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吃凉拌菜要注意卫生1

冷食不宜多吃1

吃汤泡饭不好1

挑剔食物害处大2

预防食物中毒3

防止食品腐败的方法4

鱼骨卡住了喉头怎么办？5

人需要多少养料？5

吃零食对身体有害7

吃饭的学问7

早饭要吃饱8

打噎不宜饮水8

从指甲看疾病9

注意手的卫生10

吃瓜果要讲究卫生11

吃水果削皮好12

不干不净，吃了生病12

“眼不见为净”不科学13

旧报纸包食品危害大15

怎样挑选罐头食品？15

糖在人体中起什么作用？16

过节与饮食17

不要乱服滋补品17

喝水的学问18

训练或劳动后不要马上大量饮水19

出汗与饮水19

喝茶的学问20

热茶能解暑21

野营行军的走、喝、住21

不要吸烟22

吸烟不会成瘾，戒烟也并不难23

献血会伤元气吗？24

饮酒不能御寒25

当心，吃了毒蘑会中毒!26

为什么要规定服药的时间？27

发芽土豆不能吃27

食盐的功用28

铜与健康28

绿豆的功用29

醋的用途30

碱的用处31

糖精吃多了不好31

吃辣椒应注意什么？32

怎样食用味精？32

韭菜的用处33

大蒜的用处33

萝卜的用处34

淘米水的用处34

柑桔皮的用处35

春捂秋冻的好处35

穿衣的学问36

菌痢病的防治37

不要戴口罩防冷38

痢疾病人应吃稀、素、软38

常晒太阳有好处39

夏季的健康40

夏秋要防肠道传染病41

敌敌畏的室内使用方法41

盛夏洗澡的学问42

洗澡后不要马上睡觉43

电风扇不宜久吹43

怎样防治中暑？44

痱子的防治45

夏天为什么容易拉肚子？46

为什么天热吃不下饭？46

冬春要防呼吸道传染病47

天气与健康48

手脚起了泡怎么办？49

坚持做广播操的好处49

“冬练三九”的好处50

冻伤的防治51

皮肤裂口怎么办？51

冷水洗脸会变黑吗？53

冷水洗脸的好处53

冷水洗脚能防感冒54

煤气中毒与防治55

室内适当通风好57

注意住室采光57

开窗通风58

感冒的症状及预防58

怎样防止汗脚？59

有人为啥烂嘴角？59

感冒为什么容易反复发作？60

长期发热要注意查治61

红脸是怎么回事？61

脸发红是高血压病状吗？62

乙型脑炎与预防63

流行性脑脊髓膜炎有什么表现？64

流行性腮腺炎的防治65

肝炎病人不宜多吃糖66

肝炎有哪些症状？66

不要随地吐痰67

飞沫与疾病67

鼻子及其保护68

擤鼻涕要得法69

钞票上的细菌69

细菌都有害吗？70

皮肤与香皂71

日光性皮炎的防治72

脚癣的防治73

治疗皮炎的民间方剂73

蚊子与疟疾74

沙眼的防治75

红眼病的预防76

灰沙进眼怎么办？77

治夜盲的方法77

要预防近视78

雪盲的预防和治疗79

看电视如何保护视力？79

读书、看报与卫生80

不要躺着看书80

眼跳是怎么回事？81

眼泪与健康81

射击时怎样保护耳朵？82

掏耳习惯不好83

虫物钻进耳朵怎么办？83

鼻子出血与急救84

挖鼻孔的习惯不好84

拔胡子习惯不好85

唇泡疹的发生与治疗85

口臭的防治和消除86

口腔溃疡及其防治87

人为什么打呵欠？87

不要常刮舌苔88

牙垢与牙结石88

为什么要刷牙？89

买什么样的牙刷好？90

除去牙黄的方法90

药用牙膏91

酸倒牙是怎么回事？92

磨牙是怎么回事？92

人为什么要睡眠？93

怎样才能睡得好？94

什么样的睡姿较好？95

午睡的科学96

每天睡多长时间好？96

蒙头睡觉不好97

不要露天睡觉97

睡觉抽筋是怎么回事？98

落枕了怎么办？98

梦魇是怎么回事？98

梦、梦话、梦游99

怎样睡觉才不打呼噜？100

遗精是怎么回事？101

失眠与防治101

青年脱发是怎么回事？102

青年白发是怎么回事？103

人的毛发有哪些作用？104

皮肤表面多毛怎么办？105

手掌脱皮是怎么回事？106

