蜜汁92

葡萄苹果柠檬汁93

猕猴桃香蕉汁93

美味草莓猕猴桃汁94

苹果草莓蜜汁94

雪梨汁95

爽口胡萝卜芹菜汁96

西蓝花菠菜葱白汁96

养胃护胃蔬果汁荟萃97

养心护心98

苹果菠萝牛奶汁98

草莓香瓜柠檬蜜汁99

山楂草莓柠檬汁99

西红柿芹菜汁100

西瓜柠檬蜂蜜汁100

猕猴桃柳橙酸奶101

胡萝卜红薯汁102

芦笋西红柿鲜奶汁102

养心护心蔬果汁荟萃103

保肝护肾104

黄瓜芹菜汁104

苹果香蕉柠檬蜜汁105

爽口柳橙西瓜汁105

南瓜椰奶汁106

西红柿蔬菜汁106

柠檬桃汁107

木瓜菠萝汁107

葡萄柚汁108

柳橙汁109

菠萝柠檬汁110

芒果柠檬蜜汁110

保肝护肾蔬果汁荟萃111

润肺止咳112

清爽西瓜汁112

橙子雪梨汁113

清凉雪梨汁113

橘子橙子苹果汁114

苹果柠檬橙子汁114

西瓜蜜桃蜂蜜汁115

白萝卜蔬菜汁116

土豆莲藕香蕉汁116

润肺止咳蔬果汁荟萃117

降火去火118

白梨苹果汁118

西瓜香蕉苹果汁119

西红柿芹菜柠檬汁119

青葡萄苹果蜂蜜汁120

菠萝苹果橙子汁120

杨桃柳橙蜜汁121

苹果蓝莓柠檬汁121

莴笋西芹蔬果汁122

西蓝花猕猴桃汁122

降火去火蔬果汁荟萃123

防治脱发124

葡萄石榴汁124

香蕉火龙果牛奶汁125

橘子马蹄蜂蜜汁125

酸甜猕猴桃柳橙汁126

西红柿胡萝卜汁126

防治脱发蔬果汁荟萃127

通便利尿128

苹果菠萝桃子汁128

爽口橘子菠萝汁129

芒果人参果汁129

西瓜苹果姜汁130

清凉西瓜柳橙汁130

通便利尿蔬果汁荟萃131

抗辐射132

香蕉柳橙蜂蜜汁132

美味柳橙香瓜汁133

沙田柚柠檬汁133

红糖西瓜蜂蜜饮134

西红柿苹果醋汁134

胡萝卜南瓜苹果汁135

柠檬柳橙香瓜汁135

樱桃菠萝柠檬汁136

清凉黄瓜蜜饮136

抗辐射蔬果汁荟萃137

防癌抗癌138

沙田柚草莓蓝莓汁138

柳橙油桃姜糖饮139

猕猴桃柳橙酸奶汁139

参须汁140

菠菜青苹果优酪乳141

牛蒡胡萝卜芹菜汁141

防癌抗癌蔬果汁荟萃142

第三篇 常见病调理蔬果汁144

感冒144

洋葱胡萝卜李子汁144

金橘橙子柠檬汁145

美味桃汁145

樱桃草莓柚子汁146

莲藕菠萝柠檬汁147

豆芽西红柿草莓汁147

雪梨菠萝汁148

防治感冒蔬果汁荟萃149

咳嗽150

苹果柳橙柠檬汁150

橘子柠檬柳橙汁151

梨子香瓜柠檬汁151

猕猴桃苹果汁152

白菜柠檬葡萄汁153

莲藕柳橙苹果汁153

樱桃西红柿汁154

白萝卜芥菜柠檬汁154

防治咳嗽蔬果汁荟萃155

便秘156

柑橘柳橙蜂蜜汁156

菠萝柠檬蜂蜜汁157

桃子苹果汁157

菠菜橘子苹果汁158

覆盆子黑莓牛奶汁158

香蕉燕麦牛奶159

西芹菠萝牛奶159

防治便秘蔬果汁荟萃160

腹泻161

美味荔枝柠檬汁161

香蕉柳橙汁162

