图书介绍

慢品生活 养心术 冷静的化学因子2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

慢品生活 养心术 冷静的化学因子
  • （美）埃蒙斯著；左燕茹译 著
  • 出版社： 北京：北京师范大学出版社
  • ISBN：9787303150090
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：282页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：289页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分 奠定坚实基础3

1．宁静的期许3

2．焦虑简史19

3．恢复力之源34

4．步骤1：平衡大脑化学力场54

5．步骤1（续）：平衡大脑化学力场77

6．步骤2：管理你的能量109

7．步骤3：天人合一135

第二部分 冷静的觉醒161

8．步骤4：平静心灵161

9．步骤5：情感内观184

10．步骤6：培养良善之心210

11．步骤7：建立深厚联系231

第三部分 了解你的身心253

12．希望之科学253

后记279

致谢281

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