头皮多该怎么办？107

头发脏了要及时洗107

冷水冲头的方法不可取107

狐臭及防治108

艾绒可治脚鸡眼109

关节痛和关节炎109

阑尾炎的信号110

腰腿痛是怎么回事？111

不要用药“点”痣112

哪种黑痣应切除？112

痤疮的防治113

面部三角区的疖肿不能挤压113

雀斑115

胃病的防治116

怎样拔火罐？117

为什么不能用茶水服药？117

患哪些病服药忌“辛辣”？118

塑料用品有毒吗？118

生命在于运动120

不要经常用汽油擦手120

如何科学地进行长跑锻炼？121

体力劳动能不能代替体育锻炼？123

自我检查身体的简便方法123

人身上的尺子124

体重与发胖125

注意保护好心脏125

癌症的十五个警报信号126

预防癌症十二条127

维生素C与癌症128

军用毒剂中毒伤的治疗129

阴囊湿疹的防治130

怎样防治蚂蝗叮咬？131

毒虫咬伤的处理132

昆虫刺蜇伤的处理132

晕车与防治133

游泳注意些什么？134

刺伤的处理137

擦伤的处理137

切割伤的处理138

挫伤的处理138

扭伤的处理139

头部受伤要注意些什么？140

动脉出血的急救141

静脉出血的急救法142

红汞与碘酒不能一起用142

骨折的急救与处理142

怎样防治狂犬病？143

脱臼症状及急救143

怎样进行人工呼吸？144

怎样预防雷电击？145

雷雨时能打电话吗？146

人体能导电147

扛、担、抬重物时注意些什么？148

怎样保护胶鞋？149

怎样保护皮鞋？149

怎样穿用塑料雨衣？150

怎样延长塑料凉鞋的寿命？150

穿衣的学问151

雨衣的使用与保护152

保护毛织品衣服的方法153

怎样收藏冬衣？153

保护针织内衣的方法154

衣服勤洗才耐穿155

洗过的内衣要反晒155

怎样洗的确良衣服？156

被褥要常晒156

怎样洗涤纺绸服装？157

汗衫背心的洗涤与保养157

怎样使用洗衣粉和肥皂？158

节约肥皂的方法158

如何使用护肤用品？159

用甘油润肤时应注意什么？160

怎样使用洗衣粉？161

帽子怎样才洗得净？161

服装消毒简易法162

除去衣服上污渍的一些方法163

怎样使毛巾耐用？164

怎样缀钉帽徽领章？165

手表的保护方法165

怎样挑选手表？166

怎样除去手表内的积水？167

电子手表的使用与维护167

怎样使用钢笔？168

冬季如何防止钢笔漏水？169

钢笔不下水的修理方法170

圆珠笔的使用与保护170

手表能帮你判定方向171

行军锅的使用与管理172

军用水壶不能装醋173

防止暖水瓶爆炸的方法173

暖瓶装水不能太满173

电视机的保养和一般故障的处理174

怎样架设电视机室外天线175

关闭电视机时要放大亮度176

电视与灯光177

电视机的放射线会不会伤害人体？177

收音机能用电台旧电池吗？178

新旧干电池不能混用178

日光灯省电吗？179

条据180

几种应用文的写作180

附录：180

计划183

通知184

会议记录185

决心书186

书信187

日记188

读书笔记188

申请书189

怎样查字典？190

怎样读报？191

怎样教歇？192

几种记忆方法193

十二种常用标点符号用法195

阳历大小月份记忆法197

公元和世纪197

二十四节气歌198

二十四节气表198

风力等级表199

雨量等级表200

我国省、自治区和直辖市一级行政区划表201

度量衡换算表202

长度换算(一)202

长度换算(二)202

面(地)积换算(二)203

容(体)积换算(一)203

面(地)积换算(一)203

容(体)积换算(二)204

重量换算(一)204

重量换算(二)204

石(原)油重量、容积换算205

摄氏和华氏温度换算205

地理一般知识206

礼节常识二十条220

礼貌行为十一种222

青年道德三字经223