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上篇 探究穷忙之源2

测一测 你是穷忙族吗2

第一章 识破穷忙原相4

什么是穷忙族4

你为什么越忙越穷6

穷忙是自我的迷失8

穷忙是思维的停滞10

穷忙者都是瞎忙12

穷忙者不是“公使”14

穷忙是对工作效率的无知16

错把勤奋当成成功的唯一之道18

把穷忙演变成了一种惯性21

第二章 剥离穷忙，远离穷忙23

没有目标的忙，是穷的开始23

过于具体的工作是穷忙的危险信号25

穷忙会带来严重的心理疲劳27

穷忙会降低人们的幸福指数30

远离穷忙，让心平静32

不要因为穷忙而忽略周边情景34

用脑也要保持一定的弹性36

让心灵做短暂的逃离38

试着享受工作的乐趣40

中篇 加薪有术44

测一测 你是让老板加薪的高手吗44

第三章 加薪要有足够的资本45

加薪，你有足够的资本吗45

向老板展现出你的价值来47

扩展你的工作技能49

个人魅力是征服老板的杀手锏51

让老板看到你的努力53

拿出骄人的业绩来55

每天进步一小点58

做一个具有创造力的员工60

做那个不可或缺的人63

不做加薪很难的6种人65

第四章 加薪是个技术活67

加薪，要理直气壮67

让老板主动加薪70

抓住申请加薪的最好时机72

做好加薪谈判的准备工作76

你一定要懂加薪谈判的策略78

加薪，不只是加钱80

第五章 细节是决定能否加薪成功的关键84

要加薪，细节是关键84

学会为公司省钱，才能让老板给你加钱86

薪水和个人前途是两码事89

给老板的尊重越多，加薪越易91

别让老板听到你对薪水的抱怨94

职场关系也是加薪法则之一96

不忠诚的员工难加薪98

提防加薪陷阱101

干掉加薪路上的拦路虎104

下篇 晋升之道108

测一测 你是个有望晋升的员工吗108

第六章 晋升，离不开职业规划和目标111

职业规划和目标决定发展前途111

做好职业生涯第一个5年计划114

树立只属于自己的目标，摆脱穷忙116

职业选择要结合自己的性格特点119

找准适合自己的工作才能快速升职122

要有晋升的野心125

制订晋升的详细计划127

想晋升，就要时刻准备着129

规避晋升规划的禁忌131

第七章 踢开晋升的绊脚石133

远离别人设定的钉床133

克服拖延的习惯135

让“当机立断”取缔“优柔寡断”138

遇事切莫总是找借口141

任何工作别凑合143

掩饰错误就是自毁前程145

消极怠工不可取147

让快乐的心境指引工作150

勿以利小而不为152

巧妙躲避拖累自己晋升的上司155

第八章 晋升真的有技巧158

搞清你的竞争对手是谁158

把注意力集中在核心问题上160

学会拒绝，做自己该做的162

不要忽视了关键性的细节165

学会控制时间167

团队协作精神必不可少169

善于把握晋升的机遇171

吃得苦中苦，方为人上人174

莫要“不撞南墙不回头”176

适时提出晋升的请求178

敢于和上司接触180

握住晋升小秘诀，下一个晋升的就是你182

参考文献185