图书介绍

运动即良药系列丛书 游泳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

运动即良药系列丛书 游泳
  • 黄卫著 著
  • 出版社： 北京：科学出版社
  • ISBN：9787030531247
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：58页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：70页
  • 主题词：游泳－基本知识

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图书目录

第一章 游泳运动1

游泳运动的起源与发展2

游泳对人体健康的益处3

一、保障生命安全3

二、促进身心健康4

三、在生产建设和国防中的作用5

四、竞技比赛、奥运争光5

五、休闲娱乐、陶冶性情6

游泳装备的选择7

一、泳装7

二、游泳镜和游泳帽7

三、辅助游泳装备8

四、教学训练辅助器材8

第二章 熟悉水性与水中游戏9

一、熟悉水性10

二、水中游戏17

第三章 蛙泳21

一、蹬腿练习22

二、划手练习27

三、完整配合练习33

四、正误动作对比35

第四章 自由泳39

一、打腿练习40

二、划手动作41

三、划手与呼吸练习44

三、配合练习48

四、正误动作对比50

第五章 怎样游得更快55

一、漂浮练习56

二、扶板蹬腿56

三、夹板划手57

参考文献58

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