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拉萨之最10

拉萨旅行交通示意图10

10个最值得去的地方12

地道拉萨16

密宗佛法世代相传16

传奇人物诗史互证21

缤纷节日增彩旅程22

各地美食成就天堂26

夜色如水舒适惬意27

推荐线路30

拉萨精华景点游30

一日游30

两日游31

三日游31

四日游32

城市掠影36

城市导览36

地理37

历史37

气候38

语言文字38

宗教文化39

风俗和禁忌40

畅游拉萨42

市区景点42

布达拉宫42

大昭寺45

八廓街48

纳木错50

小昭寺53

药王山、摩崖石刻54

哲蚌寺55

色拉寺57

甘丹寺59

罗布林卡60

西藏博物馆62

扎叶巴寺64

下密院66

曲贡文化遗址67

帕崩卡67

乃琼寺69

宗角禄康（龙王潭）70

扎基寺72

拉萨河73

聂唐大佛74

羊八井75

松赞干布出生地——甲玛乡76

日多温泉76

色金拉错77

古建大院78

文成公主主题公园79

美食地图80

拉萨风情美食80

雪域餐厅——老牌藏餐厅80

姹谷戈林藏餐厅——藏式火锅极品82

藏家宴——藏餐农家院84

西藏牛排餐厅86

娜玛瑟德餐厅——正宗尼泊尔风味餐厅87

彩虹湾生态苑87

拉萨河边、私宅、小院落90

阿可丁藏式面包坊——藏式甜点屋90

改良中餐91

风华楼蒸汽牛肉拉面91

川渝香辣蟹火锅总店91

菌王府92

西郊老鱼庄92

老文君93

玉包子93

蜀九香火锅、麻辣空间火锅94

彭彭羊杂牛杂94

胖子烤羊肉94

咖啡厅、西餐厅95

哥比伦咖啡95

迪欧咖啡95

良木缘咖啡96

尚品首座96

美高会所97

顶峰咖啡屋98

特色小吃99

酥油茶99

青稞酒100

糌粑100

甜茶101

牦牛酸奶102

炸土豆103

凉粉104

盐井加加面104

藏面105

美食区106

八廓街106

北京中路106

藏医院路108

德吉路、巴尔库路、天海路酒吧街108

购物地图109

特产109

民族风首饰109

藏刀、尼泊尔弯刀111

西藏面具111

唐卡113

手工织物114

藏纸115

藏香VS印度香116

藏药118

转经筒119

民族服装120

购物地点122

八廓街122

民族贸易商场123

西藏自治区藏医院124

综合商城125

赏夜去处126

布达拉宫广场126

茶馆和大排档127

风情朗玛厅129

根呷阿玛拉130

雪域杰布朗玛厅130

嗨歌劲舞总动员131

菲格子132

格玛阳光量贩KTV132

绿色时代132

皇后132

安静的拉萨酒吧133

玛吉阿米133

矮房子135

念136

音乐厨房137

拉萨周边138

羊卓雍错138

卡若拉冰川141

白居寺142

帕拉庄园144

江孜宗山堡抗英遗址145

夏鲁寺146

日喀则市148

扎什伦布寺150

林芝152

那曲156

山南158

实用信息162

行前准备162

身体准备162

文化准备164

心理准备164

必备物品165

住宿166

特色宾馆166

舒适型宾馆166

经济型宾馆168

其他拉萨宾馆大全169

交通169

航空171

铁路171

公路173

市内交通174

医院175