中老年保健法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

中老年保健法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　推拿按摩疗法1

一、推拿按摩治疗原则1

二、推拿按摩选穴处方原则2

三、推拿按摩治疗的次数与补泄3

四、推拿按摩的适应症与注意事项4

1．适应症4

2．禁忌症5

3．推拿按摩的注意事项5

五、出现不良反应的处理方法6

1．晕厥6

2．疼痛加重7

3．岔气与肌肉损伤7

六、推拿按摩常用手法7

1．按法8

2．摩法10

3．揉法11

4．推法13

5．拿法15

6．捏法16

7．滚法17

8．搓法18

9．抖法19

10．叩击法21

11．拍法21

12．掐法22

13．摇法23

14．拔伸法25

15．弹法28

16．刮法28

17．梳法29

18．扫散法30

第二章　全身保健按摩32

一、头面部保健按摩一32

二、头面部保健按摩二36

三、胸部保健按摩36

四、腹部保健按摩38

五、上肢、胸腹部保健按摩41

六、下肢前部保健按摩42

七、背部保健按摩42

八、腰部保健按摩45

九、腰、背、臀保健按摩47

十、下肢保健按摩48

十一、下肢后部保健按摩50

十二、上肢保健按摩51

第三章　足部反射区保健按摩55

一、足底55

1．肾上腺55

2．腹腔神经丛56

3．肾57

4．输尿管57

5．膀胱57

6．尿道（阴道或阴茎）58

7．额窦（前额）58

8．三叉神经58

9．小脑和脑干59

10．颈项59

11．鼻60

12．大脑60

13．垂体61

14．食管及气管61

15．甲状旁腺61

16．甲状腺62

17．第二至第五趾额窦（头部）62

18．眼63

19．耳63

20．斜方肌64

21．肺和气管65

22．心65

23．脾65

24．肝66

25．胆66

26．胃67

27．胰67

28．十二指肠67

29．小肠68

30．盲肠和阑尾68

31．回盲瓣68

32．升结肠69

33．横结肠69

34．降结肠69

35．乙状结肠和直肠70

36．肛门70

37．生殖腺（卵巢或睾丸）71

38．失眠点71

39．腹泻点72

二、足内侧72

1．颈椎72

2．胸椎73

3．腰椎73

4．骶骨74

5．内尾骨74

6．子宫或前列腺75

7．内肋骨75

8．腹股沟76

9．下身淋巴结76

10．内侧髋关节76

11．内侧直肠和肛门77

12．内侧坐骨神经77

三、足外侧78

1．肩78

2．上臂78

3．肘79

4．膝79

5．外尾骨80

6．外生殖腺80

7．肩胛骨80

8．外肋骨81

9．上身淋巴结81

10．外侧髋关节81

11．下腹部82

12．外侧坐骨神经82

四、足背83

1．上颌83

2．下颌83

3．扁桃体84

4．咽喉84

5．胸部淋巴腺84

6．气管85

7．内耳85

8．胸部和乳房85

9．膈86

10．输卵管或输精管86

11．上、下身淋巴结86

第四章 中老年常见病按摩治疗88

1．呃逆88

2．脂肪肝89

3．慢性胆囊炎91

4．多尿92

5．慢性前列腺炎94

6．高血压96

7．肥胖99

8．消瘦101

9．更年期综合征103

10．类风湿性关节炎105

11．梨状肌综合征109

12．脑血栓后遗症110

13．耳鸣113

14．心悸115

第五章 中老年按摩常用经穴117

1．手太阴肺经117

2．手阳明大肠经119

3．足阳明胃经122

4．足太阴脾经127

5．手少阴心经129

6．手太阳小肠经130

7．足太阳膀胱经132

8．足少阴肾经141

9．手厥阴心包经143

10．手少阳三焦经144

11．足少阳胆经147

12．足厥阴肝经152

13．任脉153

14．督脉156