柳橙柠檬蜂蜜汁162

石榴苹果柠檬汁163

猕猴桃柠檬梨汁163

防治腹泻蔬果汁荟萃164

贫血165

美味甘蔗西红柿汁165

苹果菠萝酸奶汁166

西红柿海带柠檬汁166

火龙果柠檬芹菜汁167

草莓蜂蜜汁167

防治贫血蔬果汁荟萃168

高血压169

香蕉橘子优酪乳169

覆盆子菠萝桃汁170

美味胡萝卜草莓汁170

苹果绿茶优酪乳171

梨苹果香蕉汁171

柳橙苹果梨汁172

火龙果苦瓜汁173

大白菜汁173

降低血压蔬果汁荟萃174

高血脂175

莲藕柠檬苹果汁175

黄瓜蔬菜蜂蜜汁176

美味胡萝卜柑橘汁176

苹果哈密瓜鲜奶汁177

草莓柠檬乳酪汁177

降低血脂蔬果汁荟萃178

糖尿病179

美味樱桃牛奶汁179

柳橙青葡萄蜜汁180

梨柚柠檬汁180

桃子香瓜汁181

黄瓜苹果柠檬汁181

苹果汁182

青苹果菠菜汁183

苹果芹菜油菜汁183

降低血糖蔬果汁荟萃184

口腔溃疡185

爽口西瓜葡萄柚汁185

芹菜胡萝卜柳橙汁186

胡萝卜雪梨汁186

苦瓜芹菜黄瓜汁187

黄花菠菜蜂蜜汁187

防治口腔溃疡蔬果汁荟萃188

失眠189

苹果油菜柠檬汁189

芹菜杨桃葡萄汁190

黄瓜西芹蔬果汁190

菠菜苹果蔬果汁191

山药苹果酸奶191

改善失眠蔬果汁荟萃192

第四篇 适合全家人的蔬果汁194

老年人194

山药橘子哈密瓜汁194

香蕉油菜花生汁195

胡萝卜西瓜柠檬汁195

黄瓜柠檬蜜汁196

苹果菠菜柠檬汁196

包菜汁197

老年人蔬果汁荟萃198

儿童200

苹果胡萝卜蜂蜜饮200

草莓菠萝葡萄柚汁201

莲藕木瓜李子汁201

胡萝卜柳橙汁202

胡萝卜汁203

香蕉菠菜苹果汁204

包菜苹果蜂蜜汁204

儿童蔬果汁荟萃205

男性206

美味西蓝花汁206

菠萝西红柿蜂蜜汁207

清凉香蕉油菜汁207

香蕉哈密瓜奶汁208

葡萄哈密瓜蓝莓汁208

葡萄柚菠萝汁209

男性蔬果汁荟萃210

女性211

苹果黄瓜汁211

雪梨李子蜂蜜汁212

柠檬橙子橘子汁212

美味西红柿芒果汁213

爽口西红柿洋葱汁213

青红葡萄汁214

女性蔬果汁荟萃215

孕产妇217

西瓜西芹胡萝卜汁217

柠檬芥菜葡萄柚汁218

西红柿胡萝卜汁218

包菜橘子汁219

葡萄蔬果汁219

孕产妇蔬果汁荟萃219

第五篇 爱美女性专属蔬果汁222

美白护肤222

菠萝苹果葡萄柚汁222

芹菜西红柿柠檬饮223

芹菜胡萝卜苹果汁223

黄瓜雪梨蜂蜜汁224

西红柿香蕉奶汁224

菠萝汁225

西红柿沙田柚蜂蜜汁226

美白护肤蔬果汁荟萃227

补血养颜228

玉米汁228

黑加仑牛奶汁229

南瓜胡萝卜柑橘汁229

葡萄汁230

猕猴桃汁231

牛油果汁232

猕猴桃双菜汁232

补血养颜蔬果汁荟萃233

纤体瘦身234

薄荷黄瓜汁234

草莓石榴菠萝汁235

菠萝姜汁235

草莓牛奶萝卜汁236

