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分娩记录 丈夫在身边时心里就有底气，可以安心分娩8

第一部分 宝宝的成长与妈妈身体的变化13

神奇的受孕经过及胎内构造早知晓14

初期 0～3周 妊娠1个月16

受精卵到达子宫，280天的孕期生活就此开启16

怀孕初期注意远离烟、酒、药、辐射等18

初期 4～7周 妊娠2个月21

感觉自己有可能怀孕了，就尽早到医院检查21

到医院检查，确认是否怀孕吧23

初期 8～11周 妊娠3个朋27

胎儿尚不稳定，要特别注意身体发冷、疲劳等27

有妊娠反应的妈妈们，快来寻找自己的应对方法吧30

拿着母子健康手册，感受初为人母的喜悦31

初期 12～15周 妊娠4个月33

守护宝宝的胎盘已经形成，母子进入安定期33

根据妊娠周数与自己的体型备齐各种孕妇内衣36

从第16周起开始注意预防妊娠纹37

中期 16～19周 妊娠5个月39

肚子越来越大的孕妇体型39

参加孕妇运动，以实现安心孕产的目的41

正式开始控制体重42

中期 20～23周 妊娠6个月43

通过感受胎动，增强与宝宝的“一体感”43

中期 24～27周 妊娠7个月46

腹部变得硕大，日常行动受到限制46

行动时要顾及硕大的肚子49

为分娩做准备，由准爸爸来做家务，建立家庭分工体制50

晚期 28～31周 妊娠8个月51

腹部变得沉甸甸，凡事要放慢速度51

妊娠晚期的生活要点——娴静舒适的慢节奏生活54

晚期 32～35周 妊娠9个月57

宝宝的身体基本同新生儿无异，妈妈们要做好分娩准备57

晚期 36～39周 妊娠10个月60

做好临产前身心的最后调整吧60

一定要进行孕妇健康检查，确认妈妈和宝宝的身体状况63

先了解一下孕妇健康检查的流程吧64

孕妇健康检查中所接受的诊察和检查66

血检及其他检查69

孕妇健康检查问与答71

第二部分vv为舒适的妊娠生活与顺产提供建议73

了解各生产机构的特征，为选择合适的妇产医院提供参考74

了解各种分娩方式，选择自己能够接受的一种76

无痛分娩的流程80

计划分娩的流程81

分娩计划的制定和书写方法82

使用芳香疗法放松85

妊娠中几款不错的舒压商品88

妊娠中不适症状产生的原因及解决办法91

妊娠中的牙齿保健问题100

妊娠中好好呵护乳房，为母乳育儿做好准备102

如何使生产更轻松104

参加妈妈教室，夫妻二人共同为生产做准备106

写给考虑回老家生产的妈妈们110

工作中妊娠生活和产后的回归岗位113

各个季节的妊娠生活以及搬家、旅行119

第三部分 运动、体重管理、饮食和营养123

目标顺产！保持适当体重做健康妈妈124

通过合理饮食和日常运动来轻松控制热量127

一起来参加孕妇运动课程吧131

孕期摄取营养的方法139

怀孕期间必须摄取的营养元素141

向孕妇推荐的菜谱145

第四部分 迎接分娩155

三大临产征兆以及征兆发生时应采取的措施156

从住院到生产的流程160

揭秘胎儿分娩过程161

助您减轻疼痛的几种姿势164

为宝宝输送氧气、让妈妈轻松分娩的呼吸法167

生产时的医疗处理170

新生儿的身体机能和能力173

生产后至出院前的母子生活177

生产前后问与答180

为了宝宝也为了妈妈，产后请尽情地哺乳吧186

乳房烦恼问与答191

我的生产日记193

第五部分 产后身体恢复与出院后的生活201

关于产后身体的恢复202

出院后的生活及生活方式205

骨盆底肌肉收缩运动208

分娩后的芳香疗法210

为恢复身材进行塑身212

分娩后身体和心理都很敏感215

产后身心烦恼问与答215

常识集锦问与答218

第六部分 妊娠、分娩以及身体可能遇到的问题219

妊娠期间、产中、产后注意事项220

生产的注意事项235

我的剖宫产经历242

产后的注意事项244

子宫与卵巢疾病252

感染病症254

其他病症258

第七部分 新生儿头3个月的照料方法261

乐在其中的育儿生活262

婴儿按摩：增进妈妈和宝宝的肌肤之亲272

宝宝头3个月的成长与健康275

预防接种的基础知识281