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第一章 金色夕阳更辉煌1

一、黄昏话题3

二、直面黄昏5

三、跨越黄昏5

第二章 黄昏情结——中老年群体特点7

一、进入黄昏——如何划定老年人的界限9

老年人的标准9

人类寿命逐渐延长10

年龄的分类11

两种年龄的转化12

二、不再年轻——中老年生理变化15

形体改变15

循环系统改变15

运动系统改变16

神经系统改变16

三、人心苍凉——中老年心理特征17

第三状态——危害中老年的压力症17

黄昏情结21

中老年易出现的精神障碍症状24

四、日益窘迫——中老年社会环境25

日益恶化的生存环境26

英年早逝的今夜星辰——中年27

难以颐享天年的昨日黄花——老年28

双重重负的夹缝人生——中老年女性31

揭示中老年生活误区32

第三章 金风乍起——风靡世界的保健食品35

一、新的保健观37

二、新型保健食品——“套餐”40

现代人的营养障碍40

单一保健食品的局限性41

时代呼唤“套餐”42

三、“套餐”的源头在哪里43

传统进补43

补在“套”中44

四、国际“套餐”现状45

美国劲吹“套餐”风47

“套餐”风悄然登陆48

第四章 跨越黄昏——中老年保健食品的功能剖析51

一、中老年“套餐”的组成53

生命之源——大豆卵磷脂53

美洲的“活化石”——西洋参54

支撑生命的骨架——海洋牡蛎钙加维生素D56

创造生命的奇迹——维生素E57

强化补充人体胶原——野玫瑰维生素C59

二、中老年套餐的保健功能61

延缓衰老61

改善记忆63

免疫调节64

维持神经、肌肉、胃肠功能64

维持强壮的骨骼65

有效补充维生素C、维生素E66

调节血脂、预防心血管疾病66

三、呵护中老年的其它保健食品及功能67

人类健康的希望——β-胡萝卜素67

能量代谢的助手——B族维生素68

超营养素片69

第五章 “套餐”助中老年夕阳辉煌71

一、上乘的养身之道——均衡营养73

二、“套餐”助你夕阳更美75

补钙提高智商75

西洋参促进智力77

三、“套餐”助你青春重返79

不必怕“老”79

“套餐”助你青春重返81

四、“套餐”助你战胜疾病82

长寿的大敌——疾病82

预防心、脑、血管疾病效果显著83

强力补钙，改善骨质疏松87

增强记忆，让痴呆远离人类91

五、“套餐”助你生活美满93

第六章 生命永恒，夕阳辉煌97

一、营造社会大环境——老年保健与长寿99

预防疾病99

立足生活100

社会与长寿100

卫生与长寿101

教育与长寿101

心理与长寿102

老年康复102

二、FUN家庭模式——延年益寿大有裨益103

三、生命凯歌105