图书介绍

失眠症自我按摩图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘明军，逄紫千主编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538428178
出版时间：2003
标注页数：106页
文件大小：16MB
文件页数：113页
主题词：失眠－按摩疗法（中医）－图解

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图书目录

常识篇3

何谓失眠症3

何谓自我按摩4

自我按摩治疗失眠症有何特点4

自我按摩治疗失眠症疗程是如何规定的5

自我按摩治疗失眠症应注意什么5

什么情况下不能做自我按摩治疗失眠症6

何谓经络及走向9

经穴篇9

自我按摩穴位应如何定位13

自我按摩治疗失眠症体部常用穴位16

自我按摩治疗失眠症耳部常用穴位24

自我按摩治疗失眠症足部常用反射区26

自我按摩治疗失眠症手部常用反射区28

手法篇35

自我按摩治疗失眠症手法特点35

自我按摩治疗失眠症体部常用手法35

自我按摩治疗失眠症耳部常用手法42

自我按摩治疗失眠症足部常用手法44

自我按摩治疗失眠症手部常用手法47

治疗篇51

体部自我按摩治疗失眠症51

耳部自我按摩治疗失眠症69

足部自我按摩治疗失眠症77

手部自我按摩治疗失眠症83

简易自我按摩治疗失眠症90

合理的饮食调养95

调护篇95

养成良好的起居习惯95

神清气爽宁心定志96

睡眠卫生不可缺少96

运动有利于睡眠97

失眠症中医辨证分型97

失眠症常用食疗方98

失眠症常用单方验方101

失眠症常用中西成药105