黑加仑草莓汁236

白萝卜芹菜大蒜汁237

草莓蜜桃汁238

纤体瘦身蔬果汁荟萃239

除皱祛斑240

南瓜柳橙汁240

西柚玉米柠檬汁241

哈密瓜巧克力汁241

芹菜葡萄汁242

香蕉荔枝哈密瓜汁242

西红柿甜椒蔬果汁243

胡萝卜红薯汁243

猕猴桃苹果葡萄汁244

葡萄芦笋苹果汁244

桑葚汁245

胡萝卜木瓜菠萝饮245

山药冬瓜玉米汁246

西蓝花荠菜奶昔246

西瓜柳橙汁247

除皱祛斑蔬果汁荟萃248

第六篇 特色蔬果汁，特效养生法250

花果醋250

玫瑰醋饮250

甜菊醋饮251

薰衣草醋饮251

洋甘菊醋饮252

金钱薄荷醋饮252

菠萝醋汁253

猕猴桃醋汁253

蔬果蜂蜜汁254

蜂蜜杨桃汁254

哈密瓜蜂蜜汁255

番茄蜂蜜汁255

番石榴蜂蜜汁256

香瓜生菜蜜汁256

蔬果豆浆汁257

黄瓜雪梨豆浆257

大枣枸杞豆浆258

芝麻豆浆258

豆浆蔬果汁259

猕猴桃绿茶豆浆259

蔬果牛奶汁260

木瓜芝麻牛奶汁260

芦笋白芝麻牛奶汁261

木瓜香蕉牛奶汁261

芝麻蜂蜜牛奶汁262

圣女果红椒奶汁262

蜜桃牛奶汁263

白菜牛奶汁263

蔬果粗粮汁264

胡萝卜玉米枸杞汁264

红豆香蕉酸奶汁265

葡萄芝麻汁265

香蕉麦片饮汁266

低卡魔芋果汁266

黑豆黑芝麻养生汁267

红豆优酸乳267

绿色蔬果汁268

苦瓜绿豆汁268

香瓜豆奶汁269

香瓜蔬果汁269

雪梨香瓜汁270

芹菜菠萝汁270

菠菜桂圆汁271

菠菜苦瓜西蓝花汁271

黄瓜芹菜汁272

黄瓜圆白菜汁272

猕猴桃苹果土豆汁273

芦荟苦瓜汁273

白色蔬果汁274

荔枝番石榴汁274

荔枝柠檬汁275

雪梨菠萝汁275

清爽芦荟汁276

雪梨菠萝汁276

芝麻油梨果汁277

生姜汁277

苹果汁278

莲藕汁278

莲藕橙汁279

柚子柠檬汁279

紫色蔬果汁280

樱桃芹菜汁280

葡萄柳橙汁281

火龙果菠萝汁281

红色蔬果汁282

番茄柠檬汁282

草莓柳橙菠萝汁283

西瓜草莓汁283

草莓甜椒圣女果汁284

南瓜核桃汁284

黑色蔬果汁285

红豆乌梅核桃汁285

猕猴桃桑葚果汁286

芹菜桑葚大枣汁286

黑加仑牛奶汁287

桑葚牛奶汁287

橘色蔬果汁288

胡萝卜番石榴汁288

胡萝卜菠萝番茄汁289

木瓜柳橙鲜奶汁289

胡萝卜雪梨汁290

木瓜汁290

柠檬汁291

胡萝卜汁291

石榴香蕉山楂汁292

木瓜菠萝汁292

火龙果芝麻橙汁293

柠檬红茶汁293

黄色蔬果汁294

芒果苹果香蕉汁294

菠萝圆白菜青苹果汁295

橙子柠檬汁295

杨桃汁296

柳橙苹果汁296

附录297

速查表1：养心蔬果297

速查表2：养肝蔬果298

速查表3：养脾胃蔬果299

速查表4：养肺蔬果300

速查表5：养肾蔬果301

五味与五脏的对应关系302