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第一章 高考改革，你准备好了吗1

一、高考改革方案概述1

（一）高考改革方案的主要内容1

（二）高考改革关键词解读6

（三）如何理解高考改革9

二、科目倾向的变化12

（一）高考科目变化12

（二）高中学业水平考试14

三、 “专业为王”时代来临15

四、走班制17

（一）什么是走班制17

（二）走班制带来的变化17

第二章 生涯规划，你想过了没22

一、生涯规划概述22

（一）认识生涯和生涯规划23

（二）生涯发展的相关理论30

（三）职业生涯规划的方法38

二、高中生生涯发展阶段特点和任务41

（一）高中阶段生涯发展特点41

（二）高中阶段生涯发展任务44

（三）高中生生涯规划意义45

第三章 发现更多的自我57

一、兴趣57

（一）探索和发现兴趣57

（二）兴趣与专业选择63

二、能力65

（一）能力分类65

（二）探索和发现能力70

三、价值观72

（一）价值观是什么72

（二）价值观探索75

四、性格82

（一）探索性格82

（二）性格与个人发展95

第四章 高中与大学衔接分析98

一、高中学科和大学专业有什么关联98

（一）大学专业的概念98

（二）如何认识专业102

（三）高中学科和大学专业的关系106

二、大学各个专业将来都从事什么样的职业115

（一）职业和工作世界到底是什么115

（二）专业和职业的关系124

三、特色院校盘点172

（一）国内大学的分类172

（二）国内的重点大学175

（三）特色大学盘点180

四、就业现状分析报告185

（一）大学生就业现状185

（二）如何解读大学就业质量年度报告188

五、几条通往高校的道路193

（一）特殊类招生详解193

（二）海外留学之路203

第五章 发现适合的学习方式213

一、学习动机213

（一）发现自己的学习动机213

（二）如何激发、培养和维持学习动机220

二、学习能力和方法223

（一）根据自身优势选择学习方法224

（二）根据学科特点采用不同的学法227

三、学习环境和资源229

（一）家庭与社会资源229

（二）学校资源237

四、国际化学习239

（一）什么是慕课239

（二）互联网学习240

第六章 合理进行时间管理243

一、时间管理理论243

（一）时间管理的理论和实践243

（二）时间管理的法则248

二、时间管理的具体措施263

（一）时间分配263

（二）高中各阶段的主要学习计划265

第七章 高考报考知识小结267

一、平行志愿是怎么回事267

（一）院校录取规则267

（二）专业录取规则271

二、院校和专业中的小秘密274

（一）易混淆大学辨析274

（二）易混淆专业辨析279

附录1：国家关于高考改革的有关文件288

国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见288

教育部关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见293

教育部关于普通高中学业水平考试的实施意见296

附录2：霍兰德职业代码字典299

附录3：职业总览与兴趣305

附录4：你的优势在哪里？认识罗杰多元智能指数（RIMI）310

附录5：专业知识技能词汇表317

附录6：可迁移技能词汇表322

附录7：自我管理技能词汇表325

附录8：价值观清单330

附录9：行业分类（一、二级）333

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参考